Potrivit majoritatea dintre noi, încrederea în sine ne este dat de sus. Acesta este fie acolo sau nu. Cu toate acestea, este întotdeauna interesat de psihologie, care au decis să se uite în materie. În legătură cu cercetarea, psihologul Albert Bandura a introdus un nou concept - auto-eficacitate.
Ce este auto-eficacitate?
Persoana de auto-eficacitate Albert Bandura a considerat ca o încredere umană pre-existente în acțiunile lor, precum și cunoașterea modului de producție va fi o acțiune.
Societatea dinamică modernă are nevoie de încredere în sine, o persoană extrem de eficiente, care pot calcula corect propria lor puterea, capacitățile și să evalueze rezultatele operațiunilor sale, atât în viața de zi cu zi cât și în profesie.
Psihologia modernă mută accentul de la rezolvarea problemelor de slăbiciune umană, pe dezvoltarea potențialului lor de creștere personală, găsirea de resurse interioare. Psihologie caută să ajute un om să devină o adevărată entitate de viață.
relația omului privat la activitățile pe care le desfășoară este imposibilă fără a recurge la rezerve și a calității interne, potențialul lor proprii de dezvoltare, și de a face alegeri. Acțiunile sale depind de strategia pentru arhitectura de comportament, viața și toată viața în general. Toate acestea se determină printr-un singur concept - auto-eficacitate a individului.
Cum de a îmbunătăți eficiența propriei sale?
Cum se poate ajuta o persoană să devină mai eficientă, productivă în viața lor, creșterea eficacității, eficienței în activitățile profesionale?
Pentru a răspunde la această întrebare trebuie să ne uităm la viața ta ca un întreg, în cazul în care este aranjată în armonie? Armonia vieții include toate sferele sale: sănătate, familie, copii, demnitate și înțelepciune. Să ne uităm la aceste aspecte ale vieții noastre mai strâns:
Fiind sănătos este foarte important. O persoană sănătoasă poate maximiza auto-eficacitate și de ședere de succes în orice situație, în orice caz. Pentru a întări sănătatea lor și pentru a îmbunătăți performanțele lor proprii, procedați în felul următor:
- Renunțe la fumat, consumul de alcool, ceai și cafea tare.
- Menținerea unui stil de viață sănătos, mănâncă dreapta.
- Exercitiul zilnic, pentru a crește propria lor fizică
Activitate. Pentru a include în viața de zi cu zi de yoga, meditație.
- Crearea unui echilibru între muncă și petrecere a timpului liber.
- Determina cât de mult timp ai nevoie pentru a dormi, în scopul de a te simti bine. Încercați să rămânem la ea.
- Du-te la culcare nu mai târziu de ora 22.00. Deoarece această perioadă 22.00-24.00 - timpul pentru restul sistemului nervos.
- Încercați să evitați emoțiile neplăcute și stres. Comunica mai mult cu oameni pozitivi.
- Ridicați energia. De exemplu, apa potabilă dezghețat.
Pentru a spori auto-eficacitate, auto-dezvoltare a primit o atenție sporită. Îmbunătățirea competenței profesionale. Acest lucru va ajuta la reducerea impactului negativ al stresului, precum și a da un impuls pentru abordarea creativă a afacerilor, care este întotdeauna evaluată extrem de angajator. Expand cercul de prieteni și colegi în profesie, să învețe de la stăpânii lor ambarcațiuni. Acesta va deveni mai încrezători în propriile abilități și de a evita greșelile profesionale.
Mai mult de jumătate din succesul în profesie - este climatul de încredere și care înțeleg relațiile din cadrul familiei. Prin urmare, în această sferă a vieții private este necesar să se acorde o atenție deosebită atmosferei din familie, precum și pe atmosfera din echipa, în cazul în care lucrați. Pentru a face acest lucru, încercați să faceți următoarele:
- Își petrec timpul liber împreună, se decoreaza cu acțiuni pozitive și emoții.
- Împreună pentru a discuta problema viitorului său, de călătorie, relaxați-vă.
- Simțiți-vă liber pentru a da casa ta cuvintele frumoase, complimente, îmbrățișări. Dă-le cadouri.
Pentru acest domeniu includ avantaje personale, umane, profesionale și financiare. Contribuția personală la fiecare dintre aceste concepte îmbunătățește auto-eficacitate semnificativ. Dezvoltarea de memorie, atentie, concentrare, înțelegere, educație, nivel intelectual. Și, de asemenea, să dezvolte propria imagine, extinderea sfere profesionale de influență - toate demnitatea. Cu ajutorul acestuia face succese profesionale.
Pentru a rămâne pe pozițiile cucerite, sau de a dezvolta o strategie adecvată pentru a lua timp (viteza de sus) pentru a lua o decizie, avem nevoie de înțelepciune.
Prin aceasta ne referim la capacitatea de a atinge un echilibru, pentru a găsi perspectiva corectă și dreptul de a se comporte în orice situație. Acest lucru are un efect pozitiv asupra auto-eficacității personale.
Calm, încrezător, inteligent și atent pentru clienții și partenerii de afaceri, întotdeauna succes în activitatea lor. La rândul său, comportamentul înțelept, prudența, crește veniturile companiei și crește valoarea angajaților în ochii capului.