Mozart a auzit o dată o lucrare a lui Gregorio Allegri „Miserere“ (în 9 părți), manuscrisul pe care Vaticanul a fost mult timp ținut secret, a fost capabil să joace scorul, prevenind în același timp doar câteva inexactități. Este o dovada a perfectiunii de auz și memorie capacitățile demonstrației sale. Natura conferă peste câteva, dar chiar și printre tocilari cu vârsta, această funcție cognitivă se deteriorează memoria fenomenală. Vârful de abilitățile lor asociate cu stocarea informatiilor in creier ajunge la 23-25 de ani, iar apoi funcțiile de memorie psihologice începe să se schimbe. Dar creierul funcționează la fel de bine ca și alte organe, și, astfel, memoria poate fi instruit.
Ce este memoria?
Learning ceva nou este întotdeauna dificil. Toată materia în zona cea mai misterioasă a conștiinței noastre - memoria. Această abilitate este vitală pentru toată lumea. vă permite să utilizați propriile amintiri și experiențe ale generațiilor anterioare. Direct proporțional cu gradul de dezvoltare a memoriei sunt caracteristicile mentale ale omului. Acest tip de activitate mentală este un fel de sistem, care constă în stocarea, stocarea, reproducerea și uitarea informațiilor.
Percepția noilor date și crearea de legături semantice numite „de memorie. Acest proces este rezultatul inteligenței din materialul de memorie. Informații de proprietate a acumulat. Procesul de acumulare și prelucrare se determină ca depozitat. Fără acest element de memorie ar fi fost imposibil de formare. Nici o parte mai puțin importantă joacă, în caz contrar, numite amintiri. Astfel, există o recunoaștere a informațiilor stocate și reprezentarea acestuia.
Un alt proces de memorie - uita-l. În acest caz, persoana își pierde capacitatea de a reproduce informațiile învățate. Deși această caracteristică de auto-curățare permite creierului pentru a face loc pentru informații noi, dar mai ales este o problemă. Deoarece capacitățile de memorie ale omului foloseste doar 5-10%, uitarea poate duce la pierderea de date importante.
În cazul în care memoria este de a instrui, este posibil să se îmbunătățească tehnica memorizarea de informații, să-l joace un conștient, adică, să învețe cum să se ocupe de acele amintiri care sunt necesare la un moment dat și într-un fel sau altul pentru a rezolva problema de a uita.
Cum funcționează?
Activitatea creierului se realizează prin intermediul celulelor. Celulele care formeaza tesutul cerebral, numite neuroni. Și ei sunt atât de similare și diferite unele de altele. Fiecare dintre ele este complicată din fabrică substanțe chimice care conțin o mare varietate de substanțe și catalizatori. Dissimilarity de neuroni si se datoreaza conexiunile cu alte celule, formate în procesul de învățare.
Prima încercare de a efectua orice acțiune în creier și rupe impuls electric excită unul dintre neuroni. Apoi transmite vecinii săi agenți chimici. Dar, pentru a trece un astfel de semnal nu este la fel de ușor ca neuronii miere au un mic decalaj - sinapsa. Semnalul trebuie să-l depășească, să sară. De îndată ce obstacol este depășită între neuroni aleg sa comunice. În cazul în care aceeași acțiune efectuată încă o dată, un proces in creier este, de asemenea, repetat. Dar acum sinapse semnal depăși decalajul de mai multe ori mai rapid, iar data viitoare chiar mai repede. Mai multe repetiții mai târziu, conexiunea dintre neuroni devine foarte puternic. Odată format, poate persista timp de viata. Acest proces explică posibilitatea creierului de a stoca informații. Dar chiar și după ce a învățat teoria, muta în realitate succesiunea acțiunilor este adesea foarte dificilă, deoarece abilitățile mecanice trebuie, de asemenea, să fie instruiți. De exemplu, o persoană poate deveni un conducător auto și de a efectua toate acțiunile la conducere în mod automat, numai după mai multe antrenamente.
