Durere la nivelul coloanei vertebrale (în România este, de asemenea, denumirea comună - osteohondroza) numit una dintre bolile civilizației, iar acesta este adevarul. Un rol important în a provoca dureri de spate juca aceste „rămășițe ale civilizației,“ ca bipedalism, alimente rafinate, un stil de viață sedentar, un pat moale, tensiune nervoasă excesivă.
Și, ca și copii adevărați ai civilizației, noi toți trata durerea lor cu ajutorul drogurilor. Încălcarea mobilității coloanei vertebrale care provoacă schimbări majore în funcționarea organelor interne, mușchi, articulații, și numai restabilirea mișcărilor normale în ea se poate repara.
Introducerea în corpul de droguri, de multe ori exacerbează dezechilibrul în organism, și, în loc de relief, aduce mai multă suferință. In plus, medicamentele folosite pentru a trata durerile de spate au multe proprietăți secundare și contraindicații. Prin urmare, recomand ca așa-numitele tratamente nemedicamentoase pentru această boală, inclusiv masaj, Chiropractic, acupunctura, medicina pe bază de plante, fizioterapie, dietolechenie. Deci, puteți naviga mai bine în arsenalul de servicii medicale oferite pentru tine, eu sunt un pic mai mult să-ți spun despre aceste metode.
Masaj - aceasta tehnica presupune un impact mai ales manual asupra mușchilor. In medicina folosit masaj terapeutic și wellness, masaj terapeutic, la rândul său, este un clasic, punct, reflex - segmentara. In tratamentul bolilor degenerative de disc este folosit, de obicei, masaj clasic. Cu ea a eliminat spasme musculare dureroase, se dizolvă acumularea de săruri ale acidului lactic, îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesutului moale. masaj durează 20 de minute. până la 1,5 ore. In prima sesiune de 2 -3 această procedură oarecum dureros.
Terapie manuala (chiropractic) - o metodă de restabilire manuală a relațiilor normale între vertebrele, eliminarea unității funcționale așa-numitul. Cunosc două domenii principale de terapie manuală. Prima metodă este de a lucra în direcția impactului, stabilirea vertebrelor în loc. A doua metodă implică mișcarea normală a coloanei vertebrale, efectuate de forța unui medic cu o mai mare amplitudine. În opinia noastră, prima metodă este mai fiziologică și în condiții de siguranță. Terapia manual trebuie efectuate numai de către un tehnician calificat! Niciodată nu permite „a coloanei vertebrale pentru a reduce“ un popor fără educație specială. Manipularea contraindicația la pacienții cu hernii intervertebrale, este deosebit de important atunci când se utilizează a doua metodă (metoda Kasyan).
metode de grup de influență asupra punctelor active biologic ale corpului - reflexoterapie. Metode de larg cunoscute reflexoterapie est: acupunctura, presopunctura, terapie Su Jok etc. reflexoterapie Terapia Seed normalizează reacție organism vegetativ, imbunatateste fluxul sanguin, functia organelor interne ...
Medicina din plante a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri. Pentru tratamentul osteoartritei este folosit ca metodă de decocturi și infuzii de plante din interiorul și în afara utilizării lor: loțiuni și poțiuni. În interiorul lor de droguri are o curățare, acțiune anti-inflamator. Loțiuni și comprese de plante au proprietăți anti-inflamatorii, analgezice, îmbunătățește circulația sângelui și de a restabili conductivitatea nervilor, in functie de iarba de destinație, stimulează sau se pot relaxa mușchii.
Fizioterapie restabilește mobilitatea coloanei vertebrale și a articulațiilor, dezvoltă mușchii, oferind astfel un sprijin pentru a coloanei vertebrale, stimulează metabolismul.
Beneficiile și importanța dietei, ci mai degraba o dieta corecta si echilibrata, cu toate acestea.
Astfel, în metodele nemedicamentoase, puteți găsi tot ce ai nevoie pentru un tratament complet și adecvat de boli ale coloanei vertebrale și a articulațiilor. Și, după cum puteți vedea, de preferință, efectele lor combinate, complexe. Avantajul lor este absenta, cu câteva excepții, contraindicații și efecte secundare.
Dar dacă nu se poate apela la un terapeut masaj profesionist sau chiropractician? O să-ți dau câteva sfaturi cu privire la modul de a atinge aceste rezultate singur.
Antiinflamator unguent - dioic, indometacin, voltarenovaya - utilizat în principal pentru tratamentul durerii articulare strict prescrise de medic și nu mai mult de 1 cm3 pe o singură dată, în caz contrar aceste unguente determina creșterea tensiunii arteriale.
În afară de unguent pe care le puteți cumpăra de la farmacie, puteți folosi warm-up și să se relaxeze mușchii căile de atac la domiciliu:
• comprima pulpa de ridiche neagră;
• Măcinarea: suc de ridiche neagră - 1 pahar de miere - 1 pahar de vodca - 1,5 cani, sare - 1 lingura. l. Folosit fără o perfuzie, restul depozitate în frigider.
• triturare: 1 parte zdrobit în pulbere frunze, 1 parte de ienupăr ac mărunțită, 12 părți de unt. Utilizare pentru frecare nu insistând asupra faptului că restul este stocat în frigider timp de până la 1 lună.
• kerosen - suflare aplicații: x / pânză de bumbac pentru a umezi într-o parafină caldă, o parte din tesatura săpun săpun, se aplică pe partea afectată a feței non-săpun, ascunde mușama, un fular cald timp de 15-20 de minute.
• cerere de muștar: muștar pudră 1 parte făină - 1 parte apă caldă. Asigurați-un tort dens, de a impune pe zonele afectate, scut termic timp de 15-20 de minute.
Acum, când mușchii sunt încălzite în sus, îndepărtat tensiunea dureroasă, puteți face așa-numita reducere a coloanei vertebrale. Nu-ți face griji, avertismentul meu că, pentru a face acest lucru poate doar specialiști încă valabil! Vreau să vă oferim câteva exerciții, reducând raportul dintre vertebre:
• Vis pe bara. În absența durerii acute, în raport cu spire laterale.
• Poziția de pornire: culcat pe spate, picioarele îndoite de la genunchi. Pune genunchii spre dreapta, la mâna stângă, se întind.
• Aceeași poziție de pornire. Trageți genunchii până la stomac, mâinile incuietoare si swing pe partea din spate a gâtului îndoit la sacrum.
• Poziția de pornire: culcat pe burta lui. Ridicați centura scapulară pe mâini întinse. Atunci când umerii fixe să se uite peste umărul drept la piciorul stâng, și vice-versa.
• Poziția de început: în picioare, brațele încrucișate în jurul valorii de piept, intorcand spre dreapta, spre stânga. Se pare a face cu amplitudinea maximă, mai întâi la nivelul clavicule, apoi la nivelul pieptului, și în cele din urmă la nivelul inferior arcului nervură.