Toți cei care se uită la figura lor, sigur, știu că conținutul caloric de alcool este foarte mare. In 100 de grame de alcool poate conține până la 350 de calorii.
Inutil să spun, că toate aceste calorii sunt „goale“. Prin urmare, persoanele care urmeaza o dieta sau adepții unui mod sănătos de viață să încercați să nu bea alcool. Dar ce să facă în cazul în care o vacanță este planificat sau doriți să vă răsfățați cu un cocktail, și nu dăunează cifra? Pentru a face acest lucru, trebuie să știți conținutul caloric de alcool și de a alege cel mai puțin sigur pentru variațiile figura.
alcool de calorii
Italienii și francezii, de obicei, nu se deda la un pahar de vin la cină sau prânz. Se crede că o astfel de plus față de produsele alimentare afectează în mod favorabil întregul corp. Îmbunătățește metabolismul, organismul devine o mare parte din vitamine, antioxidanti si minerale, imbunatateste circulatia sangelui si starea de spirit. Americanii sunt de asemenea loiali consumul de alcool, în timp ce dieta. În ciuda conținutului caloric ridicat de alcool, acestea includ adesea băuturi dietetice meniu, vinuri și șampanie.
alcool de calorii
Bineînțeles, trebuie să bea alcool cu moderatie, alegerea cea mai puțin de calorii.
- Lider printre conținutul caloric al alcoolului este un lichior dulce, care conține până la 350 de calorii la 100 de grame Dacă-l utilizați în cantități mici, pentru a îmbunătăți aroma și gustul produselor alimentare, aceasta nu va afecta cifra.
- Al doilea cel mai mare conținut de calorii sunt spirite: vodca, gin, whisky, rom, coniac, coniac și vin alcoolizat. Toate au un conținut caloric despre 220-250 de calorii. Abuzul de astfel de băuturi nu este, cu siguranță merită.
- Acesta este urmat de vermut (180 kcal), sampanie demidulce (120 kcal) și demidulce (100 kcal), șampanie uscată (85 kcal), vin roșu și alb uscat (60-85 kcal).
- Cel mai scăzut de calorii Alcoolul din bere - de la 30 la 45 de calorii la 100 de grame. Dar trebuie să se țină seama de faptul că berea este beat în bucăți mari. sticla de bere contine 225 de calorii. Și „burta de bere“ nu este un fenomen fictiv.
Dacă sunteți confuz de conținutul caloric ridicat de alcool, ține cont de faptul că multe băuturi răcoritoare sunt bogate in calorii si chiar mai dăunătoare pentru cifra.
De exemplu, dacă se confruntă cu o alegere a ceea ce sa bea - Coca-Cola, Pepsi, sau alte băuturi dulci, sau 100-150 g de vin sec, este cel mai bine este de a alege vinul. În acest caz, nu doare nici o cifră sau de sănătate.
dieta de vin
Astăzi, mulți nutriționiști dezvolta chiar și dieta alcoolică. De exemplu, regimul alimentar vin francez afectează în mod pozitiv sistemul digestiv si chiar promoveaza pierderea in greutate. Dar nu uitați că un conținut caloric ridicat de alcool nu este singurul dezavantaj. Bauturi alcoolice aprinde, de asemenea, pofta de mâncare, așa că trebuie să le folosească în cantități mici.
Realizat de uCoz
Total online: 22