Masaj (din franceză - rub) - o acțiune pe mâini mecanice (sau alte părți ale corpului) asupra organismului uman, precum și vehicule speciale. Acesta include mai multe etape: măcinare, presiune, vibrații. Pentru mai multă relaxare, puteți folosi uleiuri de masaj, loțiuni, unguente și geluri.
Cu toate acestea, unguente, geluri, creme și uleiuri sunt folosite doar pentru zonele de masaj: spate, membrele superioare, membrelor inferioare și abdomen. Pentru masaj scalpului nu utilizează stimulente suplimentare. Cu toate acestea, după cum arată practica, cap de masaj care aveți nevoie pentru a practica, în cazul în care nu permanent, apoi periodic. Acest lucru depinde de dorințele dumneavoastră și de starea generală de sănătate.
Puteți trece prin cursuri de formare pentru masaj, zona gâtului, wellness și miere de relaxare, ventuze sau Thai în ekb.ecolespb.ru - experți va ajuta să devină un profesionist în acest domeniu.
Important. Înainte de cel de masaj sau de auto-masaj ar trebui să consulte un medic și de a găsi dovezi, precum și contraindicații. Într-adevăr, în conformitate cu voința lui Hipocrate, lucrul cel mai important - „nu face rău“.
cap de masaj - indicații:
1. dieta dezechilibrate.
2. Lipsa de vitamine (deficit de vitamina).
3. Fungus scalpului (matreata)
4. Încălcarea glandelor sebacee
5. Pierdere
6. subțierea părului
7. Pierderea parului
8. Încălcarea bioritmul somn.
9. Stresul.
10. dureri de cap severe.
11. spasme musculare (efect de masaj cap Dada pe reducerea spasmelor musculare)
12. Hipertensiune
13. Hangover.
Toate indicațiile de mai sus sunt semnalele care merită atenție, și, desigur, încep să se ocupe de ei.
Cap de masaj protivopakazaniya:
1. Hipertensiune.
2. Eczeme.
3. Tromboza.
4. Firele de la nivelul scalpului.
5. Tulburări ale sistemului cardiovascular.
6. implanturi
7. Oncologie.
8. Caderea excesiva a parului (rar).
Sfaturi înainte de a începe un masaj sau de auto-masaj.
Cum cap de masaj pentru tine?
Mulți se întreabă nu numai cum să facă masaj cap samommu mebe, și cum să facă masajul capului corect?
Foarte simplu. În primul rând, care este situat într-o poziție confortabilă și în orice loc convenabil pentru tine. În al doilea rând, încearcă să creeze o zonă de relaxare pentru a vă nimic în plus pentru a distrage atenția. După un masaj, precum și Est este o chestiune delicată. Opțional, puteți include muzica de relaxare, perfectă clasic sau orientale pentru acest caz.
Cum sa faci un masaj cap de la o durere de cap.
1. Degetele, cu excepția degetul mare, așezați-vă pe frunte, degetele mari ar trebui să atingă temple ca mijloc de sprijin, iar restul ar trebui să vină în contact cu pielea de pe frunte.
3. După câteva degete acum schimbătoare deasupra pielii. Spre linia parului mijloc (despărțire). În primul rând, crește presiunea un pic, apoi face un pic mai slab. Că nu a existat nici o creștere a tensiunii arteriale ca urmare a fluxului sanguin.
5. După abordarea gât tehnica ușor diferită. degetele Somknite în dispozitivul de blocare și apăsați ferm la partea din spate a capului. Mișcă-ți mâinile în sus și în jos, la stânga - dreapta.
6. După masaj, gât, zona cervicală inferioară. Pe gat ar trebui să fie extrem de atent. Tehnologia un pic diferit. Degetele nu trebuie să se atingă între ele. Așezați-vă mâinile, astfel încât degetele se uita unul la altul. Și le promoveze ca și în cazul în care cânta la pian.
7. Revenind la templele. Pune degetele pe tâmple, iar restul pe bolta craniului și pentru a muta ca un joc de pian.
8. Dupa masaj, se află pe undeva aproximativ treizeci de minute - oportunități de sorok.Po posibil și să doarmă. Dar, în mod dramatic, în orice caz, nu te ridici.
Important. La momentul de masaj, elimina toate bijuteriile din mâini (inele, brățări), astfel încât decoratiuni nu strica parul.
Maseaza scalpul pentru cresterea parului.
Masaje pentru cei care parul este uscat si foarte fragil. Deoarece masajul stimulează creșterea noilor becuri.
Există mai multe tehnici. Una dintre ele este descrisă mai sus.
A doua metodă folosind piepteni, perii, dar în orice caz, nu o scoică acută ca becurile pot deteriora linia parului si scalpului. Este foarte simplu.
1. Alegeți un pieptene sau o perie (înainte de masaj la nivelul scalpului poate freca ulei de păr cosmetice, vitamine de păr). După aplicarea uleiurilor sau vitamine la nivelul pielii, puteți începe.
2. Comb sau o unitate perie pe scalp. Cum ar fi frecarea o astfel de primire.
3. Apoi, după măcinare, puteți aplica presiunea metoda. Pieptanati alternativ împinge - eliberare. Acesta stimuleaza circulatia sangelui la nivelul scalpului si cresterea parului activ ca urmare a creșterii circulației sângelui.
Masajul scalpului pentru a îmbunătăți circulația
Absolut orice masaj îmbunătățește circulația sângelui, care ajută la reducerea durerilor de cap, normalizarea somnului, cresterea parului (foarte important pentru fete), setați starea de spirit.
Toate sfaturile de mai sus vă va ajuta să îmbunătățească și să consolideze sănătatea lor.