Anterior, cu sunetul de alarmă, ai sorbit languros în pat, și apoi a mers vioi să se spele și pregătiți de lucru. Și acum, te simți că nu ai nici o putere, și în dimineața nici măcar nu se poate ridica capul de pe pernă. Ce sa întâmplat cu corpul tau? În cazul în care a trebuit să pas peste linia atunci când energia vitală a început să vină la capăt? Încercați să înțeleagă de ce există un astfel că nu există nici o putere, și cum să lupte această pacoste.
Nici o vitalitate - Care este motivul?
Cele mai multe dintre voi va fi, probabil, surprins de faptul că, cu cât de mulți consumatori de vitalitate trebuie să se confrunte în fiecare zi. Și îndeplinească bolile lor viitoare vom merge în mod conștient, fără să știe că era din aceste motive că suntem epuizate în mod constant. Deci, să vedem ce facem greșit în viața noastră, și de ce în seara nu avem nici o putere, la toate.
Expunere de motive: de ce în timpul zilei pentru a efectua toate cazurile nu există nici o rezistență fizică, o mare varietate. Aceasta include, de asemenea, de rutină, prea multe promisiuni și responsabilități altor persoane, chiar și cantitatea de alcool consumata pe zi de cafea în loc de energie de așteptat, dimpotrivă, va duce la somnolență.
Dacă oboseala te-a atacat în mijlocul zilei de lucru, și nici o putere de a face ceva, să mă înveselească o simplă gimnastică:
- face trei bun piept adânc și inspirație;
- freca urechile. Mai întâi se deplasează pe orizontală, apoi pe verticală;
- oskaltes inamic invizibil de mai multe ori în mod dramatic muta maxilarului în sus și în jos;
- mâinile freca obraji;
- ușor cu degetele du-te peste mișcările de gât de masaj;
- Imaginați-vă că vă spălați pe mâini și masați zona întreaga față.
De fiecare dată când simțiți că aveți din nou nici o putere, vei ști deja ce să facă. Amintiți-vă că sănătatea ta este în mâinile tale. Alternativ activitate mentală și fizică, să învețe să se relaxeze cu distracție preferat, mânca în mod corespunzător și neagă pe cei care ia cu bună știință la timp. Nu te dus departe cu alcool și droguri, dar reușește să se uite după sănătatea lor. Tu - un maestru al vieții sale, și, prin urmare, să se întoarcă forțele lor poate doar tu.
Ai început să acorde o atenție, că trezirea dimineața, nu mai sunteți mulțumiți de soarele strălucitor în afara ferestrei, și tot mai enervant? Și enervant lucrurile mici care se întâmplă să vă în timpul zilei, devin din ce în ce un motiv de eșec? În cazul în care astfel de atacuri au devenit o stare de spirit proasta pentru dvs. de obicei - o nevoie urgentă de a face ceva!
Fiecare dintre noi are propriul său destin să-și îndeplinească pe care am ajuns în această lume. Deci, cei mai mulți oameni cred, și realizarea că noi nu numai că nu face nimic pentru a realiza acest lucru, dar chiar nu știu ce este scopul acestui lucru, poate arunca o persoană într-o depresie profundă.
Atacat de depresie? Nu pentru a merge la un psihiatru si antidepresive! Lupta blues cu toate mijloacele disponibile. Pentru tine - sfaturi de psihologie cu privire la modul de a face față cu depresie, până când ea nu face față cu tine.