Programul pentru a îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții >>>
Depresie. Cum de a face față cu durere emoțională? >>>
Body-orientate spre psihoterapie. Bioenergie >>>
Cum de a dezvolta gândirea pozitivă
5 sfaturi psiholog cum să realizeze schimbări calitative în viața lor, prin utilizarea resurselor ascunse ale minții sale
Omul fericit este armonios în toate domeniile vieții lor, cât și în domeniul profesional, într-o carieră și în viața sa personală, relații familiale, etc. Principalul lucru este de a aloca în mod corespunzător resursele energetice. Pentru că avem un mare potențial energetic decât credem!
Iar principala condiție pentru buna funcționare a potențialului nostru de energie, este abilitatea de a gândi pozitiv.
Ne-ar dori toți să aibă o atitudine pozitivă în viață, pentru a face alegerile corecte și de a trăi în armonie cu tine si lumea din jurul lor.
Dar cum de a realiza acest lucru?
Oferă 5 reguli simple pentru dezvoltarea gândirii pozitive.
sfaturi simple va ajuta să vă face viața mai bună:
- atinge stare bună de sănătate
- atinge obiectivele
- a face față cu orice dificultăți
- întotdeauna într-o stare de spirit buna
- pentru a atrage în evoluția vieții tale pozitive
- construi relații bune cu ceilalți
- cred în tine
- să se bucure de viață
Articolul 1. Crede în materialitatea gândurilor noastre.
Încearcă să te înconjoare cu oameni ritmate de succes cu gândire pozitivă, lupta pentru auto-dezvoltare, capabilă de comunicare productivă și radiază energie pozitivă.
Regula 2: Utilizați o „declarație pozitivă“ tehnica.
Creierul nostru este ca un computer se ocupă de toate informațiile de care curge în ea din lumea înconjurătoare. Comportamentul, instalarea gândurilor noastre se determină că ne-a spus. Afirmatii - este fraze simple, sloganuri pe care le repeta mantra le folosim pentru a controla gândurile care afectează subconstient cursul evenimentelor din viața noastră și cursul destinului nostru.
De exemplu, atunci când se pregătește pentru examen repetarea pentru sine: „Eu trec examenul foarte bine ...“ ne-am stabilit mintea noastră cu privire la examenul de „livrare de succes“, nivelurile de anxietate redusă și îmbunătățirea încrederii în succesul. Setările afectează comportamentul. Ca urmare a stimul pozitiv al creierului au crescut motivația de a ocupării forței de muncă, precum și de a dezvolta resurse suplimentare pentru a se pregăti pentru examen.
Dacă ascultați cu atenție la noi înșine, putem observa legea că astfel de sentimente neplăcute, cum ar fi anxietatea și frica este întotdeauna precedat de gândurile negative corespunzătoare. De exemplu, gânduri, cum ar fi „nimeni nu mă înțelege“ sau „Eu nu va da acest examen“, „Eu voi fi niciodată de lucru bun“ otrăvirea în mod constant mintea și împiedică punerea în aplicare a planurilor. Prin urmare, sarcina principală în depășirea fricii este de a controla gândurile negative și să le schimbe atitudini pozitive.
Mai mult decât atât, folosind această tehnică, putem, configurarea mintea lui pe așteptările pozitive pentru viitor, a scăpa de urmele gandurile negative vechi. Acest lucru va ajuta la construirea unui nou model structural al comportamentului în situații similare în viitor.
Exemple de declarații pozitive:
- Sunt un șofer bun
- Pot face față cu ușurință acest lucru
- Eu iau deciziile corecte
- Am avut un dans bun
- Am capacitatea de a învăța limbi străine
- Am o sănătate bună
Regula 3. Tehnici de vizualizare Utilizați pentru a spori efectul de afirmatii pozitive.
Tehnica de vizualizare - este o creație mentală a imaginilor vizuale care simulează situația dorită. Vizualizarea este deosebit de eficient în pregătirea pentru examene, turnare, întâlniri de afaceri.
Această tehnică este convenabil, deoarece acesta poate fi folosit oriunde. De exemplu, este convenabil de a crea o imagine mentală înainte de a merge la culcare.
Lucrul cu tehnica de vizualizare, este important să-și îndeplinească următoarea condiție: crearea unei imagini vizuale, trebuie să vezi și să se simtă în acest proces chiar acum, prezentând obiectivul ca atins deja prin investiții cât mai multe simțuri posibil.
Cu această tehnică, puteți schimba amintirile negative ale evenimentului neplăcut, vizualizarea unui rezultat nou, mai favorabil de evenimente.
Articolul 4. succese tehnologia de recunoaștere.
Folosind această metodă ne ajută să înțelegem unicitatea sa, să se concentreze pe punctele forte ale vieții în care suntem cel mai mare succes. Aceasta activeaza succesul energiei, motivează noi acțiuni. Și nu ezitați să te laude pentru orice lasa cele mai mici realizări.
Cu aceasta tehnica, vom dezvolta o imagine de sine, care vă permite să depășească orice dificultăți în viață, este ușor să treacă prin toate problemele și critica.
Regula 5. Metoda de eradicare negativă.
Particularitatea gândirea noastră este faptul că imaginile care umplu imaginația noastră, au efectuat proprietate.
Dar, din moment ce natura umană este prea adesea anxios cu privire la diverse probleme, este gandurile negative atrag în viața noastră este că suntem mai frică. Prin urmare, este important să învețe să recunoască și să corecteze gândurile negative.
Pentru a face acest lucru, trebuie să învețe să se diferențieze între gânduri pozitive și negative. Un truc simplu este de a follow-up întrebare: „Ce mă simt când mă gândesc la această situație“.
Gândurile pozitive ne-a crea un sentiment de confort. Negativ generează, de asemenea, un sentiment de anxietate și de alarmă.
Astfel, sentimentele și senzațiile noastre sunt cheia pentru controlul minții, și în cele din urmă destinul nostru.
Motivele constau în negativitatea de probleme din trecut, care nu au fost bine dezvoltate psihologic. Experiența negativă este o povară grea în subconștientul nostru și distruge rezervele noastre de energie.
Emoțiile și gândurile merg mână în mână. Dacă vrem să fim fericiți, trebuie să ne gândim pozitiv, iar acest lucru să învețe să recunoască propriile lor stări emoționale.
Gândurile noastre vor ajuta pentru a atinge orice obiectiv. Ei transporta un potențial creativ imens, care pot fi utilizate pentru punerea în aplicare a planurilor lor de a obține o calitate mai bună a vieții.
