Anterior, sa crezut că vițeii poate doar să crească, și pentru a reduce nevoia de intervenție chirurgicală numai. Cu toate acestea, până în prezent există încă exerciții, care pot reduce cantitatea de vițel picior. Exercițiile sunt efectuate fie pentru a creste in greutate sau reduce. Iar exercițiile se fac la fel, diferența este că, pentru un set de exerciții de greutate ar trebui să fie făcut cu scară largă și cu cea mai mare concentrare de pe mușchi, și pentru a reseta masa folosi greutăți mai ușoare și mai multe repetari. Același principiu se efectuează exerciții pentru a reduce vițel. Ai nevoie de a plasa subiectul pe podea, având o înălțime de 5-10 cm, astfel încât s-ar putea suporta.
Cea mai bună opțiune - de a utiliza un stand special realizat din lemn sau de cauciuc, care este proiectat pentru a lucra la viței. Ceea ce urmează este să stea pe șosete ei și a pus pe umerii gâtului, fără încuietori și clătite. Provocarea este de a obtine pe degetele de la picioare pe suport, cât mai curând posibil. Pentru a fi eficiente, ar trebui să facă 20-30 de aceste exerciții, atâta timp cât scânteile începe cuptorul. O astfel de abordare trebuie să fie făcut de 7-8 ori.
Mai mult, un picior îndoit la genunchi, iar al doilea să stea pe deal. Apucă sprijin și de a urca ciorap și du-te imediat în jos, ar trebui să se facă cât mai repede posibil.
Acest exercițiu ar trebui să fie atât timp cât piciorul nu va fi capabil să se ridice. Apoi, de asemenea, ar trebui să fie făcut cu celălalt picior. Pentru a fi eficace, ar trebui să fie 5-6 abordări pe fiecare picior.
Ajutați-ne să vițeii bine proporționat sunt sari coarda. Cu cât este mai des pe ea sari, rezultate mai bune și mai rapide vor fi afișate. Aceste exerciții pot fi efectuate în combinație cu exerciții de aerobic - cum ar fi jogging, fitness sau stepă. Când exercițiu trebuie amintit că este mai mare numărul de exerciții efectuate, cu atât mai repede ouăle vor fi subțire, iar mai aproape rezultatul așteptat.
Fii sănătos și fericit!
Utilitatea și relevanța informațiilor