În înțelegerea multor fete și femei tinere, conceptul de „frumusețe“ și „armonia“ sunt inseparabile, în ciuda faptului că organismul feminin este predispus la cumpătat și „tezaurizarea“ față de grăsime. Este motivul pentru care majoritatea timpului podelei dvs. prețios frumos deține în găsirea și aplicarea diferitelor metode eficiente de luptă împotriva excesului de greutate, de multe ori nu acordând o atenție la produsele care sunt întotdeauna la îndemână și gata pentru a ajuta o femeie în partea ei tare. De exemplu, țelină. Această legumă neobișnuit anciently apreciata pentru proprietatile sale curative remarcabile și gust. Dar nu vom îngropa mult în această problemă, și vorbesc despre suc de țelină cât de util pentru pierderea în greutate și frumusețe a corpului feminin.
Compoziția de suc de țelină
Un alt preotese antice grecești știa despre capacitatea de țelină de a curăța în mod eficient și întineri întregul corp și este utilizat în mod activ decât cel mai explicat frumusete de invidiat și tineret „etern“ al sexului frumos.
somn sănătos, nervii puternici si vasele de sange, performanta buna, sanatate genitale, rezistenta la multe boli periculoase - transpiratia este o listă parțială de efecte utile pe care le avem doar includ in dieta de zi cu zi, această legumă parfumat umbrit pe nedrept de multe gospodine. Dar telina pot fi gatite multe feluri de mâncare delicioase din frunze, tulpini și rădăcini ca o plantă utilă, cu un gust bogat.
O atenție deosebită trebuie acordată plantelor tulpini, deoarece sucul de vindecare. care de mai mulți ani folosite de femei pentru a pierde in greutate. pregătindu-l dintr-o tulpină de țelină. Să ne uităm la ceea ce este atât de suc de telina util și obținându-se astfel un efect de scădere în greutate.
Informații de bază despre acest subiect putem obține, având grijă studiat compoziția produselor medicamentoase. Deci, ca parte suc de țelină, vom vedea o gamă largă de substanțe utile pentru organism, incepand cu vitamine (vitamine vitaminele A, C, E și PP plus B) și minerale și terminând cu aminoacizi și uleiuri esențiale, fibre si flavonoide. Apa din sucul ajută compoziția substanțelor utile sunt rapid digerate, ușor presat în celulele organismului.
Vitamina A în compoziția sucului oferă o întinerire a corpului, în timp ce vitamina E este implicata in asimilarea sa, contribuind la realizarea funcției de reproducere a corpului femeii, îmbunătățirea sistemului imunitar și a sistemului cardiovascular. Vitamina C protejează organismul de infecții încetinește îmbătrânirea și îmbunătățește funcția de reproducere. Vitamina PP sau niacina, este implicat în toate procesele metabolice din organism. De asemenea, îmbunătățește pielea și părul. Iar beneficiile de vitamine B a fost spus atât de multe care locuiesc în această problemă nu este chiar merită.
În ceea ce privește minerale, aici tabelul periodic întreg lor. Acest calciu, magneziu, fier, fosfor, potasiu și zinc. De asemenea, sodiu, cupru, mangan și seleniu, care este considerat a fi inima si corp protectoare de neegalat ale procesului de îmbătrânire și dominația bolilor asociate.
Mangan, luând parte la dezvoltarea tiroxina de glanda tiroida, ajută la normalizarea digestiei prin îmbunătățirea digestibilitatea alimentelor. Beneficiile de fier, în scopul de a menține nivelul necesar de hemoglobina din sange nu se poate vorbi, dar ajută glanda în munca grea de cupru, care este de asemenea implicată în sinteza de colagen, elastina si hormoni endorfine fericire.
