„Fiind pe creasta unui val.“
Psihologul Mihaly Shikshentmihali întrebat de ce în lume sunt atât de mulți oameni nefericiți. De ce, în ciuda tot confortul, luxul și marile oportunități ale lumii moderne „oamenii continuă să simtă că viața lor este irosită și în loc umplut cu amintirea bucuria acestor zile acei ani a lăsat doar plictiseala și anxietate?“
Shikshentmihali cu siguranță a decis să găsească răspunsul. Timp de douăzeci și cinci de ani, el a intervievat sute de oameni din întreaga lume, multe profesii diferite și destine - artiști, sportivi, jucători de șah, curatatorii stradă, cu o cerere pentru a descrie cele mai fericite momente ale vieții, și să-și amintească ce le-au condus la aceste minute. Cu unanimitate surprinzătoare despre toate repetă același lucru.
„Cele mai bune momente când vin - Shikshentmihali scrie în cartea sa“ Psihologia experiență optimă „- când corpul și spiritul omului este incredibil de tensionată într-un efort conștient de a face ceva complex și dificil, dar cu siguranță în picioare efort. Fericirea nu vine întotdeauna în același timp. În timpul unui înotător înot record de dureri musculare dureri; lumina, se pare gata să explodeze; El cutremură la limita - dar apoi îmi voi aminti acele momente ca eveniment remarcabil din viața lor ".
Shikshentmihali doar o astfel de stare extremă de „a fi pe creasta unui val“, care ne dă cea mai apropiată încântare cerească. Shikshentmihali consideră că este atunci când suntem complet absorbit nu este prea ușor, dar nu prea dificil pentru noi să lucrăm. În cazul în care este foarte simplu, este vorba de repede plictiseală, în cazul în care nesustenabil - iritație. Dar, la raportul optim al statului vine în curând concentrare împovărătoare, pe care Maria Montessori a observat copiii în joc.
Cum de a rămâne în frunte.
Oamenii de știință au descoperit că plăcerea - componenta principală a forței de gândire. Cu cât este mai plăcere pentru noi să exercițiu mental, este mai puternic efectul. Potrivit Shikshentmihali, mintea noastră devine mai sofisticată, mai mult timp ne petrecem „pe creasta unui val.“ Radiotehnică evaluate nivelul de semnal relație de transmitere a semnalului la nivelul curățeniei de zgomot. Este foarte simplu: dacă semnalul este mult mai puternic decât zgomotul, acesta poate fi auzit în mod clar, în cazul în care semnalul este prea slab în comparație cu zgomotul, acesta poate fi auzit în fundal principal.
Cu cât stați înainte de curba - care este, într-o stare placuta de concentrare - mai perfectă va abilitatea ta. Imaginați-vă că cifra ilustrează cazul cu Alex - băiatul care a învățat să joace tenis. Când a făcut doar primii pași, aruncarea mingii peste fileu a fost dificil, dar fascinant joc pentru el. Dar aici e abilitatea lui Alex a crescut, iar el a fost deja plictisit arunca doar mingea. Pentru a reveni la creasta valului, este necesar să se complice sarcina de a propune un joc împotriva unui jucător puternic. În primul rând, inamicul este atât de puternic încât Alex trece toate bilele. El a fost iritat, și el nu mai este ca jocul. Rămâi pe creasta, puteți continua doar pentru a instrui într-un efort de a ajunge la nivelul inamicului.
Atunci când o persoană este pe creasta unui val, intensitatea gândirii sale este sporită de semnal-zgomot de nivel este crescut. Dacă încercăm să efectueze o sarcină este prea dificil pentru noi, ei se simt de obicei rușine, nesiguranță și chiar teamă. Aceste sentimente creează emasculatory zgomot de fond constant, distragere a atenției de la locul de muncă. Și tocmai când lucrarea este prea primitiv, mintea este forțat să lupte împotriva plictiselii - și din nou semnalul de operare se îneacă într-o mlaștină de zgomot.
