Harvard de testare pas: bazat pe faptul că frecvența cardiacă crescută după o încărcare standard, aplicată perioada de recuperare va fi mai mare, mai mică starea fizică a subiectului are.
Testul reprezintă o activitate fizică semnificativă. Deci, până la sfârșitul executării sale (timp de 5 minute, urcând o crestătură) ritm cardiac de sportivi este în medie 175 de bătăi pe minut, iar consumul de oxigen - 92 la suta din maxim. Prin urmare, la Harvard testul pas numai după o examinare medicală nu poate fi efectuat pentru a exclude pacienții cu manifestări severe de boli de inima, vasculare și sistemul respirator.
În timpul testării, omul urcă la un alt nivel, a cărui înălțime este selectată în funcție de vârstă și sex, și coboară cu ea într-un ritm de 30 de ori pe minut pentru un timp dat. Când mâna testului face aceleași mișcări pe care în timpul mersului normal. Eșantionul este mai ușor să efectueze un metronom. Un ciclu de mișcare (de ridicare și coborâre) se efectuează la 4 capete de acuzare.
Imediat după testul la examen se așează, și are de trei ori rata de determinat cardiac, la intervale de 30 secunde: prima dată după o perioadă de recuperare de minute (până la 1 min 30 s), a doua oară timp de 3 minute (2 minute până la 2 minute 30 secunde ), al treilea - 4 minute (de la 3 minute la 3 minute 30 secunde perioadă de recuperare).
Pe indicele de performanță atlet judecat fizic la testul pas Harvard (IGST), care se calculează din momentul de a urca un pas, iar frecvența cardiacă după închiderea testului.
Cea mai mare valoare a indicelui Harvard testului pas este obținut, nivelul mai ridicat, astfel de aptitudini fizice.
36 Testul Rufe-Dixon. Metodologia de. Calcularea și indicele de evaluare.
Proba Rufe - Dickson reprezintă pachetul de încărcare conceput pentru a evalua performanța cardiacă în timpul exercițiului.
Există metode directe și indirecte, simple și complexe pentru determinarea PWC. Printre cele mai simple și indirecte metode de determinare a PWC includ proba funcțională Rufe și modificarea acesteia - proba Rufe - Dickson, care utilizează valori ale frecvenței cardiace la diferite perioade de timp după recuperarea unor sarcini relativ mici.
Sample Rufe. In testul, fiind într-o poziție culcat pe spate, timp de 5 minute număr de impulsuri timp de 15 secunde (P1) determinat; apoi pentru 45 efectuează un test de 30 de genuflexiuni. După terminarea sarcinii de încercare se sprijină, și a numărat din nou numărul de impulsuri în timpul primelor 15 s (P2), apoi - în ultimele 15 minute ale primei perioade de recuperare (P3). Evaluarea performanței cardiace, utilizând următoarea formulă:
Rufe Index = (4 * (P1 + P2 + P3) - 200) / 10 [1]
Rezultatele sunt evaluate printr-o valoare a indicelui de la 0 la 15. Mai puțin de 3 - prelucrabilitate bună; 3-6 - media; 7-9 - satisfăcător; 10-14 - slabă (insuficiență cardiacă medie); 15 sau mai mare (insuficiență cardiacă severă)
Există și alte modificări de calcul: ((R2-70) + (P3-P1)) / 10
Indicele obținut Rufe Dickson este considerat ca fiind:
mediu - 5.1 - 10;
satisfăcător - de 10,1 - 15;
rău - 15.1-20.
testul pas Harvard. Acest test a fost dezvoltat la Laboratorul Harvard pentru Studiul oboselii sub conducerea lui D. B. Dilla (1936). Testul constă în ridicarea la înălțimea banc de 50,8 cm, cu o frecvență de 30 de ori pe 1 minut. În cazul în care subiectul devine obosit și nu va fi capabil să mențină ritmul, ridică încetează și apoi durata fixă secunde până când rata de declin. Cu toate acestea, durata de exercițiu nu trebuie să depășească 5 min.
Fiecare ridicare se face pe 4 capete de acuzare (preferabil cu metronomul):
timp - un picior pe treapta,
trei-o picior pe podea,
Înălțimea pas și lungimea sarcinii depinde de sexul, vârsta și mărimea suprafeței corpului.
Imediat după încetarea exercitării în subiect, care este într-o poziție de ședință, măsoară frecvența cardiacă. Numărul de pulsații sunt calculate la intervale între 1 minut și 1 minute 30 secunde (P1) între 2 minute și 2 minute 30 secunde (P2), și între 3 min și 3 min perioadă de 30 s (P3) de recuperare. Pe durata lucrărilor efectuate și numărul de bătăi de impulsuri indicele calculat (IGST) oferă o indicație a stării funcționale a sistemului cardiovascular. IGST se calculează cu formula completă sau abreviată:
IGST = t x 100 / (P1 + P2 + P3) x 2
unde t - timpul de urcare (în secunde); P1, P2 și P3 - ritm cardiac pentru 1, 2 și 3 min de recuperare (calculat în primele 30 de secunde de fiecare minut).
Există, de asemenea, o formulă simplificată pentru indicele de testare pas Harvard pentru a fi aplicate în anchetele în masă:
IGST = t x 100 / f x 5,5
unde t - timpul în secunde ascensiune, ritm cardiac f- (HR).
37 Determinarea eficienței totale conform probyPWS150 iPWC170. Metodologia opțiunilor de exerciții de biciclete. Principiul opredeleniyanagruzki pentru prima și a doua etapă de probă. Calcularea și evaluarea persoanelor cu handicap și a persoanelor cu handicap în materie de sănătate test de performanță fizică pokazateley.Metody. Metodele de desfășurare, criteriile de evaluare
PWC170 Exemplu. Teoretice probe de bază PWC170 două legi fiziologice:
1) mușchiului cardiac crescut atunci când lucrarea este direct proporțională cu intensitatea (putere sau viteză);
2) gradul de palpitații cardiace atunci când efort nesaturat invers proporțională cu funcționalitatea sistemului cardiovascular este o măsură indirectă generală de performanță fizică.
baza unui eșantion PWC170 definiției capacității de încărcare fizică la care ritmul cardiac a ajuns la 170 u. / min, adică nivelul de funcționare optimă a sistemului cardiorespiratorie.
Trebuie amintit că înălțimea maximă admisă pas este de 50 cm, iar cele mai înalte ascensiuni frecvență - 30 în 1 min. În cazul în care creșterea necesară a puterii de sarcină poate fi realizată prin complicații artificiale.
Datele de rating se obține pe baza mărimilor relative ale indicatorului PWCno, care se calculează ca raportul dintre valorile absolute (kgm / min sau W / m) per kg greutate corporală (kgm / m-kg sau W kg min /)