Cum de a găti legume în cuptorul cu microunde - legume congelate în cuptorul cu microunde - produse alimentare

Alimente gătite folosind cuptoare cu microunde, nu este dăunătoare pentru oameni. Dimpotrivă, modul de microunde vă permite să găti legume fără exces de ulei, reduce cantitatea de agenti cancerigeni conținute în alimente prajite, și păstrează vitaminele. Utilă în special pentru a utiliza aceste alimente pentru persoanele care au nevoie de nutriție dietetice.

Cum de a găti legume în cuptorul cu microunde - legume congelate în cuptorul cu microunde - produse alimentare

Alege reteta

Când legumele fierte să respecte o serie de reguli: în procesul de spălare de pre-tratare, coaja, taie-le; pe fiecare operațiune există pierderi, astfel încât pentru a le reduce spele legume nu mai mult de 15-20 de minute. Sfărâmare, tăiere, curățare, utilizarea de cuțite din oțel inoxidabil, și legume semipreparate cât mai repede posibil să se supună unui tratament termic într-un cuptor cu microunde.

Când gătit legume într-un cuptor cu microunde, utilizați un sticlă rezistentă la căldură sau vase de porțelan, fără urme de metal. SHF - radiația nu pătrunde prin metal, și este reflectată de ea, astfel încât legumele sunt plasate în cuptor într-un container metalic, cu risc de a fi crud. Nu utilizați cratițe cu modele de metal subțire pe vas de porțelan, deoarece devine foarte fierbinte sub influența microundelor și poate fi deteriorat.

Legume tăiate în bucăți egale. Dacă aveți nevoie pentru a le găti întreg, apoi le înțepa sau să facă tăieturi în mai multe locuri, sau legume în timpul gătirii de spargere cu. SOLITE cel mai bine la sfârșitul gătit, deoarece sare le face rigid.

Gătiți legume la putere maximă a cuptorului cu microunde. Nu uitați să monitorizeze disponibilitatea lor de a c gătit de start.

În timpul de gătit, se amestecă și se transforma legumele, în cazul în care acestea sunt taiate marunt. timpul de gătit lor va depinde de dimensiunea și maturitate. Rețineți că, după ce eliminați legumele din cuptor, acestea vor fi încă ceva timp ajunge până la pregătire.

Puteți găti, de asemenea, în cuptorul cu microunde și legume congelate. Pentru a face acest lucru, mai întâi puneți-le într-un castron, se adaugă puțină apă și se încălzește la putere maximă într-un container special rezistent la căldură. Dacă trebuie să se încălzească legumele congelate într-o cantitate mică, o poți face chiar în pachet, dar străpunge filmul de ambalaj în mai multe locuri cu o furculiță.

Puteți face diferite feluri de mâncare în cuptorul cu microunde. Se va dovedi o supă gustoasă, aerisit omletă caserola util. Puteți chestii legume și să le gătească în miracolul tehnologiei moderne.

Cum de a găti legume în cuptorul cu microunde - legume congelate în cuptorul cu microunde - produse alimentare

Legume cu orez și ouă jumări

Legumele congelate pot ajuta pentru a crea un fel de mâncare satisfăcătoare, ușor și gustos. Pentru a face acest lucru, să ia:

Legumele trebuie dezgheța mai întâi, fără a scoate-l din ambalaj. În ea ia o pereche de pori și așezați pe o farfurie. Puneți-l în cuptorul cu microunde. Puțin legume necongelate timp de 2 minute la putere maximă.

Pentru a face o omleta, se toarnă 300 g de legume congelate într-un vas refractar adanc, se adauga 2 linguri de apa si inmuiati-le în cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 5 minute.

În acest timp, se combină 2 oua cu un varf de cutit de sare. 2 proteine ​​poate fi biciuit cu sare, apoi se amesteca cu un gălbenuș de ou. Această din urmă opțiune este mai puțin calorii. Se adaugă ouăle jumătate de cană de lapte și se amestecă totul și se toarnă legumele. După 5-7 minute omletă, apoi în cuptorul este gata.

De legume umplute congelate

Iubitorii de carne se pot pregăti ardei umpluți. Lucruri poate fi din nou in toamna, atunci când acestea sunt vândute peste tot, la un preț scăzut, și apoi le-a pus în depozit în congelator. Apoi, va fi capabil de a obține 4-5 bucăți, le-a pus într-un castron și se fierbe în cuptorul cu microunde, în orice moment.

Porniți unitatea de la putere maximă timp de 4 minute. rândul său, ușor în jos puterea și se fierbe vasul timp de 10 minute.

supa de lumină

Pentru a pregăti supa, freca morcov și felie ceapa. Pune-le într-un pahar prăji pan refractar timp de 3 minute în cuptorul cu microunde, adaugand o lingura de ulei vegetal.

Scoateți cu grijă rezervorul (e cald!) și se toarnă într-un litru de apă clocotită. Se adaugă sare, 150 de grame de fasole verde congelate și conopidă. Se pune vasul în cuptor timp de 6-10 minute. Se presara supa terminat cu ierburi proaspete și se servește cu crutoane de secară.

articole similare