Ce cred ei? - Nu înțeleg, poate, eu sunt un prost. - Și ce fac eu aici? - Nu văd cât de greu am? - Aceasta este o idee proastă, nu am explica ce am avut în minte. - Urăsc totul. - Ce cred ei? - Nu înțeleg, poate, eu sunt un prost. - Și ce fac eu aici? - Nu văd cât de greu am? - Aceasta este o idee proastă, nu am explica ce am avut în minte. - Urăsc totul. - Ce cred ei? - Nu înțeleg, poate, eu sunt un prost. - Și ce fac eu aici? - Nu văd cât de greu am? - Aceasta este o idee proastă, nu am explica ce am avut în minte. - Urăsc totul. - Ce cred ei? - Nu înțeleg, poate, eu sunt un prost. - Și ce fac eu aici? - Nu văd cât de greu am? - Aceasta este o idee proastă, nu am explica ce am avut.
Sub nivel scăzut de semnal la semnalul nivelului de zgomot este pierdut în zgomot. La un nivel ridicat - semnal de „semnal de zgomot“ este perceput în mod clar.
Printre alte lucruri, oameni, prins de valul se confrunta cu o stare de pasiune, atunci când se oprește timpul, alarma se stinge și se pare că în jur nu este nimic, dar le place să facă. Toate 126 biți atenția conștientă ocupată. Nici gânduri negative sau discordante nu se poate infiltra în conștiința.
În astfel de momente, gândirea devine concentrat, ca un fascicul laser. Lampa de masa - o sursă de lumină incoerent. Hraneste radiații ei este foarte slabă și nu afectează lumea din jurul nostru. Dar dacă îl organizați, pentru a aduce toate valurile de o frecvență și pentru a le alinia în fază, „ah!“ - acesta va fi un fascicul laser. lumina Coherent este mult mai puternic decât de obicei. El poate face orice: pentru a vindeca rana microscopice corneei ochiului sau distruge sateliți inamice. Puterea fasciculului laser în ordine și concentrarea acesteia.
Mintea devine forță prea puternică în cazul în care este comandat și concentrat. Oamenii sunt capabili să lucreze pe creasta unui val cu o astfel de viteză și rezistență și să arate astfel de talente incredibile, care, uneori, ele par abilități supraomenești. Aceasta fiind pe creasta capodopere Mozart a creat peste noapte, Beyb a marcat șaizecea un Rut gol în sezonul de baseball din 1927, alpiniștii au luat cu asalt zidul El Capitan din Parcul Național Yosemite, chirurgii efectuat „maraton“ operațiune. Dar ei sunt conștienți de cele mai înalte realizările lor, numai atunci când a fost peste tot. Această stare sverhproduktivnosti suntem in arderea lui „Proiectul Renaissance“ apel creativ.
Satisfacția de feedback.
Desigur, rămâne pe creasta nu este întotdeauna însoțită de astfel de evenimente dramatice. Cel mai adesea nu suntem nici măcar conștienți că suntem pe partea de sus. Acest lucru se poate întâmpla atunci când joci cu entuziasm tenis sau mers pe jos pe stradă și admirați frumoasele patch-uri clare ale luminii solare asupra clădirilor, uitând cu privire la toate problemele tale. Vă confruntați cu astfel de sentimente, doar jucându-se cu copiii sau se bucură de un moment liber, cu un soț.
Practic, orice acțiune activă, care se profita din plin de atenție 126-biți conștient, vă poate duce la creasta. Dar dacă fiecare minut vă simțiți zgomotul care pătrunde în creier sub formă de anxietate, agitație, indignare, nesiguranță și așa mai departe. N. Atunci știi că orice ai face, această sesiune este pentru tine, fie prea ușor sau prea dificil. Permite eforturile tale într-adevăr toate 126 de biți - zgomot distrage atenția ar fi complet blocate.
În conformitate cu învățăturile feedback-ul Dr. Shikshentmihali este mai mult decât orice alt factor aduce elemente de joc la muncă și formare.