Consolidarea conexiunilor dintre neuroni acest lucru este de formare. Pentru ca acest lucru să aibă loc activarea simultană a acelorași lanțuri neuron. Fiecare dintre neuronii creierului uman pot interacționa cu zece mii de vecinii săi. În acest sens, și având în vedere că astfel de celule din creier uman, de aproximativ o sută miliarde, numărul de combinații posibile este aproape fără limite. Abilitatile mentale ale persoanei determinată de cantitatea produsă și rata de apariție a acestora. Astfel, memoria unei persoane este nivel nelimitat de fiziologie. Dar, în practică, un pic diferit. Memoria pe termen scurt a persoana medie nu este în măsură să se potrivească mai mult de șapte (+) -2 bucăți de informații (fie numere sau cuvinte). Adică, memoria nu are limite numai în sensul că oamenii pot aminti o cantitate infinită de informații, dar ce anume este această informație, și dacă oamenii vor fi capabili să-l folosească, indicatorii individuali.
tipuri de memorie
Astfel, informația intră în creier în mai multe moduri. În consecință, există mai multe tipuri de memorie, care sunt diferite tipuri de activitate mentală. Alocați cu motor (motor, mușchi), (semantică), memoria emoțională, în formă verbală și logică. În formă, la rândul său, este împărțit în auditiv, vizual și tactil. Sferă de memorie de imagine stochează imagini de obiecte și proprietățile lor de jartiere vizuale, auditive și tactile receptori. Memoria emoțională este responsabil pentru stocarea și redarea emotiile pe care le-au fost cauzate de unul sau un alt obiect în trecut. O memorie cu motor asociat cu stocarea oricăror mișcări. Datorită ei, persoana respira, mananca, mersul pe jos, a învăța să danseze, să scrie fără să se gândească fiecare literă și așa mai departe. Memoria verbală și logică vă permite să stocați și să învețe concepte, gânduri și concluzii. Acesta vă permite să înțeleagă semnificația scrise, în loc de texte de memorare.
Conform unui alt memorie de clasificare este împărțit în mod arbitrar (intenționată) și involuntar. persoană aleatoare folosește la voință, forțând-o să lucreze atunci când respectivul este nevoie de informații. În același timp, el trebuie să facă un efort. Memoria involuntara este declanșată, indiferent de atenția persoanei și prezența țintei amintesc ceva, ca și în cazul în fundal. Adulții stocate numai atunci când o astfel de problemă postură. Și memoria involuntară, care este atât de bine dezvoltat la copii, scade odată cu vârsta.
Principiile de formare a abilităților mentale
Fără utilizarea constantă a informațiilor stocate este pierdut treptat. Până la 70% dintre conexiuni neuronale din creier in curs de dezvoltare pur și simplu să moară. Iar 30% dintre ele sunt distruse după numai 20 de minute. Mai mult decât atât, slăbit din cauza vârstei între celulele nervoase la tulburari de stres zăvorât plumb, lipsa de somn și din alte motive. îmbunătățirea memoriei promova exercitii fizice regulate. Adică, funcționează mai multă memorie, cu atât mai bine este.
În teorie, memoria are o oportunitate extraordinară, dar de obicei nu funcționează perfect. Adevărul este că informația pe care oamenii doresc să-și amintească, de fapt, el nu a fost interesat. Creierul prefera sa nu pierd energie pe seama să ne amintim că nu atrage. Prin urmare, semnalele electrice dintre neuroni sunt atât de slabi încât relația lor este distrus rapid. Astfel, studenții care petrec o noapte înainte de examen pregătește intens, bazându-se pe manuale, nu va fi capabil să învețe o mulțime, în cazul în care creierul ar lua această informație nu este importantă. Și-i explice că este imposibil de a testa mâine. În creier, există o structură numită hipocampus. El este responsabil pentru selectarea de stocare a informatiei. Pe măsură ce interesul în hipocampus informațiilor pe care o persoană are nevoie la un nivel conștient?
Trebuie să învățăm să inducă în eroare creierul, să-l prezinte informațiile necesare ca demne de atenție. Dar, atenție are focus selectiv. Este voluntară și involuntară. Pentru a aminti intenționat informații ar trebui să învețe să activeze și să controleze contul. În acest sens, motivația este foarte importantă. Principalul lucru pentru a înțelege ce sunt avantajele de a stăpâni aceste sau alte cunoștințe. De exemplu, o persoană care nu cunoaște o limbă străină, ei se găsesc într-o altă țară, aceasta învață cu ușurință.
