Corpul tau este foarte sensibil la schimbările de vreme? În anticiparea schimbărilor de temperatură au depășit dureri de cap, zgomote în urechi și dureri de corp? Sunteți în mod constant somnoros și la locul de muncă totul merge bine? Astfel de sentimente neplăcute sunt familiare multora, deoarece acestea sunt cauzate de un răspuns anormal al organismului la schimbările condițiilor meteorologice, sau, mai simplu - meteozavismostyu.
Ce este meteozavisimost
Meteozavisimost (meteopatiya) sau o formă mai ușoară - meteosensitivity este o reactie a corpului atipic cauzată de schimbarea condițiilor meteorologice, și anume, presiunea supratensiunii, schimbări bruște de temperatură, deplasarea cicloane, furtuni magnetice solare sau tulburări.
motive meteozavisimosti
Orice organism reactioneaza la salturi de temperatură sau furtuni magnetice de aproximare. Aici sunt doar o persoană sănătoasă de protecție este activată: modifică activitatea enzimelor, coagularea sângelui și este reconstruit hormoni. Și se întâmplă atât de repede încât el nu se simt disconfort. Cu toate acestea, în cazul în care corpul uman este slăbit, reacția defensivă încetinește, iar el simte pe deplin toate simptomele neplacute asociate cu schimbarile de vreme.
Statisticile arată că meteodependent suferă 75 din 100 de persoane, iar cele mai multe dintre ele sunt locuitorii din mediul urban, sub rezerva boli cronice - hipertensiune arterială, distonie vegetativa-vasculare, boli de inima, si a suferit traume severe. Sistemul imunitar joaca un rol cheie in capacitatea organismului de a se adapta la schimbarea condițiilor meteorologice, motiv pentru care, în cele mai multe cazuri meteodependent suferă persoanele în vârstă, a căror sistem imunitar este slăbit datorită modificărilor legate de vârstă.
Tipuri de răspuns la schimbarea condițiilor meteorologice
În funcție de starea corpului 3 și poate distinge tipul de reacție la vreme. Luați în considerare fiecare tip:
1. meteosensitive
În persoană sensibilă la intemperii, cu o schimbare în somnolență vreme și frisoane, slăbiciune în organism și o ușoară durere de cap, iritabilitate si insomnie. Concentrarea și performanța este redusă în această perioadă. Această situație apare, de obicei, pe un fundal de imunitate redusă.
2. Meteopatiya
forma severa Meteosensitivity numit meteopatiey sau meteodependent. Omul în această stare se simte greul complet al simptomelor cauzate de schimbarea condițiilor meteorologice. În astfel de momente se ridica temperatura corpului afectate de migrene, quickens pulsul, presiunea începe să galop, există amețeli și dureri de corp insuportabile. performanța umană într-o perioadă de aproape de zero. O astfel de condiție, spre deosebire de meteosensitivity datorită prezenței unor boli cronice și leziuni ale corpului. Este rănit parte a corpului mai durere si durere in timpul perioadelor de meteopatii exacerbare.
3. Meteonevroz
Există, de asemenea, un tip special de sensibilitate la modificările vremii, care nu este absolut legat de condițiile existente și imunitatea scăzută. Aceasta este o tulburare nevrotică în care oamenii sunt pur și simplu programe pe isteric în timpul perioadelor de schimbare meteo. În acest caz, simptomele meteonevroza în mare măsură similară cu meteodependent și este, de asemenea, însoțită de creșterea ratei cardiace, hipertensiune arteriala, dureri articulare și alte simptome neplăcute.
Metode de a face cu meteosensitivity
recomandări generale
Există o serie de linii directoare simple, dar eficiente, care permit, dacă pentru a scăpa de simptome neplăcute, a minimiza aspectul lor în timpul schimbării condițiilor meteorologice.
1. Angajarea în exerciții fizice. O modalitate foarte bună de a combate reactiile meteopaticheskie va lumina exerciții, cum ar fi mersul pe jos. Mergeți pe jos până la schi, ciclism, înot, yoga, exerciții de respirație. și dousing, spalaturi sau sponging rece. Toate acestea contribuie la oxigenarea celulelor corpului, și, astfel, a imbunatati in mod semnificativ de sanatate.
3. Urmați regimul de băut. Amintiți-vă că schimbarea meteo agravează procesele metabolice din organism, și, prin urmare, este important să se bea suficienta apa. Dar tensiunea arterială ridicată în aceste zile dificile cantitatea de aportul de lichide ar trebui să reducă.
4. Evitați călătoriile lungi și zboruri. Încearcă să nu surmenaj și să nu facă mișcări bruște. În această perioadă, este mai bine să se odihnească mai des și să fie în aer liber.
5. Evitati fumatul si alcoolul. Din toate obiceiurile proaste care afecteaza apararea imunitar mai bine să stai departe, mai ales dacă meteodependent.
6. Dormi suficient. Acordați o atenție deosebită pentru a dormi. Faptul este că pentru a proteja organismul de efectele negative ale schimbarea condițiilor meteo ajută hormonul melatonină, care reglează „ceasul biologic“ al omului. El a produs în timpul unui somn plin, așa că, merge să se odihnească, să ia o baie sau un duș cald ar trebui să fie posibil să se relaxeze și dormitor cât mai mult posibil pentru a întuneca, pentru că melatonina este produsă în absența surselor de lumină mai bună.