Orice joc bun conține întotdeauna cel puțin un sistem de notare. Această metodă de feedback pentru a juca, care să permită evaluarea în mod constant modul de succes eforturile unui jucător. Suntem mult mai activi în coșul de baschet, dacă putem păstra un ochi pe tabloul de bord pentru raportul dintre hit-uri si rateaza. Munca grea pe simulator sportiv va merge mult mai distractiv dacă vederea unui senzor digital, care spune in fiecare secunda, cate calorii suntem „ars“ și pe ce podea în sus.
Maestru de calificare.
Matematica din toate științele cel mai puțin înclinați să facă un compromis. Sau știi materialul perfect, sau nu-l cunosc deloc. Din acest motiv, studiul matematicii ne dau cele mai multe probleme.
Este surprinzător faptul că, chiar și un astfel de obstacol de temut este ușor depășită, dacă aplicăm principiul muncii pe creasta unui val. De exemplu, sistemul de formare dezvoltat de educator japonez Toru Kumonom, pentru mulți studenți dovedit test de matematica într-un joc interesant - atât în SUA și Japonia. Sub conducerea studenților Kumona efectua aproximativ 4.400 de lucrări scrise, începând cu elementele de bază ale aritmetică. Activitatea durează de obicei 15 până la 30 de minute, și în anticiparea fiecărui semnal de clopot, fără a distrage atenția le dedică doar o singură sarcină, încercarea de a obține un scor mare. Mai degrabă decât porilor de peste puzzle-uri noi, toată lumea încearcă să bată viteza de înregistrare anterioară de rezolvare a problemelor de tip cunoscut. Prin intermediul programului, elevii Kumona să rămână mereu pe creasta. Ele generează viteză și perseverență în munca, dar fă-o în propriul ritm - în funcție de abilitățile sale.
De obicei, elevii studiază matematica curs pentru a ține pasul cu prietenii, nu au stăpânit înainte de sfârșitul un subiect forțat să se mute la următorul. Această situație este o reminiscență a construcției de clădiri pe fundații instabile. Cu cât cerințele pentru student, cu atât mai anxios a devenit, și viața în fiecare zi, este mai mult ca o clădire cu mai multe etaje este șubredă.
Mecanismul de feedback se prăbușește treptat. condiție de alarmă prevalează. Pentru a fi pe creasta valului devine imposibilă.
Studenții înscriși în matematică, în conformitate cu metoda Kumona, prin contrast, nu proceda la soluționarea problemelor existente în subiectul următor până când veți învăța cum să rezolve rapid și perfect problema anterioară. Ei se apropie fiecare nouă lecție cu procurorului aproape sigur că dovada această abilitate.
Îmi place procesul în sine.
În timp ce lucra la „Fantasia“, Walt Disney a apelat la multiplii sale cu cuvintele: „Nu este vorba doar de desene animate - este o lume pe care doriți să câștige.“ Animație pentru Disney a fost mai mult decât arată doar afaceri. El credea că un minunat țară imagini în mișcare extinde vreodată o expresie a sentimentelor umane, astfel încât vom putea la dorința de a realiza ideile lor cele mai incredibile. „Ceea ce văd în fața mea, prea vag pentru a descrie, - a spus unul Disney despre viitorul industriei de divertisment - dar se pare ca ceva imens și spumante.“
Astăzi previziune Disney deja executate cu efecte speciale, bazate pe utilizarea de dispozitive digitale. Aceste progrese tehnice au fost doar treizeci de ani după cuvintele sale - și, din păcate, el nu le-a găsit. La fel ca Moise, Disney a petrecut viața pe drumul spre Țara Promisă, pe care nu a avut ocazia să vadă. Dar este în valoare de regret? Potrivit majoritatea Disney, nr. In timp ce el a fost în viață, a luat cu har inimitabil toate regulile „joc mortal“.
Disney a spus: „Noi, ultimul dintre pionierii, care nu a trăit să vadă momentul în care veți vedea realizat viitorul pe care noi visăm. Fericirea noastră - în crearea fundația viitorului ". Ca și alte genii pentru Disney plăcere șef se afla în proces. Rezultate remarcabile au fost furnizate în mare parte de munca grea, pe care a iubit-o atât de mult.