Nu aveți nevoie de mult timp să se gândească și dau seama dacă acest lucru este așa. După toate produsele lactate în efectul lor asupra propriului corp mamei, și fiecare separat. Cineva are intoleranta la produsele lactate, în timp ce altele nu pot trăi fără ele - acest miros gustos și delicat, aromă plăcută și miros dulce din orașul natal copilărie. Unele femei la toate nu se poate face fără lapte - ceai în dimineața cu adăugarea acestui produs este o necesitate.
Și pentru că în timpul femeilor dulce lactație este contraindicată, datorită posibilelor complicații ale corpului copilului, prin urmare, lapte condensat - nu este doar mântuirea, care poate ajunge la lista produselor excluse.
Fie la GW sgushchenka de ajutor
lapte condensat - un lapte integral concentrat la care se adaugă zahăr. Procesul de fabricație este reglementată în conformitate cu standardul GOST, în care se adaugă lapte condensat și zahăr în ea.
- Proteina în cantitate de 40%.
- Vitamina D, A, PP, B, E.
- Minerale si nutrienti.
Se crede că rata admisibilă a produsului pe zi este de 2-3 linguri, dacă privim problema din perspectiva nevoilor corpului uman. Acest standard a fost dezvoltat de către nutriționiști, cu toate acestea, în cazul în care produsul este fabricat din lapte integral nu sunt nevoia sa de zi cu zi nu este atribuită deoarece conține substanțe nocive, carbohidrați, grăsimi și proteine. Puteți limita recepția de lapte condensat 1 lingură pe zi, dar ce se întâmplă dacă laptele condensat în timpul alăptării - singurul desert care își poate permite o mamă care alăptează?
Este simplu - trebuie doar să utilizați produsul în combinație cu alte ingrediente. Astfel, laptele în timpul alăptării vor fi absorbite mai lent în fluxul sanguin, și, prin urmare, intră în organism pentru copilul va fi în dozele cele mai minime. Ca o mamă care alăptează, puteți experimenta cu gătit prin adăugarea lor de lapte condensat. Deci, ce feluri de mâncare poate fi o mamă care alăptează în timpul formării de lactație:
- Clătite pe baza de lapte cu conținut scăzut de grăsime adăugarea de lapte condensat.
- Clatite chefir cu 1 linguriță de lapte condensat ca umplutura.
- Se adaugă clătite și fierte lapte condensat - contine mai putina grasime, dar nu pentru toată lumea.
- Cookie-urile „lapte coapte“ - este doar micul dejun, care poate fi utilizat fără restricții pentru sănătate (cu excepția cifrelor).
- Tort cu lapte caramelizat - este posibil, dar ar trebui să fie limitată la o singură bucată mică.
- Puteți bea ceai cu lapte sau lapte condensat - proporții: 200 ml de lichid 1 h / l de lapte condensat, l lapte 3 /.
grăsime din lapte în timpul alăptării este de ajutor! Acesta conține grăsimi dense care formează partea din spate a laptelui matern, care este nutritiv si este vital pentru copil.
Nu doare lactației lapte condensat
În timpul alăptării, medicii recomanda consumul de alimente grase, ceea ce este necesar pentru formarea unui lapte dens. Este util pentru copil corpului, deoarece îmbogățește elementele sale naturale.
Ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție la mai multe puncte în timpul aportul de alimente care conțin ingrediente lactate.