așezați orezul în oală, se adaugă 500 ml de apă;
se fierbe timp de 5 minute, fără a adăuga nimic (inclusiv săruri, zaharuri, condimente, etc ....);
micul dejun gata doar orez, nu bea orice lichid.
ATENȚIE! Mananca micul dejun pe stomacul gol. După micul dejun, nu bea sau să mănânce timp de 4-5 ore (adică, înainte de prânz) - acest lucru este foarte important.
În băncile numerotate 2-6 regla apă. Umple gol borcan №1 orz (2 linguri. L.) Se umple cu apă rece, pus în aplicare după numărul recipientului 6.
În a doua zi se pregătească de orez de la bănci №2 la schema de mai sus. Toate zilele următoare urmează aceleași reguli, nu uitați să pună cutiile nou-umplute de orez în capătul cozii.
Masa de prânz, cină și gustări
Din moment ce micul dejun este întotdeauna uniformă, restul de masă ar trebui să includă o varietate de alimente utile și necesare bogate în substanțe valoroase. Incearca sa mananci de 5 ori pe zi (mic dejun inclus). Fundamentul dieta ar trebui să fie următoarele produse:
- pâine cu tărâțe sau pâine de secară;
- carne slaba, carne de pasăre, pește (în special util în aspic osteohondroza);
- fructe de mare;
- ouă;
- orice produse lactate;
- iaurt, chefir, iaurt și alte produse lactate;
- legume, mai mult este mai bine (soiuri diferite de varză, morcovi, vinete, sfecla, ridichi, ardei, roșii, ceapă roșie, etc.);
- verdeață (țelină, spanac, ceapa verde, praz, pătrunjel, rucola);
- fasole;
- Fructele (în special roșu și violet - struguri, mere, grapefruit, etc.);
- nuci și semințe;
- ulei vegetal și ulei de măsline;
- ceai de plante, apă plată și sucuri.
Rice dieta osteocondrozei implică, de asemenea, renunțarea la următoarele tipuri de produse:
- muraturi,
- afumat,
- alimente grase
- băuturi carbogazoase.
De asemenea, limitati consumul de zahăr, dulciuri, produse de panificatie. Acest lucru este valabil mai ales pentru oamenii care sunt supraponderali.
Contraindicații
Rice dieta osteocondrozei este considerat sigur, dar unele caracteristici ale sănătății sunt o cauză pentru consultarea cu un medic înainte de a încerca acest aliment. Pentru aceste nuanțe sunt:
- boli de rinichi
- constipație,
- probleme digestive,
- infecție recentă sau otrăvire,
- deshidratare.
Sfat: după 42 de zile, încearcă să se întoarcă treptat la dieta obișnuită. Periodic pregătiți-vă pentru orez micul dejun, nu uita regulile alimentației sănătoase și sigure metode de preparare a alimentelor. Încercați, în viitor, să nu folosească alimente „interzise“.
Pentru a rezuma
Rice dieta cu siguranta merita efortul si limitele ei, pentru că nu va primi numai ameliorarea simptomelor neplacute de osteoartrita, dar, de asemenea, alte bonusuri utile. Dar, pentru a profita la maximum de propuse dreptul la hrană, consulte medicii cu experiență, care va ajuta să luați decizia corectă în funcție de caracteristicile dvs. individuale, stadiul și gradul de neglijare a bolii.
Citește mai mult vă bucura de ea:
Bună ziua. Prima zi a mâncat orez. FOARTE sete - îndura? Am gipotonik ca să ridice presiunea în dimineața fără cafea și un mic dejun consistent? Șeful doare puternic. comprimat, de asemenea, nu se poate? Dar, de dragul de a scăpa de osteocondrozei tolera sunt de acord. Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dumneavoastră.
Bună ziua, Tatiana. Pentru cel puțin 4:00 ar trebui să se abțină de la primirea de apă sau alt lichid odată ce ați ales aceasta dieta, sau reguli de dieta pot fi rupte. Dar dacă ești foarte greu, este mai bine să se abțină de la acest tratament, deoarece presiunea poate scădea chiar mai mult, și dureri de cap sunt inevitabile.
5 zile Stau pe aceasta dieta, deși eu nu gătesc orez și mânca umezite brut, asa ca prefer nici arsuri la stomac. Mă simt rezultatul dureri de spate stânga care ma chinuit pentru totdeauna și gâtul povorochachiaaetsya mai ușor. Sunt foarte fericit))) părăsesc kilograme mele)))
Fii binecuvântat, Sonia!