Sodiu responsabil pentru conducerea impulsurilor nervoase și să mențină echilibrul de apă cu sare. Și-l ajută în acest potasiu, care realizează menținerea funcțiilor vitale ale structurilor musculare. Zincul stimulează funcțiile de protecție ale corpului și promovează regenerarea celulelor. Fosfor, cum ar fi calciul, este implicat activ în formarea și întărirea oaselor. Un magneziu este implicat în sinteza proteinelor și normalizează starea nervoasă și psihică a persoanei.
Controlul greutății Amino se efectuează. Fibrele ajuta digestia rapida a alimentelor. Flavonoidele sunt responsabili pentru tineret, sănătatea și longevitatea corpului nostru. Uleiul esential de telina ofera sistemului nervos de sănătate, stimulează producția de suc gastric are un efect benefic asupra sistemelor pielii, sanatatea oaselor si cardiovasculare ale corpului.
Studiind compoziția chimică de suc de telina, am atins doar o mică parte din proprietățile utile ale diferitelor componente ale sale. Și ceea ce este un efect complex asupra organismului are această băutură pe corpul uman?
Dacă utilizați suc și alte feluri de mâncare de țelină în mod regulat în următoarele schimbări pozitive pot fi observate de ceva timp: curățarea de colesterol dăunător și consolidarea vaselor de sânge, tonifiere și rezistență, precum și a sistemului nervos de rezistență la situații stresante, normalizarea tractului gastro-intestinal și apă-sare echilibru și colab.
suc de țelină crește rezistența la răceli, susține sistemul imunitar pentru a lupta împotriva infecțiilor cu diverși viruși și paralele furnizând acțiune antimicrobiană. În plus, se îmbunătățește dorința sexuală la femei, și se întoarce la mai puternic sex virilitatea lor, ca un afrodisiac natural. Și ajută în mod eficient dependența de nicotină de luptă (din cauza acidului nicotinic) și face pentru o deficienta de vitamina C, care a fost pierdut sub influența nicotinei.
Utilizarea de suc de țelină pentru corectarea greutății
Deoarece suc de țelină, suntem mai interesați în ceea ce privește beneficiile sale pentru pierderea în greutate, ia în considerare această întrebare în mai multe detalii.
Faptul că frumusețea corpului feminin este în mare măsură influențată nu numai de calitatea și cantitatea de ingestia de alimente, dar, de asemenea, la coerența diferitelor organe și sisteme ale corpului. Prin urmare, de multe ori pentru pierderea in greutate nu este suficient să ne limităm la activitatea fizica si o dieta saraca in calorii. Au nevoie de o îmbunătățire generală a corpului și să aducă înapoi la normal digestiv, endocrin, excretor și alte sisteme, decât datorită compoziției sale și ajută telina.
Consumul regulat de suc de țelină promovează curățarea completă a corpului uman de dăunătoare „produși de descompunere“, care zashlakovyvayut și otrăvi corpul nostru. Dar fără purificare a corpului, și, în special, intestine, incetineste efectul terapeutic al multor medicamente și produse utile. Iar procesul de pierdere în greutate este foarte dificil să se înceapă și să se adapteze, în cazul în care nu dețin anterior o curățare completă de prevenire a corpului.
Exercitand un efect pozitiv asupra digestiei suc de telina are capacitatea de a spori producția de suc gastric. Datorită acestui accelerat și procesul de digestie, și, prin urmare, optimizate și procesele metabolice din organism, inclusiv procesul de ardere a grăsimilor în loc de energie.
laxativ mici și acțiunea carminativă de tulpini de suc de telina ajuta la curatarea organismului de substanțe nocive, un efect diuretic stimulează excreția de excesul de lichid, ceea ce este foarte important în corectarea greutății.
Printre altele, suc de telina, reduce apetitul, ajuta la combaterea obiceiul dăunător de supraalimentare. Da, iar negativ telina calorii este diferit și, prin urmare, asupra procesului de digestie va părăsi energia obținută din produsul, plus energia extrasă din rezervele de grăsime ale organismului. Ei bine, ce ai nevoie pentru pierderea in greutate eficiente?
retete suc de țelină pentru pierderea în greutate
Beneficiile de suc de țelină pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății am vorbit. Dar cum să pregătească această băutură sănătoasă pentru a obține beneficii maxime de la ea?
