Evaluare: 2/5
Halahup a devenit cunoscut peste tot în lume, în urmă cu câteva decenii. Printre oamenii pe care îi este cunoscut pentru capacitatea de a transforma forma si sa se simta mai bine. Este foarte popular în rândul persoanelor care tocmai au început să joace sport. Halahup foarte bine că fiecare persoană care vrea să aibă o figură frumoasă, pot învăța exercițiile pe cont propriu și de a face atunci când aveți timp liber.
Amintiți-vă că abordarea acestei probleme ar trebui să fie cu precauție, deoarece mulți nu pot fi folosite pentru exerciții de halahup. Chiar dacă pare hobby inofensiv, dar există contraindicații hulahupa. Prin urmare, înainte de a cumpăra inelul și începutul formării aveți nevoie pentru a explora toate efectele posibile și contraindicațiile colacul. Hulahup adesea utilizate pentru a reduce în grăsime talie și de a construi musculare. Dar dacă ai deja cumpărat hulahup. atunci cu siguranta trebuie sa stiti despre contra lui
Cine altcineva este contraindicata hulahup Hoop?
Prima și principala contraindicația este sarcina. Dacă rotiți inelul, afectat dezvoltarea fătului și în timpul sarcinii. De asemenea, periculos este perioada postpartum, mai ales în cazul în care femeia avea o secțiune C. Dacă aveți orice boală a organelor feminine - mai bine să renunțe la halahupa.
De asemenea, nu se poate utiliza în boli ale organelor abdominale sau pelvine (de ex .:
- boala ovariană,
- urolitiaza,
- inflamație a tractului gastro-intestinal,
- procese inflamatorii ale rinichiului diferite etiologii).
Când faceți o contraindicații hulahup se referă în primul rând la modelul ponderat, sau perle magnetice.
Aplicarea este foarte greu în raport cu corpul dumneavoastră hulahup greutate poate afecta țesuturile moi și poate provoca leziuni și vânătăi. Dacă sunteți nou și nu au un strat mare de muschi suficient, nu utilizați hulahup, cântărind mai mult de două kilograme, deoarece acest lucru poate provoca leziuni ale organelor interne. Pentru incepatori este cel mai bine să utilizați hulahup cu o greutate de kilograme nu mai mult de un an și jumătate. Pentru formarea plăcută și inofensiv, alege greutatea hulahupa dreapta, în funcție de vârsta, greutatea, nivelul de aptitudini fizice. De ce vanatai de cerc?
N nu este o listă completă de contraindicații la cerc
Dacă sunt prezente pe dvs. erupții cutanate, leziuni, zona zoster, sau alte leziuni, a pus o formare mai bună pentru a finaliza curățare. Acest lucru este foarte important, mai ales dacă aveți de a practica folosind halahup cu elemente de masaj. După utilizarea sa în organism poate rămâne hematom. Ele pot fi nedureroase si abia vizibile, dar poate aduce, de asemenea dureri severe și să fie de dimensiuni semnificative. Depinde de starea vaselor și a pielii umane. În timpul antrenamentului, întotdeauna asigurați-vă starea pielii.
Cum de a începe antrenamentul cu halahupom?
Dacă ați achiziționat un cerc de masaj și a decis să înceapă de formare să-l, ar trebui să fie prima clasa pentru a purta o centură lată, pentru că fără acest număr foarte mare de lovituri apar pe corpul tau. Foarte eficient este inelul de fier, dar este, de asemenea, nevoie de ceva timp sa folosit și de pregătire.
Pick up pentru un antrenament loc sigur în cazul în care nu se poate face nimic pentru a răni și rupe.
Fete, femei, și toți cei care doresc să aibă o figură frumoasă înăsprit, ia în considerare toate contraindicații utilizarea halahupa, discutați cu medicul dumneavoastră despre sănătatea ta. În cazul în care nu este periculos pentru tine pentru a selecta un cerc, în funcție de nivelul de dezvoltare fizică și de sănătate, și să înceapă studiile lor. Nu ar trebui să ezite, pentru că dacă începe să practice în mod regulat, puteți obține rezultatele dorite.
