masaj zilnic zona ochilor va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul capilarelor și vasele mici de sange, elimina cearcanele si pungile de sub ochi, pentru a preveni aparitia ridurilor din jurul ochilor. La efectuarea secolului masaj cu toate mișcările să fie netedă și moale, este imposibil sa se intinda pielea pleoapelor, si cel mai important, să fie conștienți de faptul că nu puteți apăsa globul ocular, în orice caz.
secol de masaj: cum se face corect
În primul rând aveți nevoie pentru a curăța zona ochilor și a feței de produse cosmetice. Asigurați-vă că să se spele pe mâini.
Amintiți-vă de sensibilitatea pielii din jurul ochilor, astfel încât performanța de mișcări de masaj trebuie să fie atent.
Aplicare necesare înainte de a începe ulei de masaj pe piele, un gel sau o cremă specială. Puteți utiliza, de asemenea, ulei de migdale sau ulei de ricin. Mișcarea trebuie efectuată numai pe liniile de masaj, care este, de la interior la coltul exterior al ochiului la ochi de sus și de jos - de la exterior la ochiul interior al. Crema trebuie aplicată cu degetele ușor.
vârstă de masaj nevoie pentru a efectua degetele autofiletante circulare ușoare de la joasă la qing puncte tie-yang (acestea sunt situate pe o linie orizontală care este trasată de la mijlocul coltul exterior al ochiului și vârful sprâncene la o distanță de 1 Cun la exterior, în cazul în care există o degajare).
Rezultate foarte eficiente masaj în cazul în care se efectuează în punctele yuyao Quan-chu (situat în mijlocul frunții) și sychzhukun (situate în adâncitura marginilor exterioare ale sprancenelor).
Rezultatul masajului va fi benefică în cazul în care este combinat cu o compresă de bulion de flori de tei, mușețel, lapte și ceai proaspăt preparată.
Exerciții ochi
Iată câteva exerciții:
- care urmează să fie aplicată pe pleoape închise trei degete de fiecare mână, trebuie să dețină inelul de mijloc spranceana de mijloc - un colț interior al ochiului, indicele - un colț exterior al ochiului. Apoi, trebuie să încercați ochii priischus în timp ce reziste tuturor degetelor.
- aveți nevoie pentru a încerca două degete pentru a trage pleoapa inferioara a pleoapei superioare. Count la două și fixați-l.
- trebuie să închideți capacul și ridicați ochii. În timpul acestei strivește pleoapei inferioare. Acest exercițiu va ajuta sa scapati de pungile de sub ochi si ridurile.
- Trebuie să ridice pleoapele ambii ochi, în căutarea în oglindă. Apoi, el ar trebui să efectueze acest exercițiu prin ridicarea pleoapelor fiecare separat.
Făcând aceste exerciții în mod regulat și pleoapele de masaj, ochii tai nu va da vârsta ta.
Masaj de secol din cercurile de sub ochi
cercurile intunecate de sub ochi pot fi cauzate de un stil de viață sedentar, dieta saraca, lipsa de somn sau de oboseala de ore lungi de lucru la calculator. Ei pot vorbi despre mai multe probleme grave de sănătate, care necesită îngrijire medicală.
Frecați mâinile, astfel încât acestea să devină cald. Coperta ochiului pacientului - partea de jos a palmei se sprijină pe frunte, degetele - pe obraji. Evitați să vă atingeți ochii cu mâinile. Țineți mâinile, astfel încât căldura lor este restaurat puterea ochilor. Această tehnică ajută la ameliorarea oboselii ochilor.
Cercuri tîmplă
Cercuri de sub ochi
Unul dintre motivele pentru apariția cearcănelor - o circulatie proasta. Pune degetul mare pe marginea de jos a orbitelor lângă podul de nas. Asigurați-cercuri, în spirală spre templele. Încercați să nu se întinde pielea delicată. Se repetă recepția pe mai multe linii de sub ochi pentru a îmbunătăți fluxul de sânge musculare.
Urmați înăsprirea degetul mare și arătător, urmărind conturul sprâncenelor la temple. Porniți de la nas si oboseala ochilor trafic repeta de câteva ori. Aceasta tehnica ajuta la diminuarea stresului și dă strălucire la ochi.
drenaj limfatic masaj pleoape si pielea din jurul ochilor
masaj de drenaj limfatic este de obicei realizată într-un salon de frumusețe. Procedurile sunt efectuate de 1 la fiecare 2-3 zile pe parcursul lunii. Ca o măsură de drenaj limfatic preventivă poate fi efectuată la fel de bine ca un masaj facial - 1 pe săptămână sau 2 pentru o lungă perioadă de timp.
