Probabil mai bine in fiecare zi este ceea ce ofera mama, dar poate scădea zilnic de câteva mâncat de faptul că mama nu a observat
reduce porțiuni și pentru a muta mai mult - să meargă pe jos, o plimbare cu bicicleta, cu rolele. În 15 de ani, încă nu se poate merge pe o dieta - vă puteți imagina nafig metabolismul ucide
Cred că da mânca: micul dejun iaurt 1%, si un mar pentru masa de prânz la ora 11:30, prima supa sau supa, atunci când, ca un general, iar pentru al doilea orez cu cârnați, cartofi sau pește, sau hrișcă cu un cotlet. și după cină iaurt și mere la 18.00, 19.00-20.00 poftă de mâncare cerc, apoi diferite exerciții pentru pierderea în greutate de 30 min. Ce crezi că este normal să-și piardă 8 kg de vară?
Susțin, de asemenea, mesajele care vorbesc de alimentația corectă. toate mâinile! Tu corpul este încă în creștere, iar chinul dietei sale este foarte dăunătoare pentru 15 ani. Este mai bine să nu mănânce dulce, făină și prăjite. Mai multe legume, fructe, jeleu scăzut de grăsime și carne fiartă Mănâncă la corpul tau primeste toate detaliile pe plac bine și în mod necesar sprot
Agnis. 24.12.11 20:52 (Răspunde la: yulena17)
yulena17 a scris (a): zhalona a pierdut 16 kgprosto mânca sub care mi-ai trimis, eu fac timp nu smogunetu pentru a cumpăra anumite produse sau pe prigotavleniya, pentru că o mulțime de activități: dans, lecții bine, și așa mai departe, și părinții vor fi împotriva
yulena17. 24.12.11 20:32 (Răspunde la: Agnis)
Agnis a scris (a): Ie Scopul tau - de a mânca toate cele cinci primi, dar până la 4 ore, după cum am înțeles? Este dificil punct de vedere fizic și nu se potrivește tuturor. Nu mânca după 4 este plină de probleme cu tractul digestiv mai ales în cazul în care există o tendință la problemele hiperaciditate sau hepatice. Mai bine după 6 nu mâncați - este mai sigur.
îmi pare rău (ea a pierdut in greutate de 16 kg (mananca doar sub care mi-ai trimis eu nu pot (nu au timp pentru a cumpăra anumite produse sau pe prigotavleniya, pentru că o mulțime de activități: dans, lecții bine, și așa mai departe, iar părinții vor fi împotriva (
Agnis. 24.12.11 20:28 (Răspunde la: yulena17)
yulena17 a scris (a): spasiboa Am o întrebare am un alt prieten pentru un an nu mănâncă după 4How Crezi că voi face?
Ie Scopul tau - de a mânca toate cele cinci primi, dar până la 4 ore, după cum am înțeles? Este dificil punct de vedere fizic și nu se potrivește tuturor.
Nu mânca după 4 este plină de probleme cu tractul gastro-intestinal (mai ales în cazul în care există o tendință la problemele hiperaciditate sau hepatice). Mai bine după 6 nu mâncați - este mai sigur.
yulena17. 24.12.11 20:24 (Răspunde la: Agnis)
mersi), dar mai am o întrebare) Am un prieten la un an după care nu mananca 4) Ce crezi că dacă te pot ajuta?
1) cresc subțire pe dietă și calorii de numărare.
2) este similar cu medicul endocrinolog și întreabă în ce cadru ar trebui să consume calorii
3) Sport
4) nu foame
5) trebuie să fie o farfurie de supă pentru masa de prânz
6) fructe și legume, pentru a ajuta la prune și mere
dintre ele le puteți face în terci de cereale de dimineata pentru a suplimenta
dar cred că mintea mea drept încă nedoydut la cap mica ta. ea a fost astfel. nici Che nedokazhesh.
Iată o comparație a mea de 15 ani. Acest nooborot dieta nepomogali.a hormono-mi atât de umflate și rapid adus cu ei apendice
prima fotografie despre greutate
Agnis. 24.12.11 20:11 (Răspunde la: yulena17)
yulena17 a scris (a): în principal, muchnoetam de cartofi găluște supe uneori, iar porțiunile care nu sunt suficient de mici
yulena17. 24.12.11 19:33 (Răspunde la: Agnis)
Agnis a scris (a): Dieta - este o listă a ceea ce mananci. Pentru a da sfaturi, am nevoie să știu ce, cât de mult și atunci când mănânci. Și aici, ei fac sau nu fac? Scrie ceea ce mananci in acest moment. Corect face - mai ales dieta rigidă nu este numai strica stomacul, dar cifra afectează mai rău, pentru că a scăzut rapid kg, la fel de repede, dar cu creșterea în greutate veni înapoi. Cu toate acestea, și fără a renunța la alimentele pe care este posibil să se piardă în greutate este ceea ce îmi place mai subțiri de la 90 până la 58 kg, cu înălțimea de 170 cm I spun - este posibil. Dar trebuie să știi cum mănânci. Și eu nu știu - de ce cere.
în principal, făină ((în cazul în care găluște de cartofi supe uneori, iar porțiunile care nu sunt suficient de mici ((