Gatiti, vă rugăm să rulare PIN-ul și bile (sau). Vom face o practică specială pentru deschiderea canalului oprire. Pentru oricine ar putea începe să atragă puterea de la mama pământ, chiar dacă el merge în pantofi și jumătate mort pe teren, care a fost pus în asfalt. Și la căldură excesivă a capului, care provoacă oboseală, sau de presiune crescută, sau viziune redusă, el a fost capabil să părăsească terenul.
Primul lucru pe care îl facem este un mers lunar. Degetele agățându-se pe pământ începe să meargă mai departe, vom obține pași mici. Picior atinge pe deplin solul. În primul rând astfel încât muta înainte și apoi înapoi. Pathom sta pe degetele de la picioare, tocuri, încerca să păstreze împreună, și apoi încercați să păstrați echilibrul pe tocuri. Efectuați această mișcare de mai multe ori. Apoi ia un sucitor, rola afară și începe pașii lui acest sucitor. Intindeti-le cât este posibil, activ, muta greutatea pe sucitorul. Dacă nu aveți un cod PIN de rulare, puteți utiliza o țeavă de la un aspirator sau altceva ca un sucitor. Framantati mușchii piciorului, cât mai mult posibil pe un picior într-un alt impas. Mai mult, în cazul în care există o minge, să ia mingea și începe să se rostogolească piciorul într-un cerc, încercând să încarce un teanc de propria greutate. În primul rând, un picior, iar al doilea Pat. Dacă există o minge mai mică, apoi du-te la mingea mai puțin. În cazul în care bilele sunt nu mai puțin sau chiar nici bile nu, continuă să se rostogolească sucitorul. În continuare, continuați cu practica, ca urmare vocea autorului. Și te simți în melasă de energie ale corpului, simt o anumită bîzîit în picioare, coloanei vertebrale, senzație plăcută în coroana. Dacă face o practică de 3 ori pe zi, începe treptat să reglementeze o persoană a tensiunii arteriale, aliniați începe să vă umple cu vitalitate si energie.