Imediat este de remarcat faptul că dieta utilizează numai suc proaspăt din tulpina. frunze și kornyaseldereya, dar trebuie să-l bea, după o jumătate de oră, după preparare, este recomandat pentru orice suc de legume. În timpul depozitării în continuare se pierde majoritatea proprietăților sale benefice.
Pentru stoarcerea ia purificat de mizerie și daune diverse legume. spălat bine, rădăcina lui decojit.
Dacă doriți să utilizați întreaga plantă, ar trebui să fie storcător rezervat, în caz contrar trebuie să utilizați numai tulpinile și frunzele. Tulpinile poate fi strivit de răzătoare fină, și lasă lira pistil de prima ei plasarea în tifon. Apropo, cu ajutorul de tifon poate să calce sucul din premărunțește pe o răzătoare tulpini și tulpini și frunze de la sol într-un blender.
Bea suc de cupe nu este necesar, un maxim de 100 de grame pe zi. Slimming suficient de 2-3 linguri la un moment dat. Dar, trebuie sa bei suc regulat de 2 sau de 3 ori pe zi, înainte de a prelua alimente.
În ceea ce pentru cei care nu doresc să deranjez cu suc de legume utile de gătit, puteți utiliza o infuzie de telina, care este stocat în frigider. Pentru a face aceasta, trebuie să luați 1 lingura. l. particule de materii prime pentru răzătoare și se umple cu apă rece fiartă, prezentă într-o cantitate de 500 g se lasa la infuzat condiții ambiante timp de 4 ore. Prin infuzie tifon Filtrată segmentului nu bea mai mult de 3 ori pe zi, timp de 100 g Acest lucru trebuie realizat într-o jumătate de oră înainte de mese.
Dar, desigur, nici o perfuzie nu poate fi comparată cu eficacitatea sucurilor combinate sau cocktail-uri, dintre care componenta principală este suc de țelină. Cele mai bune melodii sunt:
- Sucul de țelină și castravete, care îndepărtează în mod eficient din deseurile organismului.
- Sucul de morcovi și țelină (în proporție de 1: 1), cu o mai bună digestibilitate de vitamine utile pentru organism.
- Suc de țelină și gulie - băutură scăzut de calorii, ideal pentru pierderea in greutate si de vindecare a pielii, digestiv și sistemul osos.
- Sucul de țelină și pere, care promovează pierderea in greutate si creste libidoul.
Utile pentru pierderea în greutate și va fi băuturi multi-suc:
- Țelină, morcov, suc de ridiche care este luat într-un raport de 5: 8: 3.
- Țelină, varză, morcovi. Sucul ideal raport 5: 4: 1.
- Țelină, morcov, suc de sfeclă cu raportul 5: 8: 3.
Ei bine, arde compoziția de grăsime din suc de telina, sfecla si patrunjel. O combinație de suc de telina cu miere imbunatateste digestia si reduce pofta de mancare. Gustoase și sănătoase pentru băuturile corporale pot fi obținute în cazul în care sucul de țelină amestecat cu suc de portocale (vitamina cocktail care reduce presiunea) sau pepene verde (de vindecare băutură pentru rinichi de sanatate si vezica urinara).
Pentru a obține o aromă plăcută de suc de telina recomandat pentru a adăuga și sucuri de fructe conținut scăzut de calorii. Astfel, este posibil ca beneficiul cifrelor să-și diversifice meniurile lor.
Pentru a îmbunătăți gustul de suc de legume, puteți adăuga câteva picături de oțet din mere naturale realizate. Din aceasta și gustul băuturii se va îmbunătăți, iar efectul de a bea sucul va fi mai vizibile.
Servirea freshes și cocktail-uri de suc de țelină nevoie de 2,5-3 h. L. De 2-3 ori pe zi înainte de mese, precum și suc pur.
