Începerea schimbare este necesară pentru acest lucru, așa cum am văzut mai înainte. pur și simplu se gândească la toate cele rele, dar vina pentru acest lucru nu este în jurul valorii, și vă este, draga mea. Și să se schimbe, trebuie să ne mai întâi ei înșiși și atitudinea lor față de ei înșiși și totul în jurul lui, și a lucrat bine pe sine și atingerea succesului puteți vedea ce sa întâmplat în jurul valorii și să încerce să stabilească ceva în jur.
Pentru a realiza ceva trebuie mai întâi să înțelegem că aceeași nu sunteți mulțumit cu ceea ce este în voi, nu este suficient, dar ceea ce „prea mult prea mult.“ Acest lucru este valabil atât pentru aspectul exterior și sănătatea, precum și componenta morală și psihologică.
Fac tot felul de lucruri, dar dezavantajele, care necesită nu atât de mult de tuning, și, ca să spunem așa, interferența urgentă și brut, am mai mult decât suficient. Fizic și moral.
Să începem cu o listă a acelor lucruri care vor lucra în primul rând:
Sănătate și fitness
Aici, toate elementele sunt interdependente, dar cu toate acestea le voi evidenția. Deci, va fi mai clar pentru tine, dar pentru mine încă o dată „a pus toate pe rafturi“ în cap
- Excesul de greutate - aici este locul unde să se întoarcă, plug și plug.
- nutriție adecvată - din nou laminate, gol marcat pe o dieta sanatoasa, prin urmare, primul paragraf și un cuplu de puncte mai mici
- Exercitarea, sala de fitness - numesc ceea ce vrei, atâta timp cât beneficiul :)
- Examinarea - să nu fie fabricate și supuse examinării recomandate
- Ficatului și pancreasului - să acorde o atenție!
- Vegetatika - pentru a explora mai profund și să ia măsuri posibile
- Testosteronul - toate nostru. ) Pentru menținerea nivelurilor normale de acțiune
- Normaliza somn - un punct sensibil, dar foarte, foarte important
- Do coloanei vertebrale - terapie fizica si alte facilitati medicale
Acestea și alte câteva (nu pot aminti dezinvolt ceea ce a crezut mai mult sau mai puțin grave), subiecții trebuie să fie abordată în mod serios. Despre probleme cu inima lui nu am menționat, pentru că este „timpul de lucru“ și este inclus în „program obligatoriu“
fundal emoțională și „imaginea de moralitate“
Noi numim această parte :) deci cred că componenta emoțională în viața primului poglavnee va, și de sănătatea ei depinde și de performanță, care nu este întotdeauna suferă doar din cauza bunăstării fizice, și, în consecință, de securitate și satisfacție cu ei înșiși și tot ceea ce se întâmplă în cele din urmă . Aici, de asemenea, este de lucru pentru a face, iar munca este diete mai complexe și educație fizică, deoarece necesită nu doar voință, așa cum se spune, voința în pătrat.
- Prea leneș la nivelul 80! - se manifestă în principal în ceea ce privește punctele de lucru
- Opțional - Recent, se întâmplă în cazul în care doar câțiva ani în urmă era imposibil să
- Alcoolul - sănătate se reflectă, desigur, ci pe „imaginea de moralitate“ - în primul rând
- Depresnyak - sparge uneori. Mult mai puțin de câțiva ani în urmă, dar încă.
De fapt, în acest domeniu, mai multe probleme am enumerat ceea ce a venit în minte în acest moment. Toate listă nu are nici un sens, și nu suficient spațiu :)
Aici trebuie remarcat faptul că orice se poate întâmpla într-o astfel de perioadă, poate că nu a trăit să vadă sfârșitul programului. Dar se străduiesc să-și îndeplinească planificat eu încă mai sunt, în caz contrar nu este nevoie să-l ticlui totul a fost.
Având în vedere că „idei“ a fost mai mult de o lună, dar unele acțiuni serioase, așa cum se vede în captura de ecran, am început doar 25 de zile în urmă și am început cu alcool :)) cine lucrează din greu în toate domeniile, iar succesele lor și eșecurile în măsura în care este posibil, voi raporta într-un post separat, care se va deschide lunea viitoare. Doar luni I naznachemy „control de cântărire“, astfel încât să puteți vedea ce sunt modificările :)