arunca aproape (de sub scutul, mai sus)
Tehnica arunca în baschet sa-si revina de la scutul
Aruncări în baschet sa-si revina din scutul rula cea mai mare parte din gama de aproape. role Education recomandă să se pornească de la o poziție la un unghi de 45 de grade față de inelul de pe partea dreaptă a inversul dreptaci și stângaci cât mai simplu posibil. Gipsul trebuie să fie efectuată cu revenirea din scutul. Scopul este colțul din dreapta sus dreptaci al dreptunghiului desenat pe scut (1 punct). Traiectoria aruncare cu un arc de minim, aproape dreaptă. Arunca mingea în coș, și, eventual, în contact cu un alt punct, schimbarea arunca putere, dând rotație, dar obiectivul ar trebui să fie că colțul din dreapta sus. De asemenea, nu uitați să tren tehnica aruncare de la poziția opusă.
Următoarea etapă în dezvoltarea de aruncare tehnica este simplu de a plasa în raport cu distribuția panoului. Pentru a practica poziția corectă trebuie abordată câțiva pași direct de la linia de fault în direcția inelului. Nu este necesar să vină prea aproape de un inel, ca și în acest caz, traiectoria mingii va avea un arc foarte mare, care crește dificultatea de a lovi ținta. Scopul în acest caz este mijlocul laturii superioare a dreptunghiului trase pe scutul (punctul 2). Dacă revenirea mingii bate în fața arcului de inel și, în același timp, nu se încadrează, este necesar să se reducă puterea de a arunca.
După dezvoltarea fotografii de la locul pe care trebuie să se deplaseze pe role în mișcare. începe să tragă imediat după a doua etapă, picioarele libere simultan cu îndepărtarea celei de a treia etapă. rola moment este optim pentru a alege, atunci când organismul este la cel mai înalt punct și care este pe cale de a merge în jos. start aproximativă a mișcării libere a etapelor la un unghi la inelul este al doilea zonă trapezoidală marker cu mișcare rectilinie - linia de pedeapsă. Primul pas ar trebui să fie liber pentru a efectua pe piciorul drept, o mână va rula aruncare.
Tehnica arunca în baschet, fără o revenire de scut
Greșeala principală în distribuția este lipsa valorilor necesare în arc de traiectoria mingii și funcționare defectuoasă perie de baschet. Atunci când brațul aruncare ar trebui să fie îndreptate complet, și perie trebuie să funcționeze astfel încât mingea a fost atașat să se rotească în sens antiorar. În cazul în rulouri cu o distanță medie de înălțimea mingii, situat la cel mai înalt punct deasupra nivelului inelului ar trebui să fie în intervalul 1,5-2 metri. Această valoare poate varia în funcție de poziția jucătorului, înălțimea, și de alți factori.
Efectuarea aruncare de baschet poate fi împărțit în trei faze:
În faza de pregătire, jucătorul definește vizual scopul, permite fără obstacole prin efectuarea turnate îndoite înapoi, lateral, comite salturi. Faza de bază definește mâinile directe de lucru, emițând viteză, traiectorie și centrifugare dorită. Începutul fazei finale este începutul zbor liber de minge.