Cum să nu mai fie un plângăcios
(E. Translation Plato)
Cel mai important pas în a scăpa de obiceiul de a whining și plângându - aceasta este o distincție clară între obiceiul și personalitatea ta. O mare greșeală pe whiners cronice - o înțelegere a „I“ prin fluxul de propriile gânduri negative.
Chiar dacă un plângăcios mărturisește comportamentul său fără minte (de exemplu, „Eu știu că este responsabil pentru gandurile tale, dar nu știu cum să se oprească gândirea celor săraci“), aceasta nu înseamnă că jumătate din munca se face. Sunt de acord, se pare ca un pas în direcția cea bună, dar apoi se află captura. Pot fi considerați responsabili pentru gândurile tale - este cu siguranță bună. Dar, pentru a se identifica cu aceste gânduri, te invinovatesti pentru ei și, ca rezultat, suferă și mai mult - este mai rău decât oricând. Dar dacă un plângăcios spune: „Știu că aceste gânduri negative. Dar aceste gânduri nu sunt meu „eu“. Am înțeles acest lucru și, prin urmare, pot să le înlocuiască la opusul, pozitiv“, este deja o victorie.
Schimbarea propriile gânduri - acest lucru este destul de o sarcină fezabilă; Principalul lucru - nu lasa mintea prins în „mlaștina de vinovăție.“ În ciuda faptului că aceste idei se nasc în cap, ei sunt - nu ești tu. Tu - ceva de genul o conștiință canal prin care curg.
Gândurile tale - nu ești tu. Dar dacă repetați oricare dintre ei din nou și din nou, acestea sunt mai mult și mai mult vor fi „incluse“ în gândirea ta. Cu alte cuvinte (deși eu sunt o astfel de afirmație pare a fi prea îndrăzneț), devenim care sunt dedicate gândurile noastre dominante.
Acesta este motivul pentru care gândirea negativă ca un drog. Dacă sunteți într-o lungă perioadă de timp se va lipi la modul negativ de gândire, mintea ta se va obisnui de așteptare, și chiar să înceapă să solicite noi porțiuni de negativitate. Neuronilor din creierul tau va invata pentru a anticipa re-apariția unor gânduri negative, și vei deveni un magnet pentru toate negative.
Capcana de gândire negativă
Dintr-o astfel de situație este dificil de a găsi o cale, pentru că „hrănește“ în sine. Dacă sunteți deja prins în capcana de gândire negativă, înțelegi ce vreau să spun. Experiența ta negativa te face sa te asteapta mai multe gânduri negative, care, la rândul lor, să atragă noi eșecuri.
Cei mai mulți oameni, o dată în acest cerc vicios, nu poate ieși din viața lui. Chiar dacă încearcă să reziste propriile lor gânduri negative, ei vor dori inconștient aspectul lor, deoarece creierul va continua să se identifice cu ei. Și dacă te învinovățești pentru ceea ce gândirea prea negativ, atunci fixați doar acest cerc vicios, dar nu primesc o șansă de a ieși din ea.
Oamenii prinși în această capcană va rămâne acolo atât timp cât trecerea la un nou nivel de conștiință. Whiners trebuie să accepte faptul că ei nu vor câștiga lupta cu subconștientul tău, dacă va continua să se lupte cu propriile lor gânduri negative, în timp ce asociindu-se cu ei. La urma urmei, în cazul în care autoflagelare peste propria lui scâncet ar putea rezolva problema, nu ar fi citit acest articol chiar acum, nu?
De aceea, eu cred că cea mai bună cale de ieșire din această situație - să se oprească luptă și să se predea. Mai degrabă decât să se confrunte cu gandurile negative, le recunoască și să se împace cu existența lor - aceasta este ceea ce vă va permite să se mute la un nou nivel de conștiință.
Cum să scapi de gânduri negative,
Poți învăța să reziste gândurile negative și, astfel, a scăpa de ele. Dar, amintiți-vă că acestea sunt - nu ești tu, așa că nu se identifică cu ei și doar să le fie. Deveniți un observator în raport cu acestea.
Ei spun că mintea este ca o maimuță hiperactiv. Cu cat o lupta, cu atât mai puternic devine. Prin urmare, este mai bine doar să se relaxeze și să aștepte până când ea devine obosit. Același lucru - și cu gânduri negative.
