Fiecare persoană care întotdeauna se confruntă cu pierderea parului. Dar cineva acest proces se execută fără probleme, fără nici o patologie expresă, iar unii oameni sufera de excesiva a parului subțierea. Despre lipsa de vitamine par „spune“ estompat, lipsa de luciu, friabil. Mesajul principal pe care parul cade peste, puteți vedea când pieptănarea, atunci când pieptene sunt smocuri de păr.
Ce vitamine sunt necesare părului?
Par necesare vitamine și minerale, dintre care principalele sunt vitamina A și B2, F, acid folic. Caderea parului este, de asemenea, un simptom al lipsei de acid pantotenic, calciu, siliciu, seleniu, zinc. Și vitamine nu poate fi ratat doar, uneori, la loden poredenii este vorba hipervitaminoza.
Cauza de pierdere a parului la lipsa de materiale poate consta nu numai în lipsa de vitamine din dieta, dar, de asemenea, în încălcarea ordinii de asimilare de către organism a componentelor utile. A doua condiție - cel mai dificil de a face față cu care va ajuta doar experți.
Ia vitamine pentru pierderea parului este în valoare de ea dacă sunteți sigur că motivul pentru subțierea se află în deficit de vitamina. Dacă problema este mai global, este necesar să se consulte un trichologist. Un medic experimentat va prescrie tratamentul adecvat, să stabilească cauza de pierdere a parului au fost examinate.
tratamentul părului cu un deficit de vitamine
În cazul în care părul fragil, lipsit de strălucire, divizat, organismul nu se poate obține ca iod. Matreata apare adesea atunci când vine vorba de alimente putina vitamina B6 si C.
Atunci când căderea părului trebuie să compenseze un deficit de vitamine din grupa B. Aceste substanțe se găsesc în legume, germeni de grâu, carne de pasăre, carne de vită și de porc. Bogat în vitaminele din grupa si oua, branza, ficat, drojdie de bere.
O atenție deosebită trebuie acordată subtierea parului vitamina B2, este responsabil pentru strălucirea bucle. Pentru a restabili strălucirea naturală necesară pentru a mânca produse lactate. Vitamina B2 ar trebui să fie consumate într-o cantitate de aproximativ 2 mg pe zi, pentru a oferi puterea de a părului.
Pentru o creștere a părului trebuie să se aplece pește, brânză și brânză de vaci - în aceste alimente bogate in vitamina B9. O vitamina frumusete - E - găsit nu numai în ulei, ci și roșii.
acizi grași polinesaturați sau vitamina F ajuta la refacerea parului daca sunt consumate ulei vegetal. Iodul se gaseste in fructe de mare, alge marine și sare. Acidul folic poate fi gasit in fructe proaspete, legume - mai ales verzi.