Nu uitați: pentru a îmbunătăți gustul de suc de legume, utilizate pentru pierderea in greutate, cu ajutorul de sare nu poate fi, deoarece poate încetini semnificativ procesul de pierdere în greutate.
Sucul de rosii cu telina pentru pierderea in greutate
băuturi dietetice Foarte util utilizate în diverse diete pierdere în greutate. Acesta este considerat a fi un suc de roșii gătită acasă. al căror gust este îmbunătățită considerabil dacă este utilizat cu telina. Adăugarea de suc de țelină pentru a face gustul de roșii proaspete se vor bucura de parfumat și apetisant, fără utilizarea de sare. Cele mai frecvente aditivilor utilizați sucul din tulpini de telina, dar pot lua, de asemenea, legumele tocate într-un blender ca un întreg, inclusiv frunzele și tulpina.
slăbire Indispensabil și piele de întinerire băutură poate fi obținută prin storcător sări peste castravete (1 x), roșii (3 bucăți) și țelină (2 bucăți). Rezultatul este un gustos și sănătos pentru figura și piele băutură.
Într-adevăr o „băutură miracol“ este considerată a fi compoziția țelină, roșii și mere. Pe un raft take țelină 250 g de mere proaspete cu aromă de specii dulce și acru sau acide. Sfărâmată și trecut printr-un storcător. Prin compoziția se adaugă jumătate de ceașcă de suc de roșii de casă nesărat. Și dacă adăugăm un pic mai mult și scorțișoară, este gustos și eficient de pierdere în greutate pe care ați furnizat.
Nu este interzisă astfel de cocktail-uri de fructe și legume și se adaugă un pic de pătrunjel tocat (sau patrunjel crenguta de a utiliza pentru o gustoase și utile ochelari de decorare), din cauza a ceea ce și gust, și bea efectul ar beneficia.
După cum puteți vedea, suc de țelină pentru pierderea in greutate este eficient nu numai ca un fel de mancare separat, dar, de asemenea, în combinație cu alte sucuri de fructe și legume. Pentru a reduce greutatea poate fi băută singur, care aderă la o dieta saraca in calorii, și este posibil să se înlocuiască Fréchet de suc, unele mese bogate in calorii, astfel diversificarea meniului. În același timp, va veti simti sațietate, fără a compromite cifrele.
Utilizarea de suc de țelină și alte băuturi bazate pe aceasta, în doza de mai sus va contribui la pierderea treptata in greutate (aproximativ 2 kg pe săptămână). Spre deosebire de pierderea rapidă în greutate, aceasta dieta nu este să conducă la deteriorarea pielii, ci dimpotrivă, un efect benefic asupra ei. Și mai târziu kilograme Plecat nu este deosebit de dornic să se întoarcă.
Nu tot ce se poate bea suc de telina?
O condiție importantă pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță este utilizarea atentă a produselor care asigură scăderea în greutate, luând în considerare diferitele contraindicațiile.
De exemplu, capacitatea de telina pentru a spori producția de suc gastric poate juca ravagii cu anumite patologii ale tractului gastro-intestinal. Este vorba de ulcer peptic si gastrita cu funcția secretorie a stomacului. În principiu, orice boală în timpul sistemului tractului gastrointestinal și urogenital acută considerată o contraindicație pentru a primi suc de țelină dieta sau ca medicament.
Nu se recomandă să-l ia, iar femeile sunt de așteptat să apară copilul în 3 trimestru de sarcină, mamele care alăptează, persoanele în vârstă și pacienți cu vene varicoase.
Toți ceilalți mananca telina nu este doar posibil, dar este necesar, pentru că mai valoros pentru produsele alimentare organismul încă mai trebuie să caute. Un suc de telina, datorită compoziției sale, va fi utilă nu numai pentru pierderea în greutate, dar pentru starea generala de sanatate. Mai ales dacă luați-l pentru a completa alte feluri de mâncare din aceste legume verzi utile.