Multe mame insarcinate au auzit ca acidul folic - au cerut medicamente în timpul sarcinii. Dar este puțin probabil ca fiecare gravidă înțelege ce este exact importanța și necesitatea ei. Este acest decalaj în cunoaștere, vrem să elimine, și astăzi toate răspunsurile în materialul nostru.
Acidul folic - ceea ce este importanta
Pentru sănătatea mamei insarcinate este foarte important să se asigure că sarcina a fost usor, iar copilul a fost născut sănătos. La urma urmei, în cazul în care corpul unei femei lipsesc unele substanțe biologic active importante, aceasta poate duce la anumite probleme.
Una dintre cele mai importante vitamine pentru femei este doar acid folic - o vitamina B9 solubil in apa sau acid folic. Aceasta vitamina este indispensabil în astfel de procese vitale din organism:
- creșterea și dezvoltarea celulelor de organe și țesuturi;
- Funcția hematopoietică;
- activitatea sistemului imunitar și nervos.
S-ar părea clar că toate aceste puncte este în valoare de sănătatea noastră, dar de ce acest medicament este considerat necesar în timpul sarcinii, precum și de planificare pentru un copil?
In timpul diviziunii celulare, și anume prin structura de folat a moleculelor ADN și ARN format și dezvoltat bine fără daune și mutații. Dar copilul nou-născut se naște prin diviziunea celulara. Și cum se va produce în mod infailibil acest proces în stadiu embrionar de dezvoltare depinde de sănătatea și viitorul său.
Acidul folic in timpul sarcinii
Poate că nu toate femeile insarcinate stiu, dar acidul folic este sintetizat în cantități mici de microflorei intestinale umane normale. Cu toate acestea, în timpul sarcinii nevoia organismului pentru această substanță crește. pentru că, în plus față de participarea la procesele de formare și de creștere a embrionului. Vitamina B9, de asemenea, a fost activ în formarea placentei.
Dacă luăm în considerare faptul că mama medie insarcinate cu alimente devine nu mai mult de 200 micrograme pe zi. iar corpul are nevoie de două ori mai mult, este clar că, fără aport suplimentar acestei vitamine valoroase în timpul sarcinii, nu putem face. Lipsa de acid folic poate provoca o femeie gravidă a slăbit sistemul imunitar, anemie si depresie.
De asemenea, cantitatea necesară de acid folic joaca un rol important in formarea tubului neural copil. care mai târziu a devenit sistemul său nervos central. Lipsa de vitamina B9 poate provoca un copil de a dezvolta astfel de defecte grave ca hidrocefalie; anencefalie (fara creier); hernierea creierului; întârzierea dezvoltării fizice și mentale; malformații congenitale; defecte ale coloanei vertebrale; încetarea prematură a sarcinii.
In timp ce defecte în dezvoltarea tubului neural pot apărea din diverse motive, cu toate acestea, multe studii medicale au arătat că o cauză majoră a acestei anomalii este un deficit de acid folic.
Prin urmare, medicii sunt sfătuiți să încă în faza de planificare, precum și în timpul sarcinii techenieItrimestra ia zilnic un acid 400 mkg.folievoy, ceea ce reduce riscul de defecte de tub neural la copilul cu 70%.
Deficitul de vitamina B9 - nu este doar o problemă a femeilor. Acesta este motivul pentru care unii oameni au redus numărul de sănătos, capabil de fertilizare, sperma. De aceea, inainte de a concepe unele tătici viitoare atribuite, de asemenea, acid folic.
a spus ginecologul Elena Berezovskaya. „Se crede că, în scopul de a atinge și menține nivelul necesar de acid folic, femeile ar trebui sa ia acid folic, în medie, de trei luni înainte de presupusa concepție și în primele trei luni de sarcină. Deoarece planul sarcinii nu este întotdeauna posibil, și de a concepe in mod natural printr-o pereche sanatoasa de vârstă reproductivă dura mai multe luni, administrarea de acid folic în mod continuu este foarte important. De la 12 saptamani de sarcina, femeile de multe ori merg la prenatale (pentru femeile gravide), complexe de multivitamine, a cărei compoziție este inclus deja acid folic. Acidul folic, zinc si vitamina C poate imbunatati calitatea spermei in infertilitate de sex masculin din cauza numărului mic de spermatozoizi, precum și cei care abuzează de tutun. Efectele secundare asociate cu acid folic sunt rare. Unele femei pot prezenta greață, balonare, insomnie, gust amar in gura, iritabilitate. De obicei, în astfel de cazuri, doza de medicament este redusă. "
privire mai atentă la medicina
Desigur, înainte de a începe să luați acid folic este necesar să se consulte un medic. care va numi doza necesară a medicamentului. Desi medicii spun adesea că o supradoză este posibilă numai în cazuri rare, atunci când primesc doza este depășită în mod repetat.
Se aduce nevoia organismului de acid folic poate, dacă meniuri corecte pe baza primirea produselor necesare. Un astfel de colac de salvare pentru femeile gravide sunt:
- masă;
- spanac;
- patrunjel;
- salata;
- ceapă;
- sparanghel;
- varză de Bruxelles;
- broccoli;
- mazăre;
- avocado;
- fructe citrice și sucuri;
- dovleac;
- caise;
- fasole;
- drojdie de bere;
- vită și ficat de miel.
O rezervă importantă. după tratamentul termic este distrus la 90% din acid folic, care a fost un produs brut, deci este posibil să se ia toate cele de mai sus de dorit în produsele alimentare în forma sa brută.
Nevoia de suplimentarea cu acid folic în timpul sarcinii nu este contestată de chiar adversarii cei mai viguroase de „interventie de droguri“ în procesul de realizare unui copil. În plus, trebuie reamintit faptul că eliminarea solubil în apă vitamina B9 corpului este accelerat în timpul sarcinii într-un mod natural, precum și procesul poate afecta băuturilor care conțin cafeină și unele medicamente.
Tratează-te cu atenție și urmăriți sarcina!