Sănătate fără medicamente
Sa stabilit experimental că lipsa într-o dieta de numai un element de vitamine sau de urme creste in mod dramatic riscul de boli. Nevroznost și multe boli legate de sistemul nervos poate să apară de la o lipsa de calciu. 90% din totalul deceselor cauzate de boli au apărut ca urmare a deficitului de calciu în organism.
Dar, chiar și cu un exces de calciu care intră în organism, unele produse face dificil de asimilat. Deoarece spanac și revent transformat într-o masă inutil de calciu - utilizarea și trebuie să fie separate moderat de alimente care contin calciu. Interfere cu absorbția calciului de către organism ca faina de ovaz (alimente decalcifiază), zahăr din trestie (atunci când este dizolvat în stomac creează un mediu alcalin și previne absorbția calciului), ciocolată și cacao.
Alimentele bogate in calciu sau promovarea asimilarea acestuia: blaturi de legume, frunze de nap în special tineri și fasole, verde,
gulii, ridichi, morcovi, sfecla, nuci, lapte și produse lactate integrale (cu excepția untului), portocale, mere miere. Cu toate acestea, a crescut aportul de calciu reduce speranța de viață.
Pentru creierul nostru să funcționeze corect, este necesar să se asigure o cantitate suficientă de acizi grași nesaturați: ulei de in, ulei de floarea soarelui, ulei de măsline și germeni de germeni de grâu. Dintre mineralele esențiale ale creierului fosfor, sulf, cupru, zinc, calciu, fier și magneziu. Fosfor și compuși ai fosforului contribuie la formarea celulelor creierului, sulful necesar pentru saturația de oxigen. vitaminele cerebrale sunt vitaminele B (in special B1, OT, B6). Vitamina OT (pp) este utilizat pentru a trata pelagra -zabolevaniya nu numai pielea, ci și creierul. Este nevoie de vitamina E, care reglementează funcționarea cerebelului, precum și contribuie la „economie“ de oxigen. Creierul necesită o cantitate mare de oxigen. În acest sens, puteți utiliza produse care contribuie la oxigenarea creierului.
starea mentală și performanța corpului nostru depinde de activitatea glandelor endocrine, care sunt interconectate. o stimulare prostatei duce la perturbarea activităților celeilalte. Produse glande sunt foarte active. Ei secreta de sânge limfatic, fluid, țesutul, secrețiile și hormoni. Hormonii au un efect de reglare asupra funcției întregului organism, de proteine, lipide, glucide, metabolismul apei de sare.
Glanda tiroidă. La funcționarea normală a persoanelor care se confruntă cu vigoarea, vitalitatea și sănătatea. Prin reducerea funcției vine oboseala, laxitate pielii, a încălcat procesele metabolice, incetineste cresterea parului apare unghii casante, umflături, letargie, apatie, capacitatea mentală redusă, activitatea sexuală. Acesta este un rezultat al lipsei de hormon care conține iod - tiroxina. Pot apărea gusa, simptomele de imbatranire.
Cerințe de iod tiroidian, vitamine din grupa B1, vitamina C, tirozina.
Gonadele valeny pentru a asigura funcționarea normală a organismului la o viata sexuala normala.
Cerințe gonade: vitaminele A, B, C, E, arginină, fier și cupru.
Adrenals. hormoni adrenocortical afectează metabolismul carbohidraților, functia sexuala, de a promova functia imunitara, performanta musculare, produc adrenalina, stimulează metabolismul. Această confruntare glandei și supraviețuire, hormonii lor ofera organismului cu un aflux de energie si vitalitate.
Paratiroide sau paratiroide, glande reglează metabolismul calciului si fosforului in organism, care este deosebit de important pentru creier. Slăbirea funcția lor afectează activitatea sistemului nervos: o persoană are furie incontrolabilă, iritabilitate.
Thymus (timusul) este în comunicație operativă cu gonadelor și cortexul adrenal.
timusul are nevoie de: vitamine din grupa B.
Pancreasul secreta insulina, care este implicat în reglarea metabolismului lipidelor în ficat.
Cu secreția insuficientă de insulină poate dezvolta diabet zaharat.
Cerințe pancreatice: vitamine, sulf, nichel, cistina, acidul glutamic. Funcționarea normală a glandelor endocrine de sănătate -osnova și longevitate. Ele afectează în mod direct creierul și sistemul nervos.
Alimente necesare pentru sanatatea creierului. Caise, mere, carne de vită, creier, varză de Bruxelles, morcovi, țelină, conopidă, cireșe, coacăze, fructe uscate, gălbenuș de ou (brut), carne de porc, pește, usturoi, agrișe, struguri, hrean, salata - salata verde, ficat, lapte, mentă, ciuperci, muștar, ulei de măsline, ceapă, portocale, mazăre, cartofi, patrunjel, zmeura, ulei de floarea soarelui, ulei de porumb, ulei de măsline, germeni de grâu, miere, grapefruit, nuci. Alimente care pot cauza primejdie. zahăr rafinat, gata făcute concentrate cereale și supe, făină rafinate și produsele sale, cereale rafinate (orez lustruit, grișului) dulciuri bomboane, deserturi gata făcute, băuturi răcoritoare îndulcite.
Produsele, care contribuie tensiune-snyatiyunervno emoțională: legume crude și fructe, fructe de pădure, ierburi, nuci, miere de albine.
Nevroznost, iritabilitate, anxietate pot apărea din cauza lipsei de vitamina B, gasite in drojdie, lapte, germeni de grâu, terci de cereale integrale, iaurt. Tulburări ale sistemului nervos - lipsa de vitamina B1 - în sparanghel.
Vitamina A și caroten
Vitamina A în sistemul nostru imunitar lupta impotriva virusurilor, bacteriilor și a altor agenți patogeni, susține tineretul și sănătatea corpului nostru, îmbunătățește acuitatea vizuală, face pielea netedă și suplă.
Mecanice masa pământ retenție. retenție mecanică a maselor de pământ pe panta cu condiția structurilor contrafort de diferite modele.