Blown înapoi ca un tratament, fără a lua concediu medical.
Pentru a acumula o problemă din spate, este nevoie de o mulțime de timp, mai ales în timpul verii.
Mecanismul de așa-numitul „purjarea“ partea din spate este de răcire prea rapidă a mușchilor.
Să considerăm un exemplu: dacă în vreme caldă vă decideți să mergeți jogging, și apoi a mers la cel mai apropiat magazin pentru a cumpăra o sticlă de apă, apoi, în prezența aerului condiționat, există riscul de o scădere bruscă a temperaturii corpului încălzit.
A doua zi, puteți prezice în condiții de siguranță apariția unui disconfort mai mult sau mai puțin severe în partea din spate sau de gât - atunci spune-o „floare“ sau „întins“.
Mai jos sunt sfaturi despre cum să trateze dacă suflate înapoi și unele rețete de casă pentru o recuperare rapidă.
Blown înapoi ca un tratament
Preferința pentru acest timp este mai bine pentru a da o saltea destul de greu și se lasă un pat moale cu pene până la vremuri mai bune.
Apoi porțiunea curățită de spate sau gât nevoie de un cald bun în sus. În acest scop, unguente speciale (finalgon, etc) sunt vândute în farmacii.
Dar puteți utiliza, de asemenea, metoda națională alternativă, care nu este inferior tradițional. sectiunea Bad inapoi nevoie pentru a freca alcool sau vodca, iar apoi înfășurați o eșarfă sau șal.
Optim, în cazul în care casa ta are o curea din lână specială - curele sunt de obicei bine, confortabil, discret și nu restricționează libera, dar ele sunt perfect calde. Această procedură este necesară atât timp cât dispar simptomele bolii.
Dacă proskvozilo spate este recomandat să folosească o metodă populară destul de vechi, care este puțin mai complicată în execuție, dar nu mai puțin eficace.
Avea nevoie de o frunză de varză, în care pentru a pune miere, sare, muștar pudră, hrean ras și floarea soarelui (măsline) ulei - linguriță totală.Această foaie cu fiertura trebuie fixat pe partea inferioara a spatelui - bandaj convențional cel mai convenabil.
Acest bandaj este lăsat peste noapte. Hrean și muștar bine încălzite, sare elimină toxinele și ulei și miere sunt foarte utile pentru piele.
- Puteți folosi sarea de mare comună pentru prepararea unei comprese calde. Ar trebui să fie încălzit într-o tigaie și se toarnă într-o pungă de pânză. Apoi, este aplicat la spate și ținut acolo, atâta timp cât sarea nu este răcit.
- Sunt eficiente si capsicum tencuieli - acestea sunt lipite la partea din spate și din stânga pentru noapte.
Asigurați-vă că să ne amintim că, atunci când încălzirea zona din spate a rinichilor este evitată!
În cazul în care se întindea, apoi ajuta și activitatea fizică. Acesta va fi util pentru a vizita piscina, pentru a evita mișcările netede ascuțite în apă caldă a contribuit la relaxarea mușchilor spasm lombare.
Puteți face următorul exercițiu la domiciliu - ajută foarte mult la ameliorarea părții inferioare a spatelui. Trebuie să se întindă și să îndoiți genunchii și picioarele nu vin de pe podea. Genunchii trebuie să fie înclinat alternativ în direcții diferite, și păstrați spatele inferior presat la podea.
Rezultatele bune pot da, de asemenea, un masaj de spate. Deosebit este eficient după un duș fierbinte și folosind mijloace de încălzire. Dar dacă durerea puternică și au dureri în natură, ca masajul este contraindicată.
În cazul în care dureri de spate persistă și menține temperatura
În acest caz, vizita la medic este obligatorie procedura și legitimă. În proces prelungit trebuie să recurgă la tratament medical.
De obicei, AINS sunt foarte eficiente. Ei nu numai reduce inflamația, dar, de asemenea, contribuie la eliminarea durerii.
Este posibil ca la medicii de primire a constatat ca dureri de spate este rezultatul nu de hipotermie. Într-un astfel de caz și de tratament necesită mai mult - în funcție de cauza bolii.