Bine ai venit! Sunt 27 de ani, din care 10 am fost chinuit de presiune scăzută. 90/60 - asta e regula mea. M-am simțit întotdeauna slab, am avut o durere de cap, somnolență. Uneori, presiunea a scăzut și mai mult, și chiar și atunci am putea pierde cunoștința. În cele din urmă, am fost teribil de obosit de această stare. Așa că am decis să găsească modalități de a combate hipotensiunea arterială. Le-am împărtășesc cu voi.
Cum să mănânce gipotonikov
Sunt un susținător al bolilor care provoacă pot fi găsite în dieta greșit. III - Revizuirea dieta. În cazul de joasă presiune pentru a schimba strategia de putere, înseamnă un pas important pe drumul spre recuperare. Din fericire, în cazul în care alte boli necesita dieta „prost gust“, apoi o persoana cu tensiune arterială scăzută, dimpotrivă, prezintă toate cele mai nocive și delicioase.
- muraturi;
- condimente iuti;
- afumate;
- alimente conservate;
- alimente grase;
- înghețată;
- coacere;
- prăjituri și plăcinte;
- produse din carne;
- alcool;
- băuturi carbogazoase;
- cartofi;
- grișul;
- ceapa cruda;
- roșu și piper negru;
- hrean;
- muștar;
- Carnation.
Unele produse ar fi de dorit să se aloce în mod individual. De exemplu, sare. Aceasta este una dintre cele mai importante componente în hipotensiunii ca sare provoaca vasospasm. În plus, sarea provoacă setea, prin care o persoană bea mai multe lichide, respectiv, crește volumul de sânge și crește presiunea.
Unii îndoială, cafeaua crește sau scade tensiunea arteriala. Desigur, cafeaua creste tensiunea arteriala. Chiar și numele acestei băuturi provine din araba „kohva“, adică, o băutură interesant. ceai tare și cacao au un efect similar.
De asemenea, ajuta să facă față cu alimente hipotensiune arterială, cum ar fi morcovii și măcriș. Cope cu anemie, care de multe ori cu presiune conviețuiește scăzută, ajuta ficatul, rodie, spanacul, hrișcă, nuci.
Trei Regi pentru gipotonikov
vindecare formă combinație Miraculos trei produse - brânză, nuci și cafea. Acestea din urmă am spus mai sus. În ceea ce privește brânza, acesta conține echilibrul perfect de sare și grăsimi, care este bun pentru vasele de sânge. nuci Fistic recomanda. Desigur, acestea nu sunt ieftine, dar destul de bune toate cele 5 pe zi si vei simti diferenta. Personal, eu fac cafea și piper. literalmente prindeți piper negru. Este foarte revigorant. Eu o beau pentru micul dejun și un sandwich cu brânză. Nuci sunt, de asemenea, de multe ori mânca în dimineața la o taxa de vivacitate pentru tot restul zilei.
Ce altceva va contribui la creșterea tensiunii arteriale?
Perfect navelor de ton Lemongrass și ginseng. Tinctură de oricare dintre ele ar trebui să fie luate de 2 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese. Se diluează 20 picaturi de tinctura într-un sfert de cană de apă. Pentru a fi tratate în acest fel trebuie să fie de 3 săptămâni, urmate de o pauză de o lună. Se repetă cursul, dacă este necesar. De asemenea, este eficient într-o tinctura de Eleutherococcus. Doar 15-30 picături în prima jumătate a zilei vă va pune pe picioare.
Mulți hipotensive salvat de grâu încolțite. A vândut deja terminat, dar ea însăși germinat. Luat boabe pumn spălate de mai multe ori în apă curgătoare, curățate toate cereale deteriorate și necoapte. Apoi, răspândirea grosimea stratului de grâu de 2 cm, într-un vas umplut cu apă, astfel încât este ușor acoperit topsheet. După acest tifon de stabilire, a pus într-un loc cald. O zi mai târziu, a apărut varza alb. Pe măsură ce a crescut la o lungime de 3 mm, am spălat grîul și ia 1 lingura în dimineața pe stomacul gol, cu atenție de mestecat. Dacă zdrobit de grâu și se adaugă la un pahar de apă, veți obține un lapte util.
Dacă doriți să vă simțiți mai bine, ar trebui să fie conștienți de fructe de padure, creșterea presiunii. Îmi amintesc prietenul meu a susținut o dată, Rowan ridică sau scade tensiunea arteriala. Dovedește-mi că bunica ei a fost Rowan și a vindecat. Dar, după cum sa dovedit, prietena dat peste cap cuvinte hipotensiune arterială și hipertensiune arterială. Ultimul termen însemnând o presiune crescută, și tratate bunica ei. Deci, pot spune fără echivoc că chokeberry scade tensiunea arteriala. Dar, coacaze negre și cătină. dimpotrivă, ajuta hipotensive.
Îmi place produsele apicole. Desigur, am fost curios, miere de albine crește sau scade tensiunea arterială. Sa dovedit că mierea conține acetilcolina, având proprietatea de a scădea tensiunea arterială ridicată. Deci, se implica miere gipotonikam nu este în valoare de ea. Dar, dacă luăm miere de eucalipt cu ghimbir si ardei iute, atunci presiunea va crește.
Un pic despre ceai
Desigur, ceai puternic crește presiunea. De exemplu, am fost la o cădere de presiune critică salvează ceașcă „chifir“. Dar să se implice într-o astfel de băutură nu recomanda. După ce am băut în mod constant ceai verde, crezând multe zvonuri că aceasta crește presiunea. Cu toate acestea, după cum sa dovedit, dovezi credibile că ceaiul verde crește presiunea. nr. Și ce despre Hibiscus știu sigur. Dacă credeți că aveți hibiscus crește presiunea. atunci te înșeli.
Ce băutură nu crește presiunea, dar ceai și cafea este ciocolată caldă. mântuirea reală pentru oameni ca mine. Pentru a petrece timp cu o ceașcă de ciocolată caldă este nu numai util, dar, de asemenea, plăcut.
Din păcate, doar unele băuturi, și picăturile nu vor merge departe. Gipotonikam trebuie să meargă în aer curat și exercita în mod activ. Este util să se ia un duș de contrast.
Personal, mă simt mult mai bine decât înainte. Deci, eu pot garanta că toate aceste sfaturi funcționează. Ei bine, dacă nu sunteți gata să acționeze, doar să aveți răbdare și să aștepte: ca regulă, după 35 de ani, presiunea crește în sine.