Într-o lume în care de divertisment pentru copii a început să domnească computere, tablete și iPad-uri, problema dezvoltării fizice a copiilor este foarte gravă. Părinții care grijă nu numai dezvoltarea inteligenței copiilor, dar, de asemenea, un corp sănătos, tot mai insistent în căutarea pentru cluburi sportive potrivite pentru copiii lor.
Gimnastica este unul dintre cele mai populare activități sportive în copilărie.
Caracteristici de Gimnastică artistică
Gimnastica pentru fete ar trebui să înceapă la vârsta de 4-5 ani și pregătire serioasă - de la vârsta de șase ani. Forme de gimnastică artistică - este: exercitarea podea, bolta, exerciții la paralele și bârnă.
Nu întotdeauna devine gimnastica pentru afaceri fete toată viața ei, pentru majoritatea - este doar un hobby. Unii văd gimnastica a primit biți pentru fete ca un pas de bază pentru practicarea altor sporturi. Antrenat corp - o bază bună pentru formare continuă în acrobație, înot, dans, patinaj.
Pro lecții de gimnastică
Eleganta si harul gimnasti au fost întotdeauna un subiect de admirație. Umflată figura moderat cizelat, care subliniază în mod clar costumele de baie sport luminoase pentru gimnastică a început pentru fete - probabil principalul motiv pentru alegerea unei secțiuni de gimnastică.
Jocuri pentru fete, numit gimnastica, și anume astfel încât să ia aceste clase de femei tinere de 3-4 ani, având în vedere organismul tânăr pentru o evoluție pozitivă nu numai a corpului fizic, dar, de asemenea, temperat caracter.
- mușchii Armonios instruiți ale corpului, care poartă regal.
- Capacitatea de a controla corpul său.
- Sănătatea sistemelor cardiovascular și respirator.
- puternică imunitate.
- Ei bine-a dezvoltat abilități interpersonale, încrederea în sine.
- O voință puternică și dorința de a câștiga, auto-disciplina.
Ceea ce părinții trebuie să știe despre gimnastica?
În luarea deciziei de a da fata la secțiunea de gimnastică de sport, părinții trebuie să înțeleagă că la o astfel de vârstă fragedă are puțină gimnastă nu este în măsură să determine pentru sine toate consecințele acestui pas. Dar trebuie să știe părinții.
gimnastica feminin - cel mai controversat sport. În cazul în care a pus pe o oră de greutăți de fani sale și adversarii agresivi, nu este clar cine ar cip.
- Gimnastica, arta, spre deosebire, de sport mai traumatică, din cauza cojile. Cu toate acestea, aproape toate sporturile, cu excepția șah, nu oferă asigurare împotriva prejudiciului.
- Cuvântul în disputa cu privire la cifrele, dezvoltarea femeilor, etc. Mulți confundă statura scurt și cifrele gimnasti disproporționate. Acest lucru dă naștere la convingerea că acest sport strica figura unei fete. Dimpotrivă. Faptul că este fetele cu musculatura bine dezvoltate și moștenite de creștere scăzută este selectată în primul rând ca o rezervă pentru studiu serios. Se crede că aceste date sunt cele mai relevante pentru promovarea cu succes la înălțimi sportive. Dacă sunteți de planificare pentru exerciții de sănătate și de disciplină, nu este figură importantă, ci una care este dat de natură, numai otrihtuet și de a îmbunătăți.
- Se crede că formarea gravă în gimnastică transporta sarcina asupra coloanei vertebrale, și creșterea lentă. Dar o creștere mare pentru fete - nu este cel mai important lucru în viață, nu-i așa?
- gimnastica grave - este munca grea, care privează aproape copilul fata de toate celelalte plăceri. Se așteaptă ca un program strict, dieta stricta, renunțarea la dulciuri și excursii gratuite cu prietenii. Se va îndura de tine pentru că este fiica ta? Load depinde dacă se pregătesc copilul pentru școală de rezervă Olimpice, sau pur și simplu să crească o persoană sănătoasă, care va fi liber să aleagă modul lor de viață.
- Pentru a rezuma, se pare că gimnastica poate fi: în primul rând - o chestiune de viață; În al doilea rând - începe să practice alte sporturi; În al treilea rând - un mijloc de a insufla copilului dumneavoastră un stil de viață sănătos. În orice caz, beneficiile sunt evidente. Dacă vă apropiați totul rezonabil.
Ceea ce este necesar pentru tineri gimnaste?
Ce ai nevoie pentru a începe de formare în secțiunea gimnastica artistică? Plus aceste activități pot fi numite, de asemenea, faptul că echipamentul fundamentale, cum ar fi, pentru jucătorii de hochei, nu este nevoie.
Tot ceea ce este necesar este un certificat medical, îmbrăcăminte și încălțăminte confortabilă.
Examenul medical în timpul concursului de gimnastica
Contraindicații pentru gimnastică poate fi o congenitale boli de inima, astm, scolioză, miopie si unele probleme ortopedice.
Deci, supus unui examen medical complet, nu este necesară pentru formalitățile și pentru a evita problemele.
pentru gimnastică artistică Îmbrăcăminte
Sport costume de baie ar trebui să fie de mai multe: un cuplu de simplu - pentru fiecare zi și pentru spectacole - tapiterie. Pentru antrenamente de zi cu zi pot merge pantaloni scurți sală de gimnastică și T-shirt.
Cumpara un costum de baie sport pentru sala de sport, sau pot rezerva o fata pentru ceva exclusiv ușor, dar nu cumpara aceste haine în companii obscure, și nu este clar ce material. Un copil de a se angaja într-ar trebui să fie confortabil și în siguranță. Principalul lucru este că forma corespunde cerințelor de igienă de bază.
- Hipoalergenice.
- Absorbability.
- Flexibilitate.
- Rezistență la uzură.
Mai mult, costume de baie sau tricou cu pantaloni scurți ar trebui să corespundă dimensiunii, nu împiedică mișcarea, au un număr minim de cusături.
Cele mai bune materiale pentru forme de gimnastică sunt din bumbac și supplex. Culori și finisaje oferite nenumărate opțiuni, iar dacă cineva nu este mulțumit de aceste opțiuni, există întotdeauna posibilitatea de a emite ordinul individuale.
De obicei, la începutul formării se efectuează exerciții pentru a încălzi mușchii. În acest caz, veți avea nevoie de un pulover de lână și jambiere.
Pantofi pentru gimnastica
De obicei, în formare hale nu pot fi în pantofi de stradă și desculț. Pentru gimnastică opțiunea cea mai convenabilă - șosete sportive speciale, pantofi Gym sau polucheshki. Acești pantofi sunt vândute în orice magazin de articole sportive.