Accident vascular cerebral este contravenție circulația cerebrală, din cauza stării proaste a navelor. El apare brusc și poate duce la invaliditate sau deces.
În medicina sunt două tipuri de accident vascular cerebral:
- ischemică - apare atunci când o îngustare puternică și ocluzia vaselor de sânge, prin trombi;
- hemoragic - vasculară discontinuitate apare deoarece la presiune arterială ridicată.
starea vasculară este direct legată de stilul de viata si dieta, de reglare care poate preveni un accident vascular cerebral și consecințe grave legate.
Prevenirea accident vascular cerebral
Cel mai bun mijloc de prevenire a fluxului sanguin cerebral - este:
- alimentația corectă;
- exercitii fizice moderate;
- evitarea obiceiurilor nocive;
- evitarea stresului.
Este evident că împiedică apariția de accident vascular cerebral este mult mai ușor decât să se ocupe de consecințele sale.
Deosebit de important este prevenirea pentru oamenii în viață că există unul sau mai mulți dintre următorii factori:
- tensiunii arteriale - o cauza majora de accident vascular cerebral;
- boli cardiovasculare - miocardică și alte boli de inima este de mai multe ori crește riscul de accident vascular cerebral;
- diabet - in aceasta boala in organism se acumulează cantități mari de toxine se deteriorează metabolismul, ceea ce afectează în mod negativ starea vaselor;
- excesul de greutate - obezitatea este o cauza de nivel ridicat de colesterol din sânge și cauzele tensiunii arteriale ridicate.
In mod semnificativ creste riscul de accident vascular cerebral, colesterol ridicat, medicamente hormonale și fumatul.
Măsuri preventive pentru prevenirea accidentului vascular cerebral includ mai multe componente, printre care sef este hrana dreapta.
Cum sa faci un meniu la domiciliu
nutriție adecvată pentru prevenirea accidentului vascular cerebral are ca scop atingerea următoarelor obiective principale:
- reducerea colesterolului „rau“;
- menținerea tensiunii arteriale în intervalul normal;
- nivelul zahărului din sânge de control;
- normalizarea greutății corporale.
La elaborarea dieta adecvata pentru a preveni boala este necesar să se ia în considerare următoarele reguli de bază:
- in dieta trebuie sa fie prezente uleiurile vegetale nerafinate (de măsline, floarea-soarelui, etc.);
- mananca carne ar trebui să fie redusă și să nu depășească 150 de grame pe zi;
- pește și fructe de mare ar trebui să fie prezente în dieta de două ori pe săptămână;
- ar trebui să limiteze consumul de produse lactate grase și ouă;
- cantitatea de apă potabilă pură pe zi trebuie să fie de cel puțin doi litri;
- trebuie să reducă cantitatea de sare consumata.
Un meniu bine conceput ar trebui să includă alimente bogate în magneziu și potasiu. trebuie să fie prezente surse de fibre si antioxidanti din dieta.
Ce ai nevoie pentru a elimina și ce să adăugați?
Pentru a minimiza riscul de accident vascular cerebral de unele produse vor trebui să fie abandonate. Fa-o dreapta este foarte dificil, prin urmare, eliminarea daunatoare pentru vasele de sange mesele sunt treptat, înlocuindu-le utile.
Produsele sunt interzise:
- diferite tipuri de produse de patiserie și brioșe - conțin cantități mari de grăsimi care cresc nivelul de colesterol;
- achiziționate produse semi-fabricate, sosuri și ketchupurilor - conțin cantități mari de sare și conservanți;
- tot felul de dulciuri (inghetata, bomboane, cookie-uri) - conțin cantități mari de zahăr și grăsimi;
- conserve, sărate și afumate produse - conțin cantități mari de sare și de a contribui la hipertensiune arteriala;
- alcool - afecteaza starea vaselor negativ.
- banane, prune - sunt zone de depozitare reale utile pentru inima si potasiu vasculare;
- fructe si legume - contin cantitati mari de antioxidanti care previn formarea plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge;
- spanac, fasole - bogate in magneziu si acid folic, oligoelementele reduce riscul de accident vascular cerebral ori mai multe.
- fulgi de ovăz;
- migdale;
- nuci de pin;
- ulei de măsline;
- cereale integrale;
- fasole.
