Super Sculpt (în limba engleză Super Sculpt) - o mare putere aerobic opțiune. Dintr-o limbă străină, cuvântul „sculpta“ se traduce ca „mucegai“ sau „sculpta“. Acest verb este folosit pentru a descrie activitatea de sculptori. În principiu, acesta este scopul exercițiului: a sculpta un corp frumos. Exercițiile sunt efectuate cu ajutorul unor echipamente sportive: haltere, bare de corp, tije și expandor. Instruirea are loc sub muzica, lungimea standard a ocupării forței de muncă - aproximativ o oră. Este mai bine să participe la sesiunile de grup la un antrenor profesionist pentru a monitoriza mișcările corespunzătoare.
Mulți admiratori de fitness familiarizați cu acest sistem, cum ar fi Pilates, caracteristica principală este că acesta efectuează o serie de exerciții afectează toate grupele musculare. Train „Super Sculpt“ acționează într-un mod similar, dar de Pilates are o sarcină mai activă și intensă asupra mușchilor, care vă permite să obțină rezultate într-un timp mai scurt. Programul este considerat a fi foarte eficient, în care datorită activării proceselor metabolice rapid ars grăsime.
Avantajul este disponibilitatea de aerobic, de a se angaja în acest sistem sunt cei care au contraindicații medicale pentru a-și exercita puterea. În primele studii efectuate o lungă și profundă warm-up, care este calitativ viermilor toate grupele musculare. Numai atunci trece la forța de exerciții. Complexul are ca scop principal să lucreze anumiți mușchi, promovează arderea grăsimii în locurile „dreptul“ de a „sculpta“ reliefuri frumoase. O atenție deosebită este acordată la fese și abdomen, ca locurile cele mai problematice ale figurii feminine. Se termină de întindere, care relaxează mușchii și restaurează răsuflarea încărcată.
Super Sculpt un efect pozitiv asupra organismului. Efectele „colaterale“ Plăcut de exercițiu: a crescut rezistenta, agilitate, flexibilitate, precum și dezvoltarea de coordonare motorie. De asemenea, îmbunătățește funcționarea organelor interne și crește volumul plămânilor.