1. De ce suplimente.
2. există un efect!
Pentru a înțelege ce pași ne putem aștepta de la tablete, plicuri, băuturi, să păstreze cel puțin un rezumat al proprietăților ingredientelor pe care le includ în cap. La urma urmei, de multe ori sub masca de suplimente pentru producătorii de pierdere în greutate ofera un amestec simplu de laxative si diuretice plante aromatice care schimba rata pe scara numai prin retragerea de lichid din organism.
3. L-carnitină.
4. Bromelain.
Poate cel mai bine cunoscut arzător de grăsime, deși lipide doar atinge. Bromelaina - o enzimă, sau mai degrabă un complex de enzime derivate din ananas și având activitate proteolitică. Pur și simplu pune proteine, care se descompune mai degrabă decât grăsimile.
Dieta de ananas este foarte eficient în excesului de greutate, dar, în principal, din cauza fructelor foarte scăzut de calorii. Bromelaina contribuie la pierderea in greutate numai indirect, în principal prin reducerea umflarea țesutului adipos subcutanat și a îmbunătăți circulația sanguină. Așa că se bazează exclusiv pe bromelaină nu este necesară, în ultimii ani, companiile mari nu chiar includ în complexele „pohudatelnye“.
Dacă aveți o cantitate suficientă de supliment alimentar cu bromelaină, nu fi trist: această substanță ajută perfect cu boli infecțioase acute și cronice, are un pronuntat efecte anti-inflamatorii și crește eficiența tratamentului medicamentos. Singurul dezavantaj serios bromelaina - Propafenonă irita mucoasa stomacului și a intestinelor, cauzand simptome de gastrită și duodenită.
5. ademenitor de conifere.
Vorbind de arzatoare de grăsime nu se poate spune despre conifere efedra (mahuang) și derivații săi - efedrină. Luciu peste această problemă - o politică de struț. Mai ales că suplimentele pe bază de această substanță, cum ar fi o variantă a „pastile Thai“ pătrunde în mod regulat pe piața românească. Și nu e că efedrina este psevdonarkotikom, provocând un sentiment de lejeritate si euforie, care facilitează pierderea în greutate. Efectele sale periculoase adverse: amețeli, slăbiciune, dureri de cap, diaree, insomnie, excitare, palpitații, tremurături peste tot. Crezi că nu e înfricoșător, pentru că aveți nevoie pentru a pierde in greutate cu orice preț? Poate. Dar creșterea bruscă a presiunii și de creștere a frecvenței cardiace, cheaguri de sânge în timpul tratamentului cu efedrina poate provoca moartea. Din păcate, astfel de cazuri nu sunt mai puțin frecvente, în special în rândul tinerilor doamnelor și adolescenți klyunuvshih pe promisiunea tentante de armonie garantate.
6. CAFEINEI.
Una dintre cele mai populare componente de suplimente alimentare si cosmetice anti-celulită. Acesta activează consumul de oxigen și, în același timp, inhibă apetitul. Rețineți că, dacă în dimineața în loc de micul dejun bea o ceașcă de cafea tare, și apoi toată ziua, puteți supraviețui fără alimente sau mică gustare.
7. Extract de ceai verde.
GREEN TEA EXTRACT altă componentă populară "pohudatelnyh" înseamnă. Ceaiul de frunze, altele decât cafeina contine catechine, care sunt capabile de a activa receptorii de celule adipoase, le încuraja în mod activ la o parte cu rezervele de grăsime corporală. Acceptarea de ceai verde (sau rău bazat pe un extract), nutriționiști ar fi eminente Daniel Bess si Robert Kushner, ajutând pentru a arde aproximativ 80 de calorii in plus pe zi. Cu toate acestea, acest lucru se va întâmpla numai în cazul în care o ceașcă de ceai nu se va adăuga zahăr, prăjituri sau bomboane.
Dezavantajul de ceai verde este posibila scădere a tensiunii arteriale, agravarea digestie și stomac disconfort. În plus, această băutură este de a obtine beneficiul maxim care aveți nevoie pentru a găti în mod corespunzător.
8. ALGE.
alge brune, kelp, laminaria și alte plante marine pot fi menționate un arzător convențional de grăsime. Acestea sunt furnizori de iod și de a stimula producerea de hormoni tiroidieni, care, la rândul său, stimulează descompunerea grăsimilor și pentru a preveni creșterea în greutate. Cu toate acestea, includerea acestor componente în compoziția de suplimente alimentare pentru pierderea in greutate este binevenit, pentru că în țara noastră este lipsa de iod se observă aproape peste tot.