Există o astfel de proprietate: supercompensation.
După o presiune puternică asupra potențialului biochimice, bio-energie a celulelor, iar recuperarea completă apare o perioadă scurtă de timp, atunci când potențialul este în creștere la 20-30%! Acest imens „creștere a pensiilor lor“ se numește „supercompensation“.
Acum dezvăluie secretele:
Dacă în această perioadă din nou racla celule de resurse (nu peste margine, desigur), atunci recuperarea va veni nu numai la „adăugat“ nivel, dar încă 20-30% mai sus! Pentru tine, acest lucru înseamnă că ciclurile repetate corect load-recuperare-supercompensation, vă ridicați capacitățile corpului la cer.
Aplicați cunoștințele pentru a îmbunătăți nivelul de melanină în celulele pielii. Obținem mod super-rapid la cafeniu. Melanina - protector împotriva razelor solare ultraviolete. El determină, de asemenea, gradul de bronzare. Deci, puteți înțelege din propria lor experiență modul în care funcționează incredibil acest principiu. Cazul de mici - pentru a afla cât de mult timp un ciclu la soare și la umbră, perioadele supercompensation.
Eu vă dau a doua parte a secretului: o masă - circuitul de la Sun Goltis (foto). Toate orele în câteva minute.
Bronzare linie cu linie, de la stânga la dreapta. Primele 1,5 minute cu fața la soare, apoi 1.5 minute înapoi, apoi pe partea dreaptă și partea stângă a un minut și ciclul de 3 minute la umbră.
Se recomandă excluderea timp de la 12 până la 15 ore
Folosiți creme de protecție pot
Aveți posibilitatea să înoate, dar la umbra - sau mai repede dip să se răcească și la umbră.
Există 3 opțiuni cum se bronza în cadrul schemei:
1. superextreme. De mare viteză. Când toate ciclurile trec de 1 zi. De dimineața până seara.
Nu este recomandat, deoarece captura ceasul soare activ. Și este permis pentru cei care nu au probleme de piele.
Nu arde. Tan va fi. Utilizați când este foarte, foarte necesar, și numai dacă permite pielii și perspectivele.
2. Extreme. Viteză. Atunci când într-o grabă, dar activi ore de soare sunt lipsesc. Toate etapele (cicluri) trec pentru câteva zile.
De exemplu, 1 zi terminat la soare în etapa 6 (el este bucla № 6) și pornind de la etapa 4 (c № ciclu 4) în decurs de 2 zile. Aceasta este, cu ultimul ciclu al ultimei zile minus 2.
3. Normal. Când sunteți plajă pentru o săptămână, dar pe circuit.
In fiecare zi ulterioara incepe cu un ciclu în conformitate cu formula: ciclul inițial al zilei precedente plus 2. Prima zi a început cu primul ciclu, a doua zi a al treilea ciclu.
Încă o dată, felicitări, ați găsit utile cunoștințe, practic, aplicabile. Ca urmare, vă puteți bucura de soare la stațiune din prima zi. Va implementa la maxim. Va salva prețioase zile de concediu de „sindromul pielii alb“, prin răspândirea de proceduri de protecție creme „înainte“ și smântână „după“.
În cazul în care vacanta ta până la sfârșitul verii, veți obține cu ușurință un bronz, imposibil de distins de complex. Doar peste week-end.
Veți găsi lucru uimitor de simplu: natura a oferit organismului cu toate mijloacele de protecție și de tratare a energiei solare în beneficiul. bronzare corectă îmbunătățește sistemul imunitar. Deci ai noroc de naștere)
tan. plajă. o zi. Secret. consiliu