Dacă eu nu am timp să mănânce cina, apoi am comanda casa yaposha.com/restaurant/korolev seara sushi mai bine decât cartofii prăjiți))
Sushi este un aliment sănătos. Îmi place mâncare japoneză.
Helga78. 17.03.10 15:44 (Răspunde la: Helga78)
Am găsit un întreg articol despre alternativa l-excelent pentru pierderea in greutate.
Potrivit experților
Natalia Mikhnevo,
gastroenterolog, nutritionist:
„Sushi - un fel de mâncare scăzut de calorii, și cu ajutorul lor, puteți pierde într-adevăr în greutate. Mai ales atunci când consideră că porțiunile de teren, sau role, de obicei mici.
Dar ele sunt utile numai în cantități rezonabile. Rata de sushi pentru fiecare persoană în mod individual: aceasta depinde de greutatea, cât de mult o persoană este foame. De exemplu, în medie, într-o singură porție 2 ar trebui să mănânce rola (o rola - 6-8 bucati) - acest lucru va fi suficient pentru a obține suficient.
În scopul de a pierde în greutate, puteți aranja o zi pe săptămână teren de descărcare: mânca sushi pentru prânz și cină. Micul dejun acest fel de mâncare japonez nu ar trebui să fie - în dimineața este greu de stomac mâncarea.
Săptămâna să se așeze pe niște sushi, de asemenea, imposibil. Ele nu sunt recomandate pentru persoanele cu alergii: soiuri roșii de pește, care sunt utilizate pentru prepararea unor astfel de feluri de mâncare au crescut cu o reacție alergică. De asemenea, atent cu sushi, role ar trebui să fie oameni cu patologie gastro-intestinale (gastrită, ulcer peptic și altele).
Deoarece descărcarea poate fi, de asemenea, utilizat sashimi.
Dă preferință atunci când comanda un fel de mâncare într-un restaurant, ar trebui să sushi cu pește fiert. Și este mai bine să le gătească te: și după cum va fi asigurată, și mai ieftin ".
Olga Zaitseva, Smachno.ua
Helga78. 17.03.10 12:46 (Răspunde la: cl6fchce3bd2)
și în cazul în care nici un pește? Îmi place avocado, castraveti si ceapa verde. Ele sunt foarte scăzut de calorii, este mai ușor pe teren „stai“, atunci când postroynet ar trebui să fie un pic mai mult decât iarba de pe cuplu acolo-nu pot pentru o lungă perioadă de timp.
Versiunea japoneză a găluște noastre. carne (de la pește ypontsev) și carbohidrați (ne aluat - ei figura). ROLE nu la fel de inofensive precum par
Nu vreau să supăr pe nimeni, dar, în cazul în care principiul de alimentare separat, rolele de sushi. Ele nu corespund acestora, deoarece există grăsime (avocado, pește.) Și rapid un carbohidrat cu un indice glicemic ridicat (Figura). Asta este, dacă descifrat, atunci când o singură recepție masă este o astfel de combinație, apoi digerată și grăsimi și carbohidrați, transformându-se în grăsimi de către organismul în sine sunt lăsate în rezervă.
Dar țara îmi place foarte mult. Nu la fel de mult ca și sushi bucătăria japoneză, fructe de mare, pește crud, salate, supe.
Deci, merge la un restaurant japonez, despre principiile unui produs alimentar separat, am uitat imediat.
în 95 kcal meu pe rola 3
Am doar trei zile la rând am mânca sushi, așa că și-a dovedit. dar se pare singura supa eda- si 8 favorit Arizona Maki somon avocado și brânză. yum
Suc de melci. 14.02.08 00:44 (Răspunde la: Vechnohudaya)
La naiba, am invidie invidie negru! Mă duc mâine prea obemsya.
Am mânca la fel de mult cum îmi place și nu de grăsime) prieten păstrează încearcă să mă planteze pe o dieta sanatoasa, dar eu cred că, atâta timp cât posibil, ar trebui să mănânce obedatso))))
Oh. Ceea ce se pare. Totul înseamnă același lucru, ele sunt contrare pierdere în greutate (((
Asta ar fi grozav. Mănâncă mult mai dragă te rog. si nu se ingrasa.