Principiile fundamentale ale procesului de formare începători fost întotdeauna disciplina, îmbunătățirea constantă a sarcinilor, capacitatea maximă de rezistență fizică și abilitarea sistemului de motor. Voi toți, ca profesor de educație fizică și antrenori, desigur, interesați de practicile de grup. Dar pentru toate acestea, scopul principal este formarea fiecăruia dintre jucătorii în mod individual. Cel mai bine este de a instrui întinsă de exemplu. Când efectuați exerciții de stretching, și a obține plăcere de la ea, entuziasmul este usor de transmis elevilor și încep rapid să adopte aceeași atitudine față de acest domeniu al dezvoltării fizice.
Recent, stretching a devenit larg răspândită ca o măsură preventivă pentru a combate leziuni, dar chiar și acolo au prevalat o abordare maximalist la dezvoltarea de flexibilitate. susținători de eroare ale acestei abordări este că tronsonul - un proces individual. Explicați-le elevilor că nu există nici un loc pentru concurență. Elevii nu trebuie să compare realizările lor cu realizările celorlalți membri ai grupului, pentru că fiecare persoană este unică. Atenția principală trebuie acordată asigurării că oamenii au simțit stresul la tracțiune, și nu a încercat prin forța pentru a atinge raza maximă de mișcare. sarcină excesivă duce doar la supratensiuni la etapa inițială a flexibilității procesului de dezvoltare, în raport negativ la exercițiul și, în consecință, pot provoca răniri. Dacă observați pe cineva dintre membrii grupurilor speciale de rigiditate musculară sau rigiditate articulară, oferta set individual de exerciții, pe care le-ar putea exercita timpul liber, în afară de grup.
profesorii de educație fizică și antrenori trebuie să aducă la fiecare din secțiile de importanța abordării prudente și prudentă pentru a se întinde. Nu ar trebui să le instalați reguli sau limite de încărcare. Nu-i forțați să surmenaj. Curând ei înșiși învață să doza de încărcare în conformitate cu capacitățile individuale. Cele mai bune succese sunt realizate în modul cel mai natural - și să livreze cea mai mare placere.
Principalul lucru - că elevii au dat seama că fiecare în propria lor ființă unică, cu abilități fizice potențiale strict individuale. Tot ce pot face este de a arăta ceea ce pot face, și nimic mai mult.
Cel mai valoros lucru pe care îl poate învăța elevii - o pregătire lecție de viață viitoare. Învățați-i să aprecieze regularitatea activității fizice, de zi cu zi se întinde și de nutriție. Învățați-i că pentru a obține o formă fizică bună poate pentru toată lumea, indiferent de statura și forța fizică. Insufle încredere dorința pentru o viață activă și sănătoasă pe care le-ar putea lua prin viață.
