Solarizare ochi cum să corect și eficient? Să înțelegem că tratamentul prin metoda lui Bates (solarizare) .Blizorukost sau hipermetropia cauzează o mulțime de neplăceri pentru om. Persoanele cu aceste defecte este necesara pentru viata sa poarte ochelari sau lentile pentru a duce o viață normală. Desigur, acum există un număr mare de operații pe ochi, dar cel mai adesea, astfel de operații nu își pot permite omul comun. Ce să fac? În acest caz, este logic să acorde o atenție la metoda Bates de restaurare nechirurgicală a vederii. Tratamentul de vedere cu privire la metoda Bates include un număr mare de exerciții pentru ochi, dar cel mai important exercițiu este solarizare.
Solarizare - o restaurare a vederii prin intermediul razelor de lumină. Razele de lumină consolidarea retinei și de a stimula circulația sângelui, care ajută la restabilirea vederii. Este important ca lumina poate fi fie naturala (lumina solara) sau artificiale (de exemplu, becuri). Această metodologie a fost dezvoltat de către medicul american William Bates în urmă cu aproximativ 100 de ani. Această tehnică popularizat în biolog Uniunea Sovietică Ghenadie Shichko. De asemenea, promovarea activă a tehnicilor implicate în profesorul român Vladimir Zhdanov.
Cum să solarization pentru ochi? Pentru a preveni deteriorarea ochiului, oamenii de știință sunt sfătuiți să efectueze solarizare cu ochii închiși în lumina zilei, iar în timpul apus și răsărit - deschis. Dacă doriți să restabiliți viziune folosind iluminare artificială, trebuie să prefere lampa de uz casnic obișnuită sau lumânare. Restaurare viziune folosind lămpi care emit lumină infraroșie și ultravioletă, este interzisă. De asemenea, trebuie să ne amintim că o mulțime de exerciții a fost dezvoltat pe baza metodei Bates pentru a restabili viziune. Mai jos ne uităm la exercițiile care sunt considerate clasice.
Solarization pentru ochi ca a-solarizare în lumina soarelui
Vom enumera cele 3 exerciții principale pentru reabilitarea (taxa pentru ochi) în lumina soarelui. Puteți efectua toate cele trei exerciții, și 1 sau 2 la alegerea ta:
- Solarizare la răsărit / apus de soare cu ochii deschiși (palming). Stand spre est / vest și să se concentreze ochii pe discul solar. Uita-te la soare este necesar timp de 5-8 minute.
- Solarization la lumina zilei, cu ochii închiși. Stand spre lumina soarelui și a închide ochii; face virajele mici capete la stânga și la dreapta. Durata exercițiu - 5-10 minute. Medicii recomanda a face acest exercițiu în aer liber în vară, primăvara și toamna; În timpul iernii, acest exercițiu ar trebui să se facă în cameră.
- Solarization la lumina zilei, cu ochii închiși în penumbra. Stand astfel încât un ochi a fost în umbră, iar celălalt - în lumina. Închideți ambii ochi. Ia legănat corp mic dintr-o parte în alta timp de 5-10 minute.
Solarization sub lumină artificială
lucru dreptul de a face solarizare în lumină artificială este necesar deoarece:
- Utilizarea de becuri de uz casnic. Porniți lampa, închideți ochii și să facă ture mici capete la stânga și la dreapta. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut pentru 5-7 minute. Cel mai bine este de a folosi un bec, puterea de care este de 150 wați.
- Folosiți lumânări. Se pune o lumânare la nivelul ochilor si uita-te atent la flacără timp de 5-7 minute. Există un alt exercițiu clasic cu lumânarea - Așezați lumânarea într-o farfurie de apă și lumină-l; observă reflectate în apă lumânare flacără timp de 5-10 minute.
- După efectuarea solarizare folosind lumina artificiala pentru a face palming - exerciții speciale pentru a restabili viziune. Fă-o așa - frecați-vă pe mâini împreună pentru a afișa căldura corpului caracteristică. După aceea, mâna dreaptă închide ochiul drept și ochiul stâng cu mâna stângă, astfel încât palma cald acoperit de ochi. Palmele ar trebui să ia forma de bărci, nu pentru a pune presiune pe ochi. Efectuarea palming nevoie de 5 minute.
Nu ratați!
- Exercitii pentru ochi pentru îmbunătățirea vederii la miopia
- Gimnastica pentru retinei
- Ce exerciții pentru a face pentru ochi
- încărcare eficientă pentru ochi
- Palming ochi în imagini
