Ca o regulă, în dimineața nu va dori să. Nu vreau nimic. pur și simplu nu vreau. situație familiară. Da ?! ...
Dar vom repara. Nu trebuie să fie un „dimineață plictisitoare de rahat“ ...
În general, dimineața - aceasta este cea mai importantă parte a zilei. De asta, începe să-l, depinde de toată ziua ta. O zi - o viață întreagă. Și trăiesc aceasta trebuie în mod corespunzător ...
Oamenii nu apreciază dimineața. Prin puterea de a se trezi la sunetul unui ceas cu alarmă care rupe somnul lor, ca un topor, și imediat se deda trist agitat. Spune-mi, ceea ce ar fi ziua, care a început ca un act violent! Ce ar trebui să se întâmple cu oamenii care sunt toată ziua cu ajutorul unui ceas cu alarmă obține un șoc electric mic! Ele sunt în fiecare zi obisnuirea cu violență și plăcerea wean de zi cu zi.
Acum, voi împărtăși cu voi regulile de aur din 7, care vă va ajuta să începeți noua zi foarte puternic, cu unitatea. Pentru mine, ele sunt foarte utile.
1. somn sănătos. Multe dintre acestea zadar prinebrigayut. Mulți pur și simplu nu înțeleg ce este. În timpul somnului, verificat activitatea vitală a tuturor organelor și a efectuat reîncărcarea corpului. Și de a face cele mai multe dintre? Da nu doarme ... ma joc cu jucării, apoi atingeți „tupim“ pe care toate tipurile de alcool noapte de băut și discotecă „Gudîm“ ... Pentru rima plecat))) ...
Noaptea avem 24 de ore și cu cel puțin minim 6:00 trebuie să le aloce pentru a dormi, dar este mai bine la 8.
somn sănătos - componenta principală a menținerii tonusului fizic și emoțional.
2. Primul gând. Aici, în general, toate trist. Gândiți-vă la ceea ce crezi când tocmai te-ai trezit. Lasă-mă să ghicesc. La naiba ... din nou dimineața, te ridici din nou, înapoi la locul de muncă (studiu). La fel ca toate bolnav de. Vreau să mă întorc la culcare. Doar un mare atitudini mentale negative în dimineața. Tu doar ordona corpul său nu se trezește, rămâne în modul de somn profund. Prin urmare, această setare ar trebui să fie schimbat la pozitiv.
Iată câteva exemple:
Ur. Bună dimineața. Mă aștept lucruri mari ..
Noua zi - noi oportunități. Așa că vom ajunge până să-i prindem ...
E o dimineață frumoasă, voi încărca voioșia și pozitiv ...
Ce viitor ne aduce?
Marea de fericire, bucurie, iubire!
Tu ridica cu un zâmbet drăguț
Și această lume este o îmbrățișare minunat.
4. Dimineața cabină de duș. se revigorează duș în dimineața, pentru că acționează ca un masaj. Dar aici este o spălătură acționează în două moduri. Crezi că e dimineață crud. Începe a face aceasta, și o săptămână mai târziu, nu au putut fără ea ... Ei bine dispersează potențialul energetic al corpului tau.
5. Un mic dejun hranitor. Pentru a face lucrurile într-adevăr mare, ai nevoie de combustibil. Și de combustibil trebuie să fie de cel mai înalt nivel, nu este diluat. Aici sunt surprins atunci când oamenii doresc să umple masina benzină bună și în mod constant nemulțumiți de rău, pentru că aparatul începe să meargă prost. Și pentru corpul tau, care este templul sufletului nostru, am uitat. Mulți oameni beau cafea dimineața și 2 cookie-uri. Este de multe mic dejun standard direct. Deci, ce? Crezi că organismul iti va multumi! Am luat o cursă ...
hidrati de carbon mai corect si veti avea un combustibil care va arde pentru o lungă perioadă de timp în tine ...
6. Muzică pozitivă. Știu că undele de vibrații muzicale afectează vibrațiile corpului nostru și incluse la unison, creând opredelnnye emoții. Inclusiv hard rock - agresiune va fi toată ziua, muzica veselă - mai multă distracție și bucurie. Mi-ar porekomnedoval includ muzica pozitivă, împreună cu exerciții de dimineață. Salt, în jurul valorii de prost, se furișa fețele în oglindă, imaginați-vă pe cineva restante ...
7. imagine Nisa. Ar trebui să se îmbrace întotdeauna în așa fel încât să te-mai încrezător. Niciodată nu purtați haine murdare, vechi, șifonate! Stilul tau ar trebui să joace întotdeauna bine pentru tine ...
Dacă vă păstrați aceste 7 reguli simple, veți trăi la maxim în fiecare zi și de a cuceri noi orizonturi ... Mult noroc.
Încă de fum? Stai și arunca! >>>