lucrătorilor de birou, efectuarea de ore lungi de lucru la masă, trebuie să renunțe la scaunele și munca în picioare în sus, recomandă om de știință.
Dacă stai în fiecare zi, timp de trei ore, mai mult decât de obicei, în anul puteți arde 3,6 kg de grăsime, în conformitate cu Dzhon Bakli de la Universitatea Chester.
el lucrează în picioare în spatele biroului, a făcut în jurul valorii de 1940.
„Nu avem nevoie atât de mult să se așeze“, - spune Buckley.
Și dacă credeți că vă sunt puse bine la greutate după vacanța de Crăciun, apoi încercați să nu se așeze la locul de muncă, și să stea, spune el.
Există tabele pentru calculatoare, permițând în picioare de lucru. De asemenea, este posibil să se lucreze pentru o masă vechi sau birouri.
Mai bine să stea decât stea
Permanent de lucru Ernest Hemingway, a cărui brushwork energetică corespunde „puterii“ de abordare la crearea de texte literare.
„Scriptura și creșterea de călătorie, mai probabil, fundul, nu mintea, și îmi place să scrie în picioare“ - scria Hemingway în 1950 într-una din scrisorile sale.
Un alt scriitor care a lucrat în picioare, a fost Vladimir Nabokov.
Dr. Buckley crede că, dacă respingem scaunele și lucrările în picioare, el va lupta în mod eficient obezitatea și de a îmbunătăți circulația.
Imagine legendă este cunoscut faptul că Ernest Hemingway a lucrat în picioare
Dacă stai timp de trei ore, atunci organismul va arde 144 de calorii, spune el.
„Oamenii stau la locul de muncă, apoi stai în mașină și în sit seara în fața televizorului“, - spune Buckley.
„Rata metabolica scade la un nivel minim.“
„Nu este normal. Oamenii sunt create să stea și să umble.“
Dr. Buckley face parte dintr-o echipă de consultanți care lucrează cu medicul șef al Angliei, cu accent pe problema obezitatii.
Studiul a arătat o legătură între căderea unui stil de viață sedentar și risc crescut de diabet.
Buckley a spus că munca poate sta pentru a fi foarte util.
. „Mici schimbări de comportament, cum ar fi locul de muncă în picioare, poate juca un rol foarte pozitiv pentru sănătatea ta“, - a spus el.