Inlaturarea miturile
Aproape fiecare om de zahăr este prezent în dieta. Nu este întotdeauna produsul este utilizat în forma sa pură, se adaugă la prepararea de prăjituri, băuturi. Oamenii care reglementează cu atenție greutatea lor, să renunțe complet utilizarea de zahăr. În același timp, mierea si zaharul sunt semnificativ diferite în calorii. O lingură de miere mai multe calorii decat o lingura de zahar.
Se consideră că zaharoza nu beneficiază organismul uman. Cu toate acestea, există un fel de zahăr, care poate avea un impact pozitiv asupra unei persoane. Este vorba despre Gur - zahăr din trestie naturale. Gur mulți ani în urmă a venit din India. Spre deosebire de zahăr rafinat comun este condensat gur suc natural, care este stors din trestie de zahăr timp de câteva ore. Apoi, produsul este golit și curățat, iar numărul maxim de nutrienți stocate. Se pare că zahărul nu este întotdeauna dăunătoare.
Dar astăzi puteți găsi zahăr brun pe rafturi. Este, de fapt, un produs comun, care a trecut de mai multe etape de prelucrare. Prin urmare, a considerat că este util îndoielnic.
Beneficiile de miere - efectele negative ale zahărului
Spre deosebire de produsul de miere naturală, zahăr are o gamă largă de calități pozitive. După ce a studiat structura mai în detaliu, cercetatorii au ajuns la concluzia cu privire la pericolele consumului excesiv de zahar in dieta. Deoarece utilizarea produsului implică următoarele consecințe negative:
- Ea distruge smalțul dinților,
- Acesta creste riscul de boli cardiovasculare,
- perturba metabolismul,
- scade imunitatea,
- calciu leaches din corp,
- Acesta promovează îmbătrânirea pielii.
Încă nu în zadar numit de zahăr otravă dulce. Atunci când pierderea în greutate zahăr este cel mai bun asistent. Deoarece utilizarea sa este amenințată cu depunerea de rezerve de grăsime. Acestea sunt cele mai multe ori coapse vulnerabile, stomac. OMS recomanda o bază de zi cu zi să mănânce zahăr nu mai mult de 6 lingurite. Acest lucru ia în considerare nu numai zahărul în forma sa pură, dar, de asemenea, zahărul găsit în produsele alimentare, inclusiv fructe.
Miere și zahăr în boli
- gastrită;
- probleme cu ficatul, splina;
- un sistem imunitar slăbit;
- tulburare metabolică.
Nutritionistii recomanda în diferite ocazii de a adera la miere standardizate utilizarea de medicamente. În caz contrar, se poate face o reacție alergică și de ficat, de asemenea, afectate în mod semnificativ. Expertii recomanda sa utilizeze miere cu ceai ca un mijloc de a pierde in greutate. Aici, punctul cheie cu ceai cald ca miere adăugat la un lichid fierbinte (peste 60 de grade), se pierde proprietăți utile, alocă astfel, substanțe cancerigene. băuturii preparate nu ajută să piardă în greutate în plus într-o perioadă scurtă de timp, dar este un mare ajutor în descompunerea grăsimilor. Mead a lungul timpului ajută la normalizarea metabolismului tractului gastro-intestinal.
În ceea ce privește zahărul, lista bolilor în care aceasta ajută, mai degrabă modeste. Cu toate acestea, ars de zahăr de mare ajutor pentru a scăpa de dureri în gât, tuse. bomboane sunt absolut inofensive Fierte, ele pot dizolva atât pentru adulți cât și pentru copii. De asemenea, zahăr îi face pe oameni fericiți. Consumul de ceva, zaharul, pancreasul produce insulina, și el, la rândul său, duce la producerea de serotonina, hormonul fericirii, sau pur și simplu.
Și totuși, este mai bine să folosiți miere sau zahăr? Informațiile de mai sus arată că utilizarea unui produs depinde de mai mulți factori. Dacă ați pus pe cântar două dulciuri, bol cu miere naturală cu siguranță depășit de numărul de calități pozitive. Principalul lucru este de a ști când să se oprească totul.