Dnepr spate de căldură. Prognozau o căldură stabil în zilele următoare. Temperaturile ridicate pot provoca deteriorarea sănătății și wellness. Cum să vă protejați de efectele negative ale căldurii - a spus în departamentul de sănătate DneprOGA.
- În vreme foarte caldă este necesară, în primul rând, pentru a reduce expunerea la aer liber, încercați să evitați lumina directă a soarelui, ar trebui să poarte o pălărie, este de dorit culoarea luminii.
- Hainele nu ar trebui să fie strânse și realizate din materiale naturale.
- Medicii sunt sfătuiți să consume o mulțime de căldură lichid - până la doi litri pe zi. Acest lucru poate fi apă minerală, sucuri și băuturi din fructe. efect pozitiv asupra ceaiului verde termoreglare. Dar, băuturi carbogazoase dulci, Potrivit experților, ar trebui evitate - acestea cresc doar setea.
- De alcool în căldură ar trebui să fie abandonată cu totul.
- Mâncarea este mai bine pentru a da preferință la legume și fructe, supe ușoare. În valoare de timp pentru a renunța la prăjit, gras, sărat și o varietate de dulciuri.
- Util în căldura de medici considera un duș, în special, de contrast, și un cap în această vreme sunt sfătuiți să se spele sampon cu extracte de menta, grapefruit si eucalipt - sunt uleiuri esențiale care dau un sentiment de răcoare.
- Persoanele cu afectiuni cronice trebuie să fie în posesia de medicamente prescrise, în timp pentru a le utiliza. Acest lucru este important mai ales pentru cei care au diabet, probleme cu sistemul cardiovascular.
- Apăsarea problema este să se răcească camera. Cu toate acestea, expertii recomanda sa nu seta temperatura de pe instalația de aer condiționat este mai mică de 23 de grade.
Cel mai important lucru: în caz de deteriorare a fi în mod necesar du-te la doctor!