Dacă procedura este utilizată singură, se realizează la începutul zilnic (de preferință dimineața), apoi mai rar, de până la 1 ori pe săptămână pentru normalizarea pielii.
masaj de drenaj limfatic pe zona din jurul ochilor se realizează după cum urmează. Inițial, pielea este curățată. Pe vârfurile degetelor sunt aplicate la o cremă hrănitoare sau ulei, cum ar fi uleiul din semințe de struguri. înseamnă Touch delicate distribuite pe pielea din jurul ochilor.
Apoi, folosind buricele indexul și degetele mijlociu începe masajul real, care se realizează simultan pe ambele jumătăți de fețe ale aceluiași nume de mână.
În direcția de la exterior la colțul interior al ochiului, și vice-versa produc presiune scăzută asupra pielii pleoapelor fără deplasarea acestuia. După ce degetele va avea loc în această direcție timp de 1 etape sunt repetate de 2-3 ori. Inițial, deoarece pleoapa inferioară este prelucrată, iar apoi de sus.
După ce înseamnă re-aplicate pe piele, iar pielea este apăsat în jos timp de 4-5 secunde în timpul întregii pleoapei inferioare cu index, mijloc, inel și degetele mici, degetele aranjate într-un rând. Același lucru se repetă pe pleoapa superioară. a avut loc în continuare de transvazare pielii la lumina câteva degete - „ploaie cu degetul“
Ca o etapă finală este realizată prin mangaindu linii de tensiune fata de piele pentru a activa fluxul de fluid a vaselor limfatice mari. Masaj de secol continuă timp de 5-7 minute.
După tratamentul în intervalul de la 10 minute până la 1 oră (în funcție de gradul de umflare) de țesut frunze fluid și „pungile“ de sub ochi sau disparute semnificativ reduse.
Ca proceduri de drenaj limfatic poate fi utilizat de asemenea un efect de contrast de apă caldă și rece. Pentru aceasta, fie să se confrunte cu un prosop alternativ aplicat îmbibat cu apă caldă și rece, fie la rândul său, se clătește cu apă, apoi scăzută, temperatura mai ridicată.
Clătirea ar trebui să fie rapid, persoana ținut în apă rece timp de 10-15 secunde, și 15-20 de secunde în teploy-. Se încheie procedura de expunere la rece.
Ar trebui să dureze 3-5 minute. Acesta poate fi utilizat în mod independent, cu puțină umflare, și ca etapă finală a metodologiei descrise mai sus.
În ciuda faptului că următoarea procedură este comună, este de asemenea eficient în umflarea dimineață a feței și pleoapelor. Acest spălătură - o combinație optimă a procedurilor de igienă și de a îmbunătăți tonusul corpului. Metodologia sa este simplă.
Inițial persoană timp de 3-4 minute sub apă caldă și apoi în decurs de câteva minute temperatura diminuează să se răcească sau rece, în interiorul toleranței sale. După 1-2 minute de apă caldă din nou fac. Aceste acțiuni se repetă de 3-5 ori.
Masaj secolului al Ciampi de la oboseala ochilor
Atunci când o persoană se plânge de oboseala ochilor, în majoritatea cazurilor, se referă la o varietate de tulburări asociate cu tulpina excesiva a ochilor. De obicei, în aceste tulburări este dificil să se concentreze asupra vizualizarea obiectelor din apropiere și îndepărtate, iar mușchii din jurul ochilor sunt în mod constant tensionate. pot să apară, de asemenea, iritarea ochilor, dureri de cap, ochii umezi pot fi, iar imaginea este neclară.
Vârfurile degetelor arătătoare atașați la colțurile exterioare ale ochilor. Apăsați ușor în jos, respira profund și calm. Efectuați timp de 1,5 minute.
Aplicați vârfurile degetelor la tâmple, apăsați ușor degetul mijlociu. Acest masaj se face cu ochii închiși, respira profund, relaxant cum expirati. Nu slăbiți presiunea timp de 2-3 minute;
Atingeți vârful degetului mijlociu până la punctul, care este situat la începutul sprâncenei, doar despre Marma Shtapani. Nu slăbiți presiunea de 2 minute. Concentrați-vă asupra respirației și respira încet.