7. Stai cu ochii pe schimbarea condițiilor meteorologice. Regulat asculta rapoartele meteorologice și gata corpul pentru o posibilă deteriorare a sănătății.
Masaj la meteozavisimosti
Înlăturând simptomele neplăcute de auto-masaj ajută la schimbările vremii. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să stau sub duș și se freacă cu atenție peria masaj corporal. Durata unei astfel de proceduri timp de 7-10 minute, și nu trebuie să aducă disconfort. O altă opțiune ar putea fi un masaj gât de auto-masaj, care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul creierului și scăderea tensiunii arteriale.
Presopunctură la meteozavisimosti
Ar trebui să fie, de asemenea, a spus despre presopunctură, care elimină rapid stare generală de rău existente, normalizează tensiunea arterială și elimină durerile de cap. În acest scop, degetele de la mâna stângă trebuie să ia degetul mic drept și falanga de mijloc masat timp de 2 min. În următoarele 10 minute vă va simți îmbunătățirea sănătății. Puteți repeta masaj la fiecare sfert de oră, dacă este necesar.
Există o altă opțiune cizelate masaj. În acest scop, patru degete întinse de mâna dreaptă, iar degetul mare mai pus înapoi, mâna stângă trebuie să masaj punctul de la baza degetului mare și arătător. Masaj efectuat mâna stângă. Destul de 30 de mișcări circulare, la fiecare punct, și puteți să repetați procedura pe de altă parte.
remedii populare pentru a combate meteodependent
Confruntându-se cu simptome neplăcute cauzate de schimbările meteorologice sau perturbatiilor magnetice, nu ar trebui să înțeleagă imediat pentru medicamente. Pentru a trata această condiție poate fi remedii naturale, care sunt disponibile pentru toată lumea.
Hipertensiune arterială și dureri de cap
Atunci când creșterea presiunii și apariția de dureri de cap, ceai slab bea paharul cu adaos de afine și lămâie.
Acesta ajută la calmarea o durere de cap și un pahar de lapte cald. În mod ideal, laptele ar trebui să fie luate cu menta. Este suficient pentru a fierbe o ceașcă de lapte și a pus în ea o crenguta de menta. Acordarea de lapte rece, se scoate menta, se adaugă 1 lingura miere și bea în înghițituri mici.
O alternativă la acest lucru ar fi un mijloc de băi de gheață pentru mâini. Diminuarea mâinile în apă cu gheață timp de 3-5 minute freca prosop de mână rece până ardere. Mâinile de o mulțime de puncte de energie, care sunt stimulate de rece excelente și frecare.
Vaselina whisky ulei esential de lamaie sau menta. În absența alergie la whisky de citrice pot fi unse cu coaja de lamaie proaspat.
Rețineți că, dacă meteozavisimost însoțită de o criză hipertensivă, o astfel de persoană este o nevoie urgentă de a ajuta la medici pentru o normalizare rapidă a presiunii. Fără ajutor calificat un astfel de pacient poate dezvolta un atac de cord sau accident vascular cerebral.
În cazul de joasă presiune pentru a reveni organismului pentru a ajuta la tonul tinctura Eleutherococcus, ginseng si bulion de musetel.
- ginseng siberian ar trebui să fie luate 2 p / zi 30-40 picături timp de 10-14 zile.
- Ginseng băutură 10-15 picaturi la 3 p / zi până la 14 zile, sunt aceleași.
- mușețel bulion se prepară după cum urmează. 1 lingura plante medicinale uscate ar trebui să umple un pahar cu apă, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 15 minute la foc mic. Bulionul răcit ar trebui să bea o jumătate de pahar de 2 p / zi.
migrene
În cazul migrenei, sunt adesea însoțite de schimbări în vreme, ar trebui să fie un amestec de lamaie, ulei de nuci, miere și flori. Luate în proporții egale și produse mixte sunt luate de mai multe ori pe zi, timp de 1 lingura.
Anxietate si iritabilitate
Dacă aveți un temperament sau probleme cu sistemul nervos cauzate de reacții meteopaticheskie sau meteonevrozom, cea mai bună soluție ar fi să se ascundă sub pământ. Ar trebui să se facă, desigur, nu literal. Puteți, de exemplu, pentru a vizita mall sau un restaurant situat în pământ. Asta numai în cazul unor tulburări geomagnetice în metrou și structuri subterane este mai bine să nu meargă în jos. Starea de sănătate se va inrautati.
Iritabilitatea si anxietatea pot fi gestionate prin luarea de „copil reprezintă.“ Pentru a face acest lucru, stau în genunchi, mai mici fese la tocuri, a pus pieptul în picioare, cu capul pe podea și mâinile blocat într-un castel pe fese. Complet relaxat, se află în această poziție timp de câteva minute.
În plus, scuti excitare nervoasă și, în același timp, să scape de simptomele bolilor de inima pentru a ajuta la ceaiuri de plante calmante și taxe, în cadrul căruia există sunătoare, gastei, valeriană și hamei obișnuită.
insomnie
Pentru a face față ar trebui să fie luate la culcare cu uleiuri esențiale (lemn de santal, menta, lavanda si ace de pin) zile insomnie meteoaktivnosti de baie, precum și infuzii de plante (roiniță, galbenele și Origanum vulgare).
După cum puteți vedea, metodele de combatere a meteodependent fara medicatie destul de mult. Principalul lucru pentru a alege cele mai potrivite metode pentru normalizarea statului și nici o furtună magnetică nu va fi frică de tine. Ai grija de tine!