Dieta pentru accident vascular cerebral hemoragic
Tensiunea arteriala este o cauza majora de accident vascular cerebral hemoragic. astfel încât dieta este îndreptată în primul rând la declinul.
Componentele majore cu nutriție adecvată după accident vascular cerebral hemoragic este săruri și produse în care acesta este conținut într-o cantitate mare otkazot. Sarea retine apa in organism, prin urmare, crește cantitatea de lichid în organism, ceea ce duce la o creștere a presiunii.
Meniul conceput ar trebui să fie sigur pentru a include următoarele produse:
Dieta recomandată pentru a include, de asemenea, fructe citrice, coacaze negre, măceșe bulion și sucuri de fructe. Acestea conțin cantități mari de vitamina C, care crește elasticitatea vaselor de sânge și le protejează de impactul negativ și reduce presiunea.
Dieta în accident vascular cerebral ischemic
Cauza accident vascular cerebral ischemic este o cantitate mare de placi de colesterol, care determină îngustarea vaselor de sânge, astfel încât dieta este destinat în primul rând prin reducerea colesterolului.
O caracteristică a acestui sistem de alimentare cu energie este un consum limită strictă de grăsimi animale. Produsele sunt utilizate în fierte sau compot. alimente prajite sunt eliminate din dieta.
sunt introduse zilnic alimentele de meniu, prevenind formarea plăcilor în vasele de sânge și să contribuie la reducerea lor, acestea includ:
- tot felul de varză (broccoli, conopidă, varză);
- gulie, ridiche;
- citrice;
- legume cu frunze verzi;
- ulei de măsline (nerafinat-presat la rece);
- hrean;
- rutabaga.
Astfel, puterea construită îmbunătățește condițiile vasculare și reducerea nivelului de colesterol.
Dieta dupa diabet accident vascular cerebral
Diabetul se impune anumite restricții cu privire la meniul zilnic. Starea după accident vascular cerebral agravează situația și necesită o atenție foarte atent la produsele din dieta lor.
specialiști sovietici a fost dezvoltat sistemul de putere blând - „Dieta №10». care este utilizată până în prezent. Acesta are ca scop, mai presus de toate, restabilirea echilibrului apei cu sare, care este perturbat in diabet si de scadere a colesterolului.
În cazul în care acest regim alimentar este obligatorie consumul adecvat de apă potabilă curată. Masa se face de 4-5 ori pe zi, în porții mici. de preferință gătire rapidă ar trebui să aburit, coapte sau fierte.
Produse interzise pentru un sistem de putere dată sunt:
- produse de patiserie, produse de patiserie proaspete, briose;
- alimentele sarate si condimentate;
- afumate;
- produse alimentare prăjite și grase;
- fasole, varză;
- usturoi, ciuperci.
In mod semnificativ limitat utilizarea produselor care conțin grăsimi și sare de origine animală.
În același timp, îmbunătățirea „Dieta №10» implica o gama larga de produse diferite, care pot fi preparate prin combinarea o varietate de feluri de mâncare utile și gustoase.
Rezumând, putem spune că prevenirea accidentului vascular cerebral include controlul trei componente principale:
- tensiunii arteriale - o cauza majora de leziuni vasculare. Dacă presiunea depășește este necesară norma să renunțe la puternice de ceai, cafea, alimentele grase, sarate si afumate;
- colesterol - placi de colesterol reduc diametrul vasului, ceea ce duce în final la ruperea acesteia. Nivel ridicat de colesterol în sânge este respingerea ajustată a grăsimilor animale, cum ar fi unt, carne grasa, produse lactate grase, gălbenușurile de ou, produse de cofetărie;
- greutate - fiind conduce supraponderali la nivelul tensiunii arteriale ridicate, zahăr și colesterol în sânge. Pentru controlul greutății ar trebui să adere la nutriție adecvată, limitarea utilizării produselor alimentare „dăunătoare“ și evitarea supraalimentare.
- Cauze și tipuri de accident vascular cerebral, temperatura si ...
- boli cerebrovasculare: tipuri, ...
- accident vascular cerebral minor la bărbați: simptome, primul ajutor
- Migrena cu aură - ceea ce este și ceea ce este periculos?
- Infarctul cerebral: cauze, simptome, tratament si ...
- accident vascular cerebral ischemic și hemoragic, dreapta ...
