Cum de a face un shake de proteine ​​de ouă

Se pare că nu este nimic mai ușor. Suficient pentru a cumpăra un blender și să înceapă să acționeze.

Un pic de istorie

shake-uri de proteine ​​erau la modă, undeva în jurul valorii de acum câțiva ani, numai în cercul sportivilor selectate. Treptat, vălul asupra misterului de proteine ​​de fabricație se agită deschis. Fanii culturismului și sportivi de proteine ​​ajuta la construirea musculare rapid sau pentru a schimba propria greutate. În cazul în care dieta de proteine ​​mai devreme, în cazul în care sa considerat dăunător și, acum aceste povești este complet respinsă de profesia medicală. shake de proteine ​​de astăzi, este o oportunitate de a deveni mai puternic, mai frumos și mai mult succes.

cocktail de ou de proteine

Până în prezent, există mai multe moduri de a găti o varietate de shake-uri de proteine. Printre ele un loc aparte este ocupat de eggnog, care conferă corpului o mulțime de proteine. Rețetă pentru eggnog pot fi diferite. Principalul lucru este că ouăle într-un cocktail ar trebui să fie mai mare decât restul ingredientelor.

Un mod original de a pregăti eggnog la domiciliu

Este necesar într-un blender adauga cele cinci albușuri de ou și trei nuci. Apoi se adaugă lapte și miere. Se bat pana se omogenizeaza. După aceea, se adaugă nuci tocate și bătut până fierte. shake de proteine ​​de ouă este de dorit să bea refrigerate.

Este necesar să se facă referire la shake-uri si batoane cu proteine ​​nu sunt la fel de alimente, ci ca medicament. Deoarece numai o astfel de atitudine va ajuta organismul obține elementele necesare pentru aceasta.

Cum de a face un shake de proteine ​​de ouă
Cum de a face un shake de proteine ​​de ouă

Cum de a face un shake de proteine ​​de ouă
Cum de a face un shake de proteine ​​de ouă

articole similare