Un alt principiu al lucrării excelente de memorie - plăcerea și interesul. Este cunoscut faptul că oamenii își amintesc mai bine situațiile în care au cunoscut emoții puternice și articole de interes. sentimente de memorie foarte persistente. Ca adrenalina produsa de organism, în vremuri de pericol, și un angajament emoțional pozitiv, senzații tari pot crește instantaneu capacitățile de depozitare. Cu o lipsă de interes ar trebui să facă un efort mai mare pentru a se concentra.
Memorie, cum ar fi mușchii, trebuie să antreneze în mod constant. Dacă aveți nevoie să vă amintiți ceva pentru termen lung, nu se poate face fără repetiție. În același timp, nu ar trebui să fie mecanică, dar semnificativă. Ie repeta materialul nu înseamnă citit, ar trebui să încercați să-l facă din memorie. Desigur, un poem sau un număr digital este necesar să se reproducă literalmente și consecvent, ci o repovestire a conținutului sau manual cărții este un proces creativ. De fiecare dată când poate suna un pic diferit.
Rata Repetiția este de asemenea important. Ele pot fi multiple și distribuite în timp. În primul caz, totul este clar, dar atunci când este vorba de alocarea acestei acțiuni, în timp, trebuie să se țină seama de faptul că o parte din materialul în absența repetiției este uitată într-o oră. Și după 6 zile în memorie este de doar 20-30% din original informațiilor învățate. Astfel, repetarea necesității de a începe mai devreme decât începe procesul de uitare. Se repetă informațiile prima dată când au nevoie de aproximativ o jumătate de oră după ce a citit al doilea - după 8 ore, iar al treilea - o zi după cea anterioară, apoi, după 2-3 săptămâni și din nou după 2-3 luni. Modul Astfel de repetiții permite ca datele să adopte o poziție puternică în memoria pe termen lung.
Exercitii pentru creier
Desigur, înțelegerea principiilor de funcționare de memorie umane va contribui la îmbunătățirea memorarea informațiilor, dar mai eficiente în acest sens cursurile de zi cu zi. Cele mai eficiente metode de dezvoltare a memoriei considerate cărți de lectură, studiind poezie, limbaj, decizie sarcini simple aritmetice, stocarea serii digitale, defilare în minte înainte de a merge la culcare evenimente ale zilei, în toate detaliile sale.
Pentru stocarea de informații, de asemenea, trebuie să învețe să iasă din acest proces emoțional, pentru că atunci când interesant și util accentul de afaceri a crescut întotdeauna. De exemplu, este posibil să se transforme acțiunile de rutină în joc. După cum știți, în orice joc emoție și competiția sunt importante, astfel încât în cazul în care nu este posibil de a găsi un adversar, este posibil să se stabilească bests personale.
Amintiți-vă informații mai bine permite combinarea activității mentale și fizice. De exemplu, atunci când se studiază o poezie util să se plimbe în jurul camerei, sau ghemuit. Un ajutor amintindu-un obiect imaginar acordarea neobișnuit pentru el calități (culoare, mișcare, mărime). Îmbunătățirea memoriei facilitează exercitarea simultană a diferitelor tipuri de memorie. Astfel, este posibil să se memoreze textul său de pre-rescriere.
Dezvoltarea gândirii asociative pot fi utilizați drudlov care reprezintă imagini cu o multitudine de interpretări ale, asociații contabile Lanțuri, cules lipsă (cuvântul dimineața și micul dejun mănâncă combină conceptul) sau adecvat în sensul (atât lumină albă și poate fi în jos, zăpadă) cuvinte. Asociația, împreună cu rime, armonii și alte tehnici sunt așa-numitele mnemonice. Ele sunt extrem de utile pentru a aminti numerele, numele și prenumele limbilor străine.
Pentru a aminti numele unei persoane ar trebui să vină cu câteva modificări (Alexander, Sasha, Shura), a contoriza numărul de litere în el, vizualiza aceasta, cum se scrie în imaginația lui, și, dacă este posibil, pe suport de hârtie. Noile cuvinte străine sunt mai bine aminte, dacă nu memorezi traducerea lor în limba lor maternă, și pronunțându-le pentru a vizualiza ceea ce reprezintă. De exemplu, spunând cuvântul «autobuz» reprezintă autobuz.
