Hidroelectrolitic echilibru - un set de procese de absorbție, distribuție și excreție a apei în organism, care sunt strâns legate de concentrația de săruri în fluidele corpului. Pentru un organism este extrem de important pentru a menține constantă concentrația ionică compoziției și acido-bazic echilibrul mediului intern.
Constanța compoziției ionice a fluidelor din organism este sprijinit pe de o parte, cantitatea de apă pe de altă parte, cantitatea de ioni dizolvați electroliți de bază.
Electrolitii - sunt substanțe care formează în fluidele corporale ale particulelor încărcate și permit reglarea echilibrului fluidelor în mediul intern al unui organism.
Electrolitii sunt responsabile:
- pentru rata metabolismului,
- mișcarea fluidului din capilare la celulele și invers,
- pentru apariția potențialului electric de pe membrana celulelor, care nu este posibilă fără energia de formare!
- determină pH-ul fluidelor din organism, și anume se alcalinizează, care promovează o sănătate optimă!
- preveni distrugerea osului (deoarece organismul pierde calciu pentru a neutraliza mediul acid, iar acest lucru nu se întâmplă cu electroliți suficiente)
- pentru procesul de coagulare a sângelui,
- menține imunitatea.
Electroliți, de asemenea, afectează în mod direct apetitul, nivelurile de zahăr din sânge, funcția de hormoni suprarenale și glandele tiroide, precum și utilizarea de grăsime ca sursă de energie.
Sodiu - cation de bază al fluidului extracelular (96%). sodiu în mișcarea celulară și înapoi inițiază generarea de impulsuri electrice, care joacă un rol important în funcțiile vitale ale organismului. impulsuri nervoase electrice pentru a asigura funcționarea întregului sistem nervos, memorie de sprijin, influența starea sistemelor musculare și cardiovasculare. ioni de sodiu și clor joacă un rol important în secreția de acid clorhidric în stomac. Sarcina sa este de a menține echilibrul apei.
retenție de lichide, de exemplu, edeme și creștere în greutate, atunci când apar sodiu foarte mult! Când balanța OK de sodiu, excesul de lichid excretat rapid, aducând cu toxine și greutate, dacă era redundant, în scădere!
Potasiul - principalul cation fluid intracelular, 98% potasiu este in interiorul celulei. Sarcina de potasiu Main - formează împreună cu diferența de sodiu în membranele celulare potentiale, generarea impulsului nervos și transmiterea acesteia la celulele nervoase si musculare.
- Acesta menține presiunea osmotică în celule, țesuturi și fluide,
- asigură echilibrul acido-bazic,
- normalizarea ritmului cardiac,
- ieșirile excesul de apă,
- Promovează alimentarea cu oxigen a creierului,
- Acesta susține nivelul de energie al organismului,
- crește rezistența.
Potasiul ajuta cu pierderea in greutate - funcționează în procesul de creștere a masei musculare și stimulează mușchii la locul de muncă activă, care, la rândul său, crește consumul total de calorii organismului pentru nevoile lor - accelerează metabolismul!
În timpul antrenamentului de potasiu eliminat din organism prin transpiratie, astfel încât consumul de produse de potasiu este extrem de important!
- O parte a structurii enzimelor 300, principalii participanți ai metabolismului în organism
- are un efect anti-stres asupra sistemului nervos,
- procesele responsabile pentru inhibarea sistemului nervos, reglarea ritmului cardiac,
- Acesta previne formarea de spasme și crampe,
- esentiala pentru formarea osoasa, conversia glucozei in energie celulara.
- Este implicată în metabolismul secreției de acid gastric,
- împreună cu potasiu și sodiu pentru reglarea echilibrului apei și electroliților,
- normalizează presiunea osmotică,
- activează un număr de enzime
- Acesta susține echilibrul acido-alcalin.
Când echilibrul de apă-electrolit este normal, excesul de lichid este ușor de eliminat din organism, ajută la eliminarea toxinelor si pierderea in greutate.
electroliți de bază organismul devine din alimente. Dacă încălcați echilibrul electrolitic al organismului poate suferi, sau de la deshidratare sau edem. Deshidratarea poate fi rezultatul pierderii de electroliți cu sudoare in timpul efortului activ, cu abundente de apa potabila demineralizata care va genera electroliților în urină, dar, de asemenea, atunci când primesc diuretice. Odată cu pierderea de electroliți, apa nu se pot deplasa în mod activ din spațiul intracelular în sânge. În acest moment, oboseala seturi, sentimentul de pierdere totală a puterii.
Este cu astfel de situații cu care se confruntă persoanele care sunt in programe de pierdere în greutate. Mai ales în timpul iernii, când aportul de legume redus (sursa principală de electroliți). De asemenea, în dieta din timpul pierderii in greutate este foarte puțin sau deloc cartofi și banane, iar aceasta este principala sursă de potasiu.
Este cunoscut faptul că în formare intensivă (peste 45 minute) pentru sportivi nu se recomandă să folosească apă curată și sport băuturi speciale. Ele sunt bogate în electroliți de bază și glucide, cu un indice glicemic ridicat. Astfel de băuturi pentru a compensa pierderea de electroliți și pentru a preveni deshidratarea și retenția apei în celulele.
Cu toate acestea, programele de pierdere în greutate astfel de băuturi pot deveni o sursă suplimentară de carbohidrati cu indice glicemic ridicat.
Alternativa este un produs al „Elektrolayts“ Compania Vitamax
Zincul - un foarte important mineral care susține sistemul imunitar, funcția mentală și este o parte a 200 de enzime.
Acidul citric - un element major al ciclului energetic celular, așa numitul ciclul Krebs, în care celula primește energie. Această buclă este adesea numită ciclul acidului citric.
Elektrolayts calorii, zaharuri si alti carbohidrati, ingrediente artificiale și coloranți, are un gust plăcut de lămâie și este ușor solubil în apă.
- În timpul jogging, exerciții fizice și plimbări lungi;
- Pentru a menține echilibrul normal al apei și hidratarea celulelor după exercițiu;
- Pentru a restabili echilibrul electrolitic;
- Pentru a imbunatati rezistenta si performanta.
Elektrolayts asigură cantitatea optimă a fiecărui electrolit pentru hidratare maximă și funcționarea eficientă a organismului. Aceasta ajută creierul și sistemul nervos pentru a genera și transmite semnale importante. Aceasta crește energia corpului.
Bea Elektrolayts apoi a reveni rapid fluid și electroliți, care sunt pierdute în timpul recuperării musculare stres și de a ajuta, pentru a preveni deshidratarea și crește rezistența în timpul exercițiului.
Dozare: o lingurita pe cana de apa 1 - 2 ori pe zi. ÎNTOTDEAUNA în ziua de formare!
Consultantul tau de wellness Siranoush Nazinyan