Conducerea unei mașini - un instrument necesar și indispensabil ca, în primul rând, oferă confort oamenilor, și apoi să se distreze, etc. Cu toate acestea, de conducere nu este numai pozitiv, dar și aspecte negative. Și, nu vom vorbi despre accident sau necazuri similare, dar bolile și bolile care apar de la un stagiu lung în spatele volanului.
Este folosit pentru a fi boala - „drivere boli profesionale“, o mulțime de șoferi de camion și drivere, drivere personale, a căror profesie este legată direct cu conducerea „roata“ Nu e de mirare ei spun cu privire la pericolele pentru sănătate ca Dar astăzi fiecare proprietar al unui autoturism nu pune sănătatea dumneavoastră un risc mai mic, pentru că timpul petrecut uman în spatele roții tinde să crească. Deci, să ne vedem în ce boli pot provoca o lungă ședere la volanul masinii sale, precum și modalități de prevenire a acestor boli.
1. Nu este necesar să se îngropa în special anatomie și știință similare pentru a înțelege că o lungă ședere în statul ședinței va duce la boli ale coloanei vertebrale pelvine si: radiculite, osteocondroza. Faptul este că, fiind în aceeași ședință, aceasta nu este o poziție confortabilă vă va: a) expunerea sarcina grea a coloanei vertebrale, iar energia negativă se acumulează într-un singur loc; b) forța în jos circulația normală a sângelui în pelvis, ceea ce duce la stagnarea sângelui.
Și putem spune că o persoană va fi norocos dacă toate dar a terminat dureri de spate, deoarece acest lucru poate deveni coroana de hemoroizi, care nu este plăcut. Dar asta nu e tot! Consecințele cele mai neplăcute vor fi: bărbați - prostatita (care, după cum știți, uneori se încheie impotenta), iar fetele - o încălcare a muncii uterine normale. Osteochondrosis de multe ori sa încheiat cu un handicap!
2. Cel mai probabil, ați avut timp pentru o lungă perioadă de timp să se concentreze pe drum, și apoi vă simțiți tensiunea, durerea în ochi. De asemenea, după o călătorie lungă la viteză mare de starea conducătorului auto poate apărea atunci când drumul este „plutește“ în fața ochilor lui. Acest lucru se datorează faptului că globul ocular are de a experimenta crescut, tensiune necaracteristică, care este apoi transmis SNC (sistemul nervos central), care începe să reacționeze la această neconvențional „stare normală“ stimul.
Poate că ați ghicit deja că, în timp, slăbește nervii optici, răspunsul impedanță sistemului nervos central, este posibil să aveți dureri de cap, amețeli, până la pierderea conștienței, greață, să nu mai vorbim de pierderea de transparență a lentilelor, apariția proceselor degenerative la nivelul retinei, ceea ce sugerează slăbirea, și, uneori, pierderea vederii.
Deci:
• Alterneaza viteza vehiculului.
• Luați pauze, lăsați ochii o șansă să se odihnească. Acest lucru poate fi elementar pentru a opri masina pe marginea drumului, închideți ochii. Fără a deschide ochii, fac globii oculari de rotație circulare într-una și apoi în cealaltă direcție, apoi face în mod repetat globii oculari mișcarea sus-jos, dreapta-stânga.
• degetele masaj tample, pentru că se acumulează o mulțime de terminații nervoase, și, prin urmare, energia negativa.
• Faceți o scurtă masaj în zona occipitală, sub binevoitor, care a găzduit vertebrelor cervicale.
• Alternativ, bărbia de mai multe ori mai mici ridica în jos și apoi în sus, înclinați capul dintr-o parte în alta, face mișcări de rotație ale capului - nu este doar elibereze gât, dar, de asemenea, stabilizează fluxul de sânge la cap, normalizeaza circulatia sangelui.
• Nu uita de vitaminele A, C, E, un efect pozitiv asupra organelor de vizibilitate.
3. La momentul creșterea congestionării traficului, relație necorespunzătoare între conducători auto și cultură, uneori, chiar și de conducere în unele persoane, esti o mare povară emoțională, există iritabilitate, nervozitate, etc.
Ce nu-l conduce? Firește, pentru boli ale sistemului cardiovascular, care este derivat în hipertensiune, tulburări ale ritmului cardiac, infarct miocardic.
4. O caracteristică indispensabilă a confortului vehiculului a fost prezența a cel puțin instalația de aer condiționat, și un control îmbunătățit climatice. Dar puțini oameni cred despre prejudiciul care transporta comoditate de date.
Faptul că filtrul devine un loc de bastion al diferitelor virusuri, infecții, stick-uri, ceea ce duce la răceli. În plus, sistemul de ventilație a aerului uscat, care este, de asemenea, rău pentru șofer. Deci, puteți avea un sentiment de „gadila“ în gât, o scurtă tuse. Acest lucru poate avea ca rezultat, și miozita - inflamație a mușchilor în gât și piept.
Deci:
• Asigurați-vă că pentru a ventila masina. Nu lăsați autovehiculul să opereze un sistem de ventilație (aer condiționat / de control al climei).
• Uscăciunea aerului se produce din cauza diferenței mari de temperatură din interiorul mașinii și pe stradă. Nu te dus departe, încercați să reducă la minimum diferența.
5. Vă place să șoferului să respire diverse substanțe toxice și diferite produse de descompunere din gazele de eșapament (monoxid de carbon și azot, hidrocarburi și metale grele). Un autobuz de praf foarte periculos (este compus dintr-o toxine Focar) care apar la contactul pneurilor pe suprafața drumului. plăcuțe de frână nu mai puțin nocive, care sunt utilizate pentru producția de azbest, ceea ce duce la cancer. Dar cel mai mare pericol plină cu discuri și tampoane, care sunt încălzite până la 800 C, temperatura în timpul frânării recuperate fenol.
Toate acestea conduc în primul rând la faptul că oxigenul începe să circule mai rău în organe și țesuturi, ceea ce duce la foame de oxigen, dureri de cap, slăbiciune, greață, vărsături, amețeală și pierderea conștienței. În plus, consecința poate fi o reducere a protecției sistemului imunitar, alergii, astm, cancer, MENE periculoase, dar boli neplăcute, cum ar fi conjunctivita și urticarie.
6. Atunci când conduceți, se întâmplă să uitați să mănânce, snacks-uri limită. În cazul în care acest lucru devine o regulat, dacă te priva-te de un aliment plin, sănătos, poate veni la tine în necazuri.
Se încheie cu o „dieta“ boli ale tractului gastro-intestinal (constipatie, indigestie, arsuri la stomac, balonare, ulcere ...)
Deci:
Încercați să reglementeze mesele dieta. Oprire la o cafenea cu o gătit normală la domiciliu. Achiziționați un congelator auto, termos și să ia mâncarea gătită de la domiciliu.
Nu uita:
1. Sport! Regulat framanta si se întind mușchii spatelui, gâtului, vertebre, să încărcați un mic bazin - ar relua circulatia sangelui buna. Dacă trebuie să-și petreacă o mulțime de timp în spatele volanului unei mașini, stop și se încălzește până la fiecare două ore.
2. Douches! El are un efect pozitiv asupra circulatiei sanguine pe tot corpul, tonifica sistemul nervos central și, în general, este foarte util pentru întărirea sistemului imunitar.
3. Activitatea și mișcare! Încearcă să meargă mai mult, de mers pe jos, alerga, de îndată ce vi se oferă o astfel de oportunitate. Deci, da corpului, mușchilor și articulațiilor „stagna“, și le va păstra mereu în lucru propriu-zis.
Citius, Altius, Fortius!