Ai nevoie să înțeleagă că dezvoltarea personală - acesta este singurul motiv și scopul vieții tale. Ai venit în această lume, în scopul de a se dezvolta. Și dacă sunteți blocat în gânduri negative, sarcina dumneavoastră este de a dezvolta conștiința la punctul în care poți învăța să nu se concentreze pe distrugerea negativă, și crearea pozitivă. Este posibil să dureze o viață - dar, crede-mă, așa cum ar trebui să fie. Viața ta reflectă întotdeauna pe tine manifestările conștiinței tale. Dacă nu vă place ceea ce se întâmplă în viața ta - atunci de calificare este creația conștientă încă slab dezvoltată. Dar nu disperați, pentru că principala sarcina dumneavoastră - să-l dezvolte. Viața ta este ceea ce-l creați, astfel încât există un mare potențial de dezvoltare.
Ai crede că ar dura mai multe vieți la ceva, pentru a schimba modul de gândire negativă? Așteptați să tragă concluzii. Conscious creație - este un mare pas înainte, și, eventual, să-l nu este încă pregătită. Așteptați până când simțiți gata; și înainte de aceasta, utilizați gândirea negativ ca un mecanism de apărare. Recunoaste: ideea că - creatorul principal al vieții tale, un pic confuz. Ce faci cu viitorul tău? Ce se întâmplă dacă, în loc de un sistem ordonat, creați un haos mare? Că, dacă va face cel mai bun și nu reușesc? Aceste întrebări, care arată auto-îndoială, vă va ține în cadrul gândirii negativ, și a închis intrarea în gândirea conștientă. Și, din păcate, aceasta nu va trece fără consecințe.
Singura modalitate prin care orice creator poate renega responsabilitatea pentru crearea sa - este de a ceda la iluzie că el nu creează nimic. În acest caz, veți folosi puterea de a te face slab, și să direcționeze propria lor energie creatoare împotriva lui. Acest lucru este la fel ca zeii au folosit puterea pentru auto-distrugere.
Care este motivul pentru care această „dragoste“ pentru gândire negativă? Este simplu: la un moment dat ai ales această cale.
Acum ați dat seama că își asumă responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă - e prea greu. Deci ai trimis propriile gânduri împotriva sa, pentru a evita ca te aruncă în oroarea de responsabilitate. Și acum vei rămâne în această stare până când sunteți gata să ia cel puțin o parte din această responsabilitate.
Abordarea negativă față de viață nu trebuie să fie întotdeauna cu tine ca cel mai bun prieten. Puteți face întotdeauna o alegere diferită. În practică, această schimbare are loc, de obicei, ca urmare a trecerii la noi nivele de conștiință: de a începe, treptat, să ia cât mai multă responsabilitate pentru viața lor.
Acceptarea deplină responsabilitate
După cum puteți vedea, cel mai eficient mod de a opri scâncitor - acest lucru este să își asume responsabilitatea. Trebuie sincer (subliniez: sincer!) Pentru a spune universul: „Vreau să iau mai mult responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă cu mine.“
Iată câteva exemple de ceea ce vreau să spun prin asumarea responsabilității.
„Dacă eu nu sunt fericit, atunci e vina mea.“
„Dacă lumea este o problemă care mă deranjează responsabilitatea pentru decizia revine cu mine.“
„Dacă cineva are nevoie de ajutor, eu sunt responsabil pentru această asistență.“
„Dacă vreau ceva, realizarea acest lucru depinde de mine.“
„Dacă în viața mea am nevoie de anumite persoane, atunci trebuie să le aducă la Mine.“
„Dacă nu-mi place ceva ce se întâmplă în viața mea, am să capăt.“
În plus, această abordare poate ajuta, de asemenea, să își asume responsabilitatea pentru tot binele în viața mea. Bine se întâmplă pentru că nu este doar - îl creați. O treabă excelentă.
Lauda-te pentru ceea ce iti place. Și nu pretind să se bucure de faptul că, în realitate, nu-mi place. Nu te lăsa păcălit.
creația conștientă - aceasta este, din nou, o mare responsabilitate. Dar, în opinia mea, acest lucru este tocmai frumusețea existenței umane. Nimic nu poate înlocui bucuria procesului de creare a unei vieți fericite (chiar dacă acest lucru înseamnă asumarea responsabilității pentru toate junk inutile pe care ai adus în viața mea mai devreme).
Când te prind că te plâng, pauză și întrebați-vă „Am dori să continue să nege responsabilitatea pentru propriile lor vieți,“ Oricare ar fi decizia ta, ia-o în mod conștient. Ce vrei să obțineți mai mult? Compasiunea pentru că faci ceva ce nu-ți place? Sau felicitări pentru faptul că ați ajuns dorit?
Ponderea pe pagina