Stroke - se dezvoltă rapid fluxul sanguin cerebral cu leziuni simultană a țesutului cerebral și tulburarea funcțiilor sale.
Ca urmare a încetării fluxului sanguin la nivelul creierului din cauza blocării sau ruptura a peretelui vasului sanguin prin artera diferența cauzează daune sau moartea celulelor nervoase.
Una dintre cele mai importante moduri de a preveni un accident vascular cerebral este dieta variata si echilibrata cu toate macro- și microelemente.
De multe ori, riscul de accident vascular cerebral poate fi mult redusă, excluse doar din dieta de alimente rafinate și grase. De asemenea, este necesar pentru a reduce consumul de sare, în timp ce reduce în mod semnificativ posibilitatea de apariție a bolilor. Rata optimă de sare pe zi nu este mai mult de șase grame.
Minimizarea consumului de alimente procesate: conserve de pește și carne, ketchup, cârnați și alte produse fumate. Alimentele bogate în conținut de magneziu, potasiu, fibre, trebuie să includă întotdeauna în dieta - lipsa de potasiu din organism poate provoca un accident vascular cerebral.
legume și fructe proaspete sunt o sursă de antioxidanți, care împiedică apariția formării plăcii și ateroscleroza. Cereale, carne macră, pește, fructe de mare, produse lactate - elementele esențiale pentru prevenirea cu succes a accident vascular cerebral. Vă recomandăm înlocuirea ceai negru puternic și cafea la ceai verde, ceaiuri de plante, ceaiuri de plante.
În plus, ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste - alcool și tutun. Fumatul nu numai că se referă la factorii de risc, dar dublează-l. Printre persoanele care au avut un accident vascular cerebral, fumătorii sunt de două ori mai mari decat nefumatorii. Riscul începe să scadă imediat după renunti. Alcoolul în cantități mari, de asemenea, duce la un accident vascular cerebral.
Trebuie avut în vedere faptul că, dacă sunteți predispus la un accident vascular cerebral, stilul de viață și dieta este mai bine pentru a discuta cu medicul dumneavoastră.
Informațiile furnizate de Rospotrebnadzor.