Oksana - o fată foarte atractiv, cu ochi albaștri, migdalați și maniere plăcute. 26 ani, 2 diplome de studii superioare, un viitor luminos. și poziția de bibliotecar la biblioteca locală. Salariu de muncă mizerabil Oksana nu-mi place.
Dar cariera lui Oksana pur și simplu amețitor în comparație cu viața ei privată. Timp de o mie de ani de pe fața ei personale fără modificări.
Cum așa? De ce sunt frumoase și fată strălucit educat a dat cei mai buni ani săi la locul de muncă neiubit, și își petrece seara uitam la televizor cu mama mea?
Lucru este că Oksana teribil de frica de a fi respins. insuficiență posibilă este percepută ca o catastrofă de proporții globale. Ea nu este încercarea de a obține un loc de muncă interesant, pentru că înainte de interviu se simte ca Ioana d'Arc înainte de executarea lui. În ceea ce privește viața sa personală, că toate contactele cu fanii au rupt deja oprit după prima dată - Oksana îngrijorat de faptul că încetează să vă rog prietenul, și el o respinge.
Știi experiență Oksaniny? Nu te temi de prindere atunci când trebuie să apeleze la ajutorul cuiva sau du-te la un interviu de angajare? Ai de gând să o jumătate de zi cu spiritul la un astfel de eveniment important ca un apel la biroul de locuințe și sanitare de apel? Și vin și să îndeplinească tipul frumos pentru tine este echivalent cu a sari de la etajul nouă? Ai sentimentul că tu și alte persoane reprezintă o barieră invizibilă pe care le ridicat? Această barieră este numită o teama de respingere.
De ce există o teamă de respingere
Frica de respingere poate fi o varietate de motive. Unii psihologi cred că poate avea loc chiar si in utero daca mama nu a vrut copilul și meditat avortul.
Dar cei mai mulți experți cred că această frică apare în copilarie. În cazul în care copilul aude de multe ori de la mama sa: „Lasă-mă în pace“, „Nu intra în discuția de adult!“, „Du-te departe, nu te deranja!“, Atunci într-adevăr el poate merge. într-o lume de fantezii si vise, devin liniștit și discret. Copilul are sentimentul că are nevoie de nimeni și nu demn de iubire. De la un astfel de copil crește adult anxios și suspecte, evitați contactul din cauza fricii că el a fost din nou respins.
Frica de respingere în relațiile de dragoste
Paradoxul este că persoana care se teme de respingere, cu disperare nevoie de dragoste si tanjeste relatii de dragoste, dar în același timp, face totul pentru a le evita sau ruina. El nu crede că se poate iubi modul în care el este, încercând să arate mai bine, dar în același timp, arată gelozia și suspiciunea partenerului. El nu îndrăznește să indice în mod direct nevoile lor de dragoste, atenție și sensibilitate pentru a cere. La urma urmei, dacă el a fost brusc abandonat în momentul în care a fost întrebat despre cel mai important și intim - este pur și simplu intolerabil și foarte dureroasă.
Prin urmare, în scopul de a obține atenția și grija, o persoană poate recurge la șantaj emoțional sau de a pune presiune pe milă.
„Mă simt așa de rău, am din nou această migrenă teribilă, și din nou vei pleca într-o excursie de pescuit“, - spune Vera la soțul ei, care rămâne cu ea, chiar dacă el știe că migrena Vera apar tocmai în acele zile, când a fost de gând pentru a prinde pește cu prietenii.
Cum să scapi de teama de respingere
Scapă de această frică este dificil, dar este posibil. Principal - Nu renunța! Amintiți-vă, orice frica - este asistentul tău, cheia pentru cunoașterea de sine. Nu-ți fie teamă să-l privească în ochi, și vei câștiga putere și curaj. Utilizați sfaturile noastre pentru a vă ajuta să scapi de teama de a fi respins și de a înțelege mai bine te.
- Ia teama de a fi respins. Nu încercați să-l conduce mai adânc și să pretindem că nu există.
- Observați situațiile în care v-ați manifestat această frică. Cel mai bine este să țină un jurnal, în care fiecare zi va descrie aceste situații și sentimente cauzate de acestea. De exemplu: „Am încercat să sun Egor. La ora două, el nu a ridica. Am fost foarte speriat. M-am gândit că el nu a vrut să discute cu mine și de a evita mine. M-am simțit singur, neajutorat și inutil pentru oricine. Am vrut să se micșoreze într-o minge și să se ascundă de toată lumea. " Regulat efectuarea unui jurnal, va învăța treptat să te separi de frica. Tu - un om, și frică - o emoție care a apărut ca urmare a unor gânduri eronate.
- Exploreaza propria. Încearcă să înțeleagă ce beneficii aduce pentru tine. Întrebați-vă ce doriți să evitați atunci când aveți există această frică? Ce se va întâmpla cu tine, dacă sunt respinse? Ce ai simțit în acel moment?
- Încercați să vă amintiți când ați venit prima dată teama de respingere. Poate sa întâmplat în copilărie, când mama mea ca o pedeapsă pentru infracțiunea de ore nu vorbesc cu tine. Sau Tata ai încuiat într-o cameră. Realizarea că a existat teama pentru prima dată ca un copil și încă „live“ în tine - un pas important pe cale de a scăpa de ea. La urma urmei, situația actuală în care pare să nu aibă nimic în comun cu acei copii.
Cel mai important - să accepte și să te iubesc pentru cine esti!
Distribuiți prietenilor: