Sănătate - este bogăția pe care le primim un ra e în viață, și petrece - toată viața mea, așa că profesorii și părinții trebuie să creeze la copii o înțelegere științifică profundă a esenței unui stil de viață sănătos, valorile vieții sale. Sănătate pentru copii - o politică care a încorporat viitorul nostru și suntem pentru viitor, ca răspuns. Conservarea și consolidarea sănătății studenților este cel mai important și prioritatea școlii noastre.
Astăzi dorim să vă prezentăm experiența noastră în formarea spațiului de economisire a sănătății și utilizarea de sănătate tehnologii în procesul educațional.
Tot ceea ce vrem sa impartasim cu voi, am împărțit în 4 blocuri:
Block 2 - „Bottom“: Un set de exerciții care vizează crearea unui mediu favorabil, confortabil psiho-emoțională în procesul educațional de student mai tineri.
Unitatea 3 - Integrare Programul „Planeta sănătate“ în procesul de învățare.
Și începem munca noastră cu felicitări. Pentru a face acest lucru, stau într-un cerc. I pronunță: „Bună ziua! Numele meu este .... „Și arată orice gest. Următorul - se repetă „Bună ziua! Numele meu este ... (numele tău) și arată gestul său, și așa mai departe. D.
(Notă: În cazul în care jocul este în intervalul de mici, fiecare repetând numele anterior al gestului, strigandu-i numele și arată un gest).
Asta sa întâlnit! Și acum ne aducem la cunoștință:
Vom trece la a doua operație unitară. Va oferim pentru a face cunoștință cu un set de exerciții care vizează crearea unui mediu favorabil, confortabil psiho-emoțională în procesul educațional al tânăr student.
obiective:- Eliminarea stresului emoțional; eficiență îmbunătățită;
- Dezvoltarea relațiilor inter-emisferice; gândire de dezvoltare, o atenție.
Partea superioară a fiecărui șir de litere vorbit cu voce tare. litere de Jos reprezintă mișcări ale mâinilor: L - stanga se ridică la partea stângă; P - mâna dreaptă ridicată în partea dreaptă; B - ambele mâini ridicate în sus.
Exercițiul se efectuează în ordinea următoare: de la prima literă la ultimul, și apoi pe ultima literă a primului. Puteți face un poster sau cartele individuale cu litere.
Express - metode pentru eliminarea stresului emoțional
Mudra - poziția specială a degetelor pe fondul meditației, care se închide și direcționează energia biologică umană.
Ori un mare deget inelar și degetul inelar, îndreptați restul. Închide ochii. Îngheață. Această Mudra îmbunătățește starea psihică și fizică a organismului, elibereaza de stres, imbunatateste stima de sine.
Mudra „Stairway templu ceresc“
Amelioreaza depresia, imbunatateste starea de spirit, ameliorează starea de lipsă de speranță și disperare. Pune degetele sub formă de scări: mari în degetul mare, indexul, pe indicele, mijloc la mijloc, inel de pe inelul, și degetele mici îndreptați meditez câteva minute. Spune-le că sunteți persoana cea mai echilibrată. Zâmbește!
Mudra "Dinte Dragon"
În efectuarea acestei mudra, o persoană capătă putere, putere, spiritualitate. Mudra are un efect de vindecare in conditii de stres, instabilitate emoțională, confuzie mentală, tulburări de coordonare a mișcărilor. Degetul îndoiți și apăsați palmele în partea de jos a degetelor index. Pinky, inel și degetele mijlocii apăsați palmele. Indicele degetele ambelor mâini pentru a îndrepta și punctul în sus.
Una dintre cele mai importante mudra. Ameliorează stres emoțional, anxietate, anxietate, ajută cu melancolie și depresie. Îmbunătățește gândire și memorie, activează un potențial. Indicele degetele ambelor mâini pentru a conecta buricele degetelor mari. Degetele rămase mereu îndreptat.
Exercitarea „vizita grădina zoologică“
Elevii se ridice în picioare unul pentru celălalt. Profesorul devine ultimul, și spune despre vizita grădina zoologică, masarea partea din spate a celui care stă în față. Discipolul trebuie să înțeleagă acțiunile profesorului și le repete să stea în fața lor un copil. Transmise „prin intermediul lanțului.“- În dimineața zilei de la grădina zoologică. Zoo angajat curata pista grebla (cu degetele pentru a face mișcare pe partea din spate de sus în jos, la dreapta la stânga).
- Apoi, el deschide porțile zoo (coaste mâinile să dețină dreapta și la stânga a coloanei vertebrale).
- Vizitatorii vin mai întâi (folosind vârful degetelor „alerga“ în jos partea din spate).
- Ei merg la coliviei, cu girafe și urmăriți cum sari fericit (scurt, dar Claps puternice pe spate în cruce).
- Lângă țarcul cu leii. Acum înmâna mâncarea, iar leii să mănânce carne cu lăcomie (ambele mâini pentru a framanta lame gâtului și umerilor).
- Apoi flux vizitatori pinguini care diapozitiv distractiv în apă (țineți încet mâinile în jos partea din spate aproape de nivelul coloanei vertebrale, dar nu și la nivelul coloanei vertebrale).
- cangurii sălbatice Heard sărituri ( „Stomp“ dispariția a degetelor pe partea din spate).
- In apropiere este incintei de elefanți (încet și apăsați tare cu pumnii pe spate).
- Acum, vizitatorii sunt în terariu cu șerpi. Serpii se târască încet pe nisip (face mișcare mâini, similar cu șarpele).
- Asta crocodil deschide gura și suficient de alimente (de scurtă și ciupiți puternic mâinile și picioarele).
- Aici Hummingbird a zburat în slot și devine mai confortabil acolo (rula degetele prin părul și ușor le trage).
- Vizitatorii vin acum la ușă și să stea pe banca de rezerve (cu vârful degetelor pentru a rula pe spate și a pus ambele mâini pe umeri, se simt respiratia partenerului, apoi scoateți-vă mâinile și schimba locuri).
„Vlada printre o mulțime de înnebunită de durere ...“
(Tehnici rapide de îndepărtare de tensiune negativă, tensiunea peste ...)
- Strângeți mâinile în pumni cât de tare posibil. Push mâinile. Descleșta pumnii și miște degetele. Se agită-le. Experiența sentimentul de relaxare.
- sentimente negative „în direct pe partea din spate a gâtului său“, așa că este important să se relaxeze umerii. Ridicați umerii cu o tensiune, și apoi le coborâți. Se repetă de 3 ori, apoi ridicați fiecare braț de câteva ori. Se pune bărbia pe piept. Răsuciți bărbie și gât spre dreapta, apoi la stânga. Se repetă de 3 ori, rotiți gâtul. Stai drept și confortabil. Mă simt gâtul relaxat.
- Ori mâinile, „Castelul“, în fața lui. Trageți relaxat umerii și mâinile, se pot relaxa, se agită mâinile (la momentul trăgând corpul emite endorfine - „hormon de fericire“).
- Zâmbește! Fix un zambet pe fata timp de 10-15 secunde. Cu un zâmbet relaxează mușchii mult mai mult decât în poziția normală. Simțiți harul care dispersează pe tot corpul, dar zâmbet. Salvați această stare.
Exercitarea „Desenarea unui cerc“
Fiecare copil are o bucată de hârtie și un creion. Are 30 de secunde să se gândească la desen fire. Potrivit echipei de profesor (bumbac, Bell), copiii încep să tragă. De îndată ce aud modelul de semnal repetat este transferat la vecinul din dreapta sau din stânga. Și așa a repetat atâta timp cât modelul nu va reveni la gazda (intervalul dintre semnalele de 5-10 secunde). La final pune întrebări, pentru a primi model de acolo conceput inițial. În discuție.
Express îndepărtarea de bun venit de stres emoțional: respirație yoga.
mijloace eficiente de calmare a stresului este o relaxare pe un fond de respirație yoghine: stau liber pe un scaun, închide ochii și ascultă respirația: liniștită, netedă. Respira prin schema 4 + 4 + 4: patru secunde pentru fiecare respirație, patru - apnee, patru - la expirație. Fa acest lucru de trei ori, ascultând respirația, simțind aerul umple plămânii, au fost împrăștiate peste corp la vârfurile degetelor, eliberați plămânii. Alte gânduri nu ar trebui să fie. Pauză peste. Ești calm. Zâmbet. (A se vedea alin. Anexa 2)
Și acum vă oferim o metodă de determinare a indicelui de sănătate și indicele bunăstării elevilor. Acest lucru ne face la sfârșitul fiecărui trimestru cu următoarea formulă: (a se vedea apendicele 3).
Bloc A treia: Programul de integrare „Planeta sănătate“ în procesul de învățare.
Va oferim o serie de probleme practice, aplicate în timpul lecțiilor integrate.
Scopul sarcinilor practice: de a preda mijloace obiective pentru a răspunde la aceste întrebări, care sunt oferite de viața însăși. Acest lucru va permite să aplice cunoștințele și abilitățile lor în crearea unui stil de viață sănătos.
Matematica - Lumea din jurul nostru.
Subiect: „Adăugarea și coloana scădere. Omul. Organele de auz "
Oprește-te și ascultă: zgomotul de stradă mașini de măturat, uși trântite, de multe ori recordere paralizante și televizoare peste tot ... Noi urmărim zgomot - colecția ochiurilor de sunete enervante care se unesc într-un sunet monoton. zgomot constant duce la faptul că suntem mai obosit, mai puțin somn, vom începe să auzim rău.
Nivelul de zgomot este măsurat în decibeli (dB) (a se vedea. Tabelul 3 "Noise Sources")
Ceea ce suntem obișnuiți să gândire de tăcere - acesta este nivelul de zgomot naturale de 20-30 dB. Zgomotul nu este mai mare de 80-90 dB este inofensiv pentru om.
1. Ce nivel de zgomot de funcționare în clasă? Ce să se schimbe? Cum se schimbă zgomotul de operare în clasă, dacă ai conduce o conversație cu vecinul tău?
Nivelul de zgomot de 90-120 dB este deja cauzează dureri în om și, după ce a ajuns la 180 dB, devine de nesuportat pentru el. Nivelul de zgomot este format din nivelul de zgomot de zgomot din jurul persoanei, și, ceea ce creează omul însuși.
2. Care sunt sursele de zgomot dăunător pentru auz? Ce zgomot vă afectează atunci când vorbești tare pe stradă? Tare vorbind la pauză?
Pentru a determina nivelul de zgomot în lecție sau adâncitura (referința 1), se pot utiliza datele din tabelul 3. Observați unitatea de măsurare a nivelului de zgomot - decibeli (dB).
Atunci când, în timpul lecției conduce conversația cu vecinul său, nivelul de zgomot în clasă crește. Efectuarea unei sarcini 1. Aflați pe masă, care creează o conversație înăbușită de zgomot. Această valoare este modificarea nivelului de zgomot în clasă, din cauza conversației cu un vecin.
La stabilirea 2 pentru identificarea surselor de zgomot, care sunt nocive pentru ureche, pentru a defini zgomot, provocând durere. Acum, selectați din tabelul 3 surse de zgomot „dăunătoare“.
Nivelurile de zgomot în timpul vorbesc cu voce tare pe stradă este format din zgomotul generat de zgomote puternice, și nivelul de zgomot al străzii. După cum bine vă va fi capabil de a determina nivelul de zgomot în timpul vorbesc tare la adâncitură. Nu uita pentru a determina dacă este sau nu este dăunătoare pentru zgomot urechi.
După rezolvarea problemei - fizkultminutka pentru a consolida sistemul musculo-scheletice.
Exercitarea „ochi pentru ochi“.
Copiii stau pe partea opusă a biroului în fața celuilalt și se uita în ochii celuilalt. În același timp, ei se rostogolească unul pe altul creion: -rukami pe masă; -menyayutsya sub birou cu creioane, fără a lua ochii unul de celălalt; - ridicați creionul pe masă cu mâinile, piciorul de rulare și se uita în ochii celuilalt. (Exercițiu se repetă de mai multe ori).
Exercitarea „zbor comun.“
Copiii stau cu spatele unul de altul. Împreună, ei se învârti în jurul lui un creion: un creion este trecut mâna dreaptă în spatele lui la mâna stângă a partenerului, partenerul ia și trece pe mâna stângă a partenerului, etc.
De asemenea, aceștia efectuează o sarcină pe partea opusă și rotiți creionul împreună în toate direcțiile.
Copiii stau cu spatele unul de altul. Un participant transmite un creion între picioare, a doua se întoarce înapoi peste cap. comutator pentru copii roluri.
Copiii stau într-un cerc. La comanda începe transferul unui creion sau creioane colorate de la o mână la alta:- Sub genunchi stânga și dreapta extrem de ridicate;
- În jurul trunchiului; cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, trimite un creion între partea din față a picioarelor din spate (stânga și dreapta alternativ);
- Transmiteți un creion cu mâna dreaptă peste umărul său drept la mâna stângă, apoi țineți un creion prin picioare distanțate unul de celălalt.
(Exercițiu se repetă de mai multe ori, ritm constant în creștere).
Grad 3. „Scrisă adunare și scădere. Organe de auz. "
4 clasă. „Valorile de adunare și scădere. Man. "
4 clasă. „Rezolvarea problemelor. Insecte“.
4 clasă. „Divizia cu restul. Plante“.
În aplicația, vi se oferă seturi de exerciții.
La un exemplu de lecții de dezvoltare a vorbirii în clasa a treia, ia în considerare unele metode pentru formarea de sănătate-mediu - crearea unui fond emoțional favorabil.
Citirea text cu voce tare (percepția primară).
La a doua lectură, noi oferim copiilor să ia creioane albastre și roșii. Citind textul, sublinia cuvântul albastru, pe care le provoca anxietate, neliniște, tensiune (emoții negative). Red - cuvinte care te fac sa zambesti, bucuria, pacea de spirit (emoții pozitive).
Lucra independent (2-3 minute).
întrebare:- „Ce fel de cuvânt obține mai mult?“
- „Ce sunt aceste cuvinte.“
- „De ce aceste cuvinte evoca emoții pozitive?“
Du-te la următoarele etape: formarea lexicală.
Plasați degetele mari pe culoarea soarelui.
Degetele Index - pe străzile din culoare.
degetele mijlocii - pe jocuri de culoare „de tag-ul“.
Degetele Ring - culoarea de buna dispozitie.
Degete mici - culoarea restul.
Se repetă fizkultminutku, crescând ritmul, într-o ordine diferită.
Ortografie pregăti propriile manopera.
Verificați - citirea de lucru cu voce tare.
A fost lecția limbii române. Copii a scris dictare dificilă. Dar aici e sunat clopot. A început o mare schimbare. Profesorul a condus copiii de afară. Primăvară soare a zâmbit ușor studenților. Băieții au început un joc de tag-ul. Copiii alergat în curtea școlii. Ei au fugit de la conducere. Un joc distractiv creat pentru toate starea de spirit bună. Ucenicii întors la școală odihnit. Ei au fost pregătiți pentru o lecție de matematică.
Citiți textul. Teach. Împărțiți-l în paragrafe. Îndreptățesc fiecare paragraf. Fă un plan.
pregătire Spelling. formare lexical.
Citește cuvintele dificile silabă de silabă. Fii atent la ei, atunci când scrie o declarație.
Schimbarea a început, salochki, odihnit, matematică.
Repovesteascæ textul conform planului. Rezumat Scrie „Studiul“.
În efectuarea exercițiilor, tensiune osankusnimaem de corecție în timpul funcționării.:
Picioare ușor în afară. mâinile în spatele capului său. Rotiți spre dreapta, palmă călcâiul stânga pe mâna dreaptă, spune „bang!“ Se repetă același lucru. dar, pe partea stângă. Se repetă toate exercițiul de 4 ori.
Profesorul oferă copiilor verifica postura. în picioare sau pe scaun exerciții pot fi efectuate. Copilul stă drept, straightens umeri, pune-l pe tutorial capul lui. încercat
La sfârșitul fiecărei zile, vom aplica metoda de „cinci degete“:
Metoda de „cinci degete“
(Stocktaking)