În ultimele luni, se pregătească pentru un examen de stat unificat este cel mai important să aloce în mod corespunzător timp și efort. emoție ușoară înainte de test, chiar util - stimulează la locul de muncă, dar dacă un pic prea departe cu stresul emoțional, situația este inversă: stres si depresie - cele mai rele „prieteni“ de examinati. „Uchoba.ru“ a adunat consultanță de specialitate, psihologi, profesori și absolvenți pentru a învăța cum să se pregătească în mod eficient pentru examen.
Foto: oarranzli / Flickr / CC BY-ND 2.0
Avertizată - este primejdia rea
Nici un obiect nu poate fi învățate în câteva luni, dar să știe cum lucrurile vor fi foarte utile. Dacă ați pre-familiarizați cu regulile și procedura de examen. aceasta va ajuta să scape de nervozitate - mai puțin surprize vor fi direct în examen, mai încrezător te vei simti.
De exemplu, o mulțime de timp este petrecut de umplere în domeniul formulare de înregistrare - consultanți în public vor explica totul înainte de examen, dar emoția poate să lipsească ceva, pentru a primi într-un tam-tam începe chiar mai puternic pentru a cere din nou - și conversații sunt interzise în timpul examenelor. Practică înainte de timp pentru a completa formulare pe eșantioane de pixuri cu gel de imprimare (nu toate sunt în stare să-l scrie rapid).
Profesorii sunt sfătuiți să imprime o copie foile de răspuns (acestea sunt pe site-ul de examen) și de a rezolva sarcini în curs de pregătire pentru examen, aceasta este ca ei, mai degrabă decât într-un notebook (mai ales la subiecții în cazul în care există un eseu-argument) - astfel încât veți vedea cât de multe cuvinte scrierii de mână plasate pe o foaie, și nu va fi pe examen pentru a petrece timp de numărare și nervos, care nu este suficient sau prea mult. În plus, potreniruetes încă o dată pentru a scrie fără probleme și în mod clar.
Cunoștințe - forță
Încă o dată, citiți materialele oficiale, care în ajunul anului școlar în fiecare subiect apar pe site-ul FIPI. versiunea demo a caietului de sarcini de testare și codificator. Se întâmplă adesea că, de fapt, răspunsul corect nu contează sau pentru a obține puncte mai puțin, deoarece înregistrate în mod necorespunzător. În unele locuri de muncă este procedura de importanță fundamentală pentru a face răspunsurile în formă. Dacă este rupt, se pare că, în îndeplinirea sarcinilor ai făcut o greșeală. Citiți cu atenție specificația materialelor de testare - există părți clar definite.
Cum să memoreze
sfaturi valoroase pe memorarea materialului dat pe site-ul de utilizare. Principalul lucru - distribuirea de repetiții în timp:
- Se repetă materialul recomandat imediat, timp de 15-20 minute, 8-9 ore și 24 de ore.
- Este util să se repete materialul timp de 15-20 de minute înainte de culcare și dimineața, cu o minte proaspătă.
- Cu fiecare repetare a necesității de a interpreta eroarea și să acorde o atenție la locuri mai dificile.
- Repetiție va fi eficientă în cazul în care materialul în propriile cuvinte pentru a juca aproape de text.
- Face apel la textul mai bine să facă, dacă vă amintiți materialul nu poate fi timp de 2-3 minute.
- Pentru a transfera informații în memoria pe termen lung, trebuie să faceți repetiție după ziua a doua și așa mai departe, crescând treptat intervalele de timp între repetiții.
Principalul lucru - pacea sufletească
Cel mai util în ultimele luni înainte de examenele pe care trebuie să le realizeze - este atitudinea corectă. Baza de ea - adecvate situației. Examen - un eveniment important care necesită concentrare, dar nu este sfârșitul lumii, dar numai una dintre etapele vieții. Judecă puterea lor și ne punem obiective rezonabile. Trebuie să fii în armonie cu succes, dar este important să se înțeleagă că fiecare persoană poate face o greșeală sau se confruntă cu întrebarea, răspunsul la care el nu știe. Învață să se concentreze asupra a ceea ce este sigur, și locuri de muncă, care sunt discutabile, lăsați pentru mai târziu - este o abilitate bun, care va ajuta in timpul examenului, fără prea mult stres pentru a distribui forțele.
Absolvenți sunt sfătuiți să te înconjoare cu oameni ca-minded la momentul de preparare: pentru a crea un mediu pe care îl va susține și motiva învățarea. Whiners și alarmiști într-o astfel de situație, nu numai că dăunează ei înșiși, ci și „infecta“, toate celelalte negativ.
Pregătirea pentru examenul nu ar trebui să ia absolut tot timpul. Atenția și concentrarea sunt slăbite, în cazul în care o lungă perioadă de timp angajate în muncă monotonă. Schimbarea activitatii mentale fizice: o plimbare și un hobby preferat - pentru a evita oboseala. Dar nu strângeți vacanță. Optim pentru a face pauze de 10-15 minute, după 40-50 de minute de antrenament. Apropo, examenul ar trebui să facă același lucru - un pic de odihnă după fiecare 40 de minute de lucru concentrat.
Dar toate acestea sunt sfaturi generale și regimul de formare optimă ar trebui să fie un individ, pentru că toată lumea este diferit. La elaborarea unor strategii personale pentru a ajuta părinții: copiii explica punctele forte și punctele slabe ale acestora, pentru a găsi propriul stil de activitate de învățare, pentru a dezvolta capacitatea de a utiliza propriile resurse intelectuale și de a avea succes.
Observați de somn și odihnă. Atunci când stresul mental sporit ar trebui sa creasca in timpul somnului timp de o oră. Pentru creier activ este nevoie de o mulțime de lichid, deci este util să se bea apă mai simplu sau minerală, ceai verde. Alimente precum pestele, branza, nuci, caise uscate, și așa mai departe. G. Stimulează funcția creierului. Înainte de examen este de ajutor pentru a mânca un baton de ciocolată. Și cu o astfel de stare de spirit vesel, vesel pentru a trece examenul cu brio.