Lyudmila Artemyev - o celebra actrita românească, iubit de mulți oameni pentru rolul său în Olga Nikolaevna „Matchmakers“ serie.
Anterior, succesul le-a adus o altă imagine - „Taxi Driver“, dar a fost după „Matchmakers“ numele său a devenit familiare tuturor, fără excepție. Desigur, având în vedere activitățile sale, Lyudmila trebuie să păstreze silueta, și ea a făcut-o foarte cu succes printr-o dieta adecvata.
Chiar înainte de „Matchmakers“ Lyudmila a reușit să stea în filme precum „Story Scary“, „Gigolo“, „Doamna în Maid“, „Doi dintre soarta“, „Goblin“, „În ritmul de tango“, și, desigur, " șofer de taxi „după fotografiere în care ea a ajuns la vârf de popularitate. In tot acest timp fanii actrita discută în mod activ modul în care reușește să se mențină în formă, deoarece chiar și după naștere ea nu a avut nici o kilograme în plus.
Ljudmila Artemjeva: înălțime 13 cm, greutate 56 kg
Recent, a devenit evident că „șoferul de taxi“ Lyudmila Artemyev subțire, și foarte vizibile. În cuvintele ei, ea nu a aderat la diete stricte, deoarece acestea aduc doar prejudicii sănătății. Desigur, nu rolul jucat de ultima genetica: Ludmila, evident, nu amenință obezitatea din cauza eredității bun.
În urma mai recente emisiuni TV în care publicul a văzut că seria stea „Taxi Driver“ și „Matchmakers“ Lyudmila Artemyev foarte subtiri, probleme de aprovizionare actrita sunt tot mai interesați, pentru că fiecare femeie vrea să aibă o siluetă subțire și să păstreze pentru tineri: în sale arată '53 stea TV mult mai tineri.
Foto: Lyudmila Artemyev și Anatoly Vasilyev
Lyudmila Artemyev a pierdut în greutate, înainte și după
În prezent, înălțimea și greutatea parametrilor Lyudmily Artemevoy pentru oricine nu sunt secrete 173 cm și 56 kg. Un astfel de echilibru ideal reușește să mențină un regim alimentar adecvat, la aceeași actriță este stil de viață activ priverzhennitsey.
Pe parcursul ultimelor câteva luni Lyudmila Artemyev a pierdut 7 kg, dar numărul exact nu este cunoscut de nimeni, și putem doar ghici. Cel mai recent, actrița a decis să împărtășească secretele sale de armonie, care cu siguranță va ajuta alți oameni piardă în greutate și să devină mai frumos.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Care sunt secretele de pierdere în greutate de la Lyudmily Artemevoy:
- Aceasta a avut loc mult timp vegetarianismul. Este cunoscut faptul că oamenii renunțe la carne, pește și produse lactate sunt rareori obezi și diferă în stare bună de sănătate;
- La sala de sport actrița nu poate găsi timp, dar cel puțin exerciții de ușor de a face la domiciliu în mod regulat;
- Lyudmila dieta consta din alimente sanatoase: fructe, fructe uscate, legume, cereale, ceaiuri de plante, sucuri naturale. Toate acestea sunt sarace in calorii, dar o mulțime de nutrienți care îmbunătățesc imunitatea și, în general, au un efect pozitiv asupra sănătății;
- Lyudmila se permite dulciuri doar ocazional, dar mai ales, în loc de dulciuri si consumul de ciocolata fructe uscate.
Problema de „cât de mult mai subtire Lyudmila Artemyev?“ Și în ziua de azi rămâne o întrebare deschisă, dar putem spune cu certitudine că actrița nu a stat pe o dieta stricta, dar ajusta doar ușor dieta ta.
Cum vă gestionați Liudmila Artemieva menține o figură subțire și nu câștige în greutate: dieta, retete pentru pierderea in greutate
reguli de dieta de la Lyudmila Artemieva:
- Este necesar să se renunțe la orice produse de origine animală: pește, carne, lapte, ouă, produse lactate;
- Ar trebui să mănânce mese mici, dar de multe ori - de 4-6 ori pe zi;
- Dulciuri pot fi consumate nu mai mult de două ori pe săptămână, și toate felurile de mâncare ai nevoie pentru a găti prin paroobrabotki, fierbere sau prăjire, prăjire interzisă.
Lyudmila Artemieva Dieta: Dieta meniu
În procesul de pierdere în greutate Lyudmila Artemyev mancat ceva de genul:
- Dimineața a început cu adaos de fulgi de ovăz cu o mână de boabe sau înmuiate de fructe uscate, precum și ceai;
- Pentru masa de prânz ea a mâncat fructul;
- Actrita cinat supa ușor, legume crude și chiftele vegetariene;
- La masa de prânz a băut suc proaspăt;
- Am luat cina legume fierte.
rețete dieta Lyudmila Artemieva
Reteta Dieta terci:
- Se fierbe într-o cratiță de 1 litru de apa se toarna 2 cani de fulgi de ovăz;
- Reducerea de căldură și se fierbe timp de 20 de minute, nu uitați să se amestecă.
Reteta Chiftele vegetariene:
- Se fierbe lintea, fac din ea piure de cartofi, poftă de mâncare într-un procesor de alimente în proporții egale cu varză;
- Adauga un pic de suc, sare, condimentele;
- chiftelele Lepim, aburit timp de 45 de minute.
Rețetă pentru fiertură de legume:
- Se taie rosii, vinete, ceapă și ardei grași;
- Se toarnă în tigaie puțină apă, se aduce la fierbere și se arunca la legume;
- Reduceți focul, acoperă toate capacul și se fierbe timp de 20 de minute, adăugarea de condimente și sare.
Sale Artemyev putere sistem de stick-uri mai subțiri și acum, argumentând că faptul că o persoană mănâncă, starea lui de sănătate depinde. Cu acest acord și nutriționiști, astfel încât dieta ei pot folosi toți oamenii, chiar dacă există o boală cronică, dar înainte ca acesta este încă de dorit să se consulte un medic.
Cum arata acum Lyudmila Artemyev: fotografie
Feedback de la cititorii noștri
„Eu nu as numi puterea Lyudmila Artemieva stricte, dar du-te la vegetarieni consumă carne este problematică, așa cum am convins de exemplu. O astfel de dieta, am ramas la doar 3 luni, dar a fost suficient pentru a arunca 9 kg "
„Am dieta Artemieva plac: usor tolerat, nu necesită restricții alimentare substanțiale. Pe parcursul celor șase luni, din cauza ei am eliminat 14 kg, dar nu va opri progresul "
Ekaterina, în vârstă de 39 de ani:
„Bine că am aflat despre Artemieva dieta, pentru că în ea am fost în stare să arunce 10 kg în doar 4 luni. Nu este surprinzator, actrita intotdeauna arata subțire, pentru că vegetarianismul este foarte util pentru o cifră. "