Pentru soldații care slujesc în desprinderea de destinație specială „Vityaz“ cerințe speciale, conform cărora forțele speciale soldat trebuie să fie dezvoltate fizic și gata să pună în aplicare misiunile de serviciu și de luptă responsabile, au o sănătate excelentă și calități morale și psihologice înalte.
Prin urmare, pentru selectarea personalului pentru serviciul militar în desprinderea de destinație specială „Vityaz“ Avand in vedere tehnica adecvata dezvoltat pentru a evalua capacitatea fizică a candidatului, în cazul în care auditul a evaluat rezistenta, forta, viteza, flexibilitate și agilitate de testare.
Rezultatele testelor sunt evaluate suma de puncte.
TEST № 1. stamina Evaluate
Cooper test. funcționare continuă timp de 12 minute, măsurată la distanța parcursă de către subiect pentru un timp specificat.
TESTUL № 2. Evaluate rezistenta de putere
test de rezistență cuprinzătoare constă într-o serie de exerciții efectuate.
subliniere inițială poziție chircit. Ia-o oprire poziție culcată și să revină la poziția inițială, se repetă de 10 ori.
Exercițiul № 2
Efectuate imediat pentru exercitarea 1.
De la stația de poziția de pornire situată să se întindă pe burtă și se rostogolesc pe spate (1), pentru a ridica picioarele, fără a îndoi genunchii (2) deget de la picior podea, în spatele capului (3) (în cazul în care nu există nici un contact, exercițiul este eșuat), înapoi piciorul la poziția de pornire.
Exercitarea repeta de 10 ori.
Exercițiul № 3
Efectuat imediat pentru exercitarea 2.
Rulati din spate la stomac, pentru a lua poziția inițială situată cot de rezemare cu coatele la sân până când atinge podeaua (sol), îndreptați brațele.
Exercitarea repeta de 10 ori.
Exercițiul № 4
Efectuat imediat pentru exercitarea 3.
Ia-o poziție upop-ghemuite, stai jos pe un genunchi, mâinile ridicate sus, cu palmele puse pe partea din spate a capului. Sari în sus, îndreptați picioarele, face stând pe celălalt genunchi.
Exercitarea repeta de 10 ori.
Vocabular 1-4 sunt integrate de testare ciclu complet. Ar trebui să încerce să evaluați facă numărul maxim de cicluri.
3. Numărul TEST este estimat puterea
Trăgând în sus pe o traversă a dispozițiilor Vis. În poziția de jos picioarele nu ating solul (podea), în poziția superioară bărbie trebuie să fie deasupra transversală. Nu este permis: balansoar și efectuarea exercițiilor tresar.
TESTUL № 4. evaluate în sus cu
Zece secțiuni nevoie pentru a rula zece metri pentru o perioadă minimă de timp.
TESTUL № 5. flexibilitate Evaluate
Pentru a evalua flexibilitatea necesară pentru a efectua 4 exerciții.
Începând cu poziția în picioare, tocuri și șosete, împreună, trunchi înainte și atinge fața a coapselor, în același timp, organismul trebuie să se ocupe (îndoire dacă exercițiul nu este permisă de genunchi).
În această poziție, este de 10 secunde.
Poziția de plecare așezat în genunchi, fese pe podea. Intinde-te pe spate.
În această poziție, este de 10 secunde.
TESTUL № 6. dexteritate Evaluate
Testul este format din cinci exerciții consecutive, unul față de celălalt fără să se oprească. Fiecare exercițiu ar trebui să fie efectuate, și punct de vedere tehnic corect (atunci când nu exerciții executate punct de vedere tehnic pot fi adăugate penalizare de 10 secunde). Testul trebuie efectuat în ordinea specificată în cel mai scurt timp.
Pentru a efectua exercitarea necesită un partener. Partenerul pune picioarele umăr lățime în afară, trunchi apleacă paralel cu solul (podeaua). Subiectul face o boltă prin intermediul unui partener, partenerul squeezes între picioare și face din nou seiful. Exercitarea repetat de 7 ori (adică șapte și șapte de sprijin sărituri prolezany).
Rulați șapte tumbe forward și șapte tumbe invers.
Trebuie să treacă un segment de șapte metri pe mâinile lor. În cazul în care testul își pierde echilibrul și atinge piciorul pe sol, se repetă din nou exercițiul.
Târască pe burțile la 10 metri.
Poziția culcat pe spate de pornire. Pornește de ridicare de 3 ori neclintit. Fiecare încercare nereușită se repetă.
secunde traducere ochelari se realizează prin scăderea numărului total de puncte din 100 (100 - 1 = numărul de puncte).
TESTUL № 7. cutezanță Evaluate
Capacitatea de a exercita auto-control și de auto-control într-un meci de antrenament.
Formare cu privire la regulile de lupte de box
Unu la unu: Runda formula 1 luptă - 3 minute
Unul (de test) împotriva a două: Runda 1 - 2 minute
5 minute fără întrerupere
Evaluarea rezultatelor încercărilor unui expert
Battle este testat în mod pasiv - 0 puncte
Testul este activ - 20 puncte
Testat în luptă 1 x 2 ia inițiativa - 50 puncte
Atunci când sportivii testate au categorii sportive în box, karate și de luptă sunt testate separat de celelalte.
Conform tabelului propuse sunt necesare pentru a determina numărul total de puncte prin adunarea.
Limita inferioară este de 295 de puncte. Candidatul care primește un număr mai mic de puncte luate pentru service în unități cu destinație specială impracticabile. Testarea este efectuată într-o zi, secvența de testare trebuie să se potrivească numerotarea lor. Timpul scurs între fiecare test nu trebuie să depășească 10 minute, cu posibilitatea de transfer estimat la diferite sarcini umane, într-o perioadă limitată de timp.
REZULTATELE TESTELOR