Teama de boala - aceasta este una dintre acele fobii, care includ mai mult de o frica. De exemplu, teama de boala poate fi de fapt o frica de microbi, spitale sau chiar frica de moarte sau în iad.
Toate acestea pot contribui la genera frica de boală. De fapt, unele dintre aceste temeri ar putea fi de fapt o sursă de teama de a bolii.
O persoană care se luptă cu frica de boală, nu numai cheltui energia lor fizică, ci și sufletul.
Care sunt cauzele bolii temeri
Aceasta poate apărea la fel ca un adult, de exemplu, spune copilul: „du-te imediat la baie și spălați-vă pe mâini, și nu se îmbolnăvesc de toate microbii de pe mâinile lor“ Când spui cuvântul ton greșit sau incorect, copilul acesta poate fi transformat într-un sentiment că propriile sale mâini poate provoca boli.
Boala, la rândul său, poate duce la dureri fizice. Rezultatul final poate fi chiar așa - credința omului pare că atinge doar ceva, poate duce la moarte. De fapt, această „distorsionat“ credință sau, cu alte cuvinte - frica.
Frica în cele din urmă se dezvoltă în ceva un debilitanta și mistuitoare. Cei care au prezentat această frică, descoperi că este dificil să se concentreze pe alte lucruri în afară de singurul lucru - teama de boala și suferința. Ei pot încerca să vorbească despre altceva, dar de multe ori a reveni la temerile lor.
Ei pot încerca chiar să nege frica și gândul de ea, dar într-o situație stresantă, devine evident că acestea au foarte putin control asupra ei, și că frica lor dicta să le ceea ce ar trebui să facă.
A se vedea, de asemenea: Cum de a preveni și bate de cancer - consiliere cu privire la modificarile stilului de viata
- preocupare constantă
- atacuri de panică
- Lipsa de oxigen
- ritm cardiac neregulat sau crescut
- tresărire
- leșin
- Dorința de a scăpa
- Dorința de a se spele pe mâini
Cum de a depăși teama de boală
Nu suferi în zadar. Nu așteptați un minut pentru a scăpa de frică și aceste suferințe inutile în viața ta.
Una dintre cele mai mari instrumente pentru victoria asupra fricii - este de a ajuta creierul să înțeleagă diferența dintre răspunsul emoțional (frica-based) și un răspuns rațional sau logic. Acesta este primul pas mare. Al doilea pas - găsiți prezent (reală) sursa fricii - va fi, de asemenea, important să se elaboreze un plan pentru depășirea fricii.
- Înțelege că probabilitatea unei boli mortale este foarte scăzută. În cele mai multe cazuri, oameni care sunt bolnavi cu o boala fatala a primit din cauza sa de erori care apar foarte rar. Nu aveți nevoie să vă faceți griji cu privire la extreme tot timpul, și numai atunci când viața într-adevăr nevoie.
- Ia-o vacanță. Da, ai auzit bine. De multe ori frica de boala este cauzata de stres. Ia-un week-end să se relaxeze. Vizitați ceva de genul plajă sau o pădure frumoasă. Doar să ia o pauză de la câteva zile într-un loc liniștit. Relaxați-vă în cazul în care vă place, și poți fi cu cineva iti place. Doar asigurați-vă că este un loc minunat pentru a scapa si uita toate necazurile tale.
- Tu nu dau viață, astfel încât să puteți cheltui griji boala. Trăiește cu credință în cele mai bune, mai degrabă decât se tem cel mai rău. Atâta timp cât trăiești - face distractiv. Nu alerga înainte de mine, crezând că vei muri la o vârstă fragedă.
- Vizitați medicul dumneavoastră dacă aveți într-adevăr nevoie de ea. Lasă-l să vă spun mai multe despre preocupările dumneavoastră decât ar fi făcut pe altcineva. Speranța că doctorul știe afacerea lui, și vă va ajuta să faceți griji din cauza bolii sau a infecției de către acestea.
- Spuneți ce simți. Găsește pe cineva care poate să te asculte și cui poți avea încredere. Păstrați în ei înșiși toate „blocat“ nu va ajuta la nimic. Închirierea sentimentele tale, poți să le facă să dispară. Dacă nu ai pe cineva să vorbească cu (sau în plus față de conversație) - să-și exprime sentimentele și gândurile pe hârtie. Pentru a face acest lucru, puteți ține un jurnal de posturi. Mulți oameni ajută doar să-și exprime sentimentele lor, iar apoi temerile lor ar putea să dispară ...
A se vedea, de asemenea: De ce obtinerea om mai în vârstă? Cum de a încetini îmbătrânirea prematură a organismului?
Și se întâmplă să simți frica de boala?