Două fraze - „ce să facă“ și „epidemie de gripă“ - sunt indisolubil legate, drept cauză în mintea fiecărei persoane o asociere puternică cu amenințarea nu numai pentru sănătate, ci și viața. Conform statisticilor disponibile, mai mult de 15% dintre toate persoanele care trăiesc pe Pământ, pentru a primi gripa in fiecare an. În același timp decese se întâmplă în 250-500 de mii de cazuri.
Chiar și în ciuda faptului că OMS a pășit departe în lupta împotriva virusurilor gripale, elimina posibilitatea unei noi pandemii, în anul următor, nimeni nu este capabil. Prin urmare, toți lucrătorii de îngrijire a sănătății sunt serios preocupați de un posibil atac de viruși și să îndemne populația să se angajeze în prevenirea la timp a infecțiilor virale respiratorii.
Măsuri de prevenire a gripei în timpul unei epidemii
virusurile gripale au capacitatea de a mutatii constante care oamenii de știință monitorizează și studiu anual. Odată cu răspândirea rapidă a infecției, în legătură cu ceea ce este calea dominantă transmiterea pe calea aerului, măsura cea mai justificată de combatere a gripei este vaccinarea.
Consolidarea sistemului imunitar. Orice virus mai dificil să intre în corp și-l provoca daune, în cazul în care apărarea sistemului imunitar funcționează în mod corespunzător și în vigoare. În acest sens, ar trebui să fie protejate prin intermediul sistemului imunitar cunoscut pentru toată lumea: să renunțe la obiceiurile proaste de a duce un stil de viață sănătos, mânca drept, exercitarea, petrece timp in aer liber.
Foarte important aderarea la somn și odihnă. odihnă restabilește puterea, permite organismului de a face fata mai bine cu orice infecții.
Aceste sfaturi simple vor fi de multe ori foarte dificil de realizat, dar pentru a schimba stilul tău de viață, abordare rațională a organizării timpului liber este una dintre cele mai eficiente măsuri de protecție împotriva infecției în timpul epidemiei de gripă.
Monitorizarea calității aerului din interior. Este cunoscut faptul că virusul gripal începe să prolifereze în mod activ, lovind pe mucoase umane. Prezența microfisuri pe ele simplifică introducerea virusului în celule. Microfisuri apar datorită faptului că aerul din interior este prea uscat și cald, iar acest lucru este valabil mai ales pentru sezonul de încălzire. In plus, aceste condiții sunt ideale pentru reproducerea virusului.
Prin urmare, aerisiți camera în timpul epidemiei de gripă nevoie de cât mai des posibil. Dacă este posibil, ar trebui să utilizați un umidificator. Aerul curat, rece și umed pe care oamenii respira in mod natural imbunatateste imunitatea locală și promovează formarea de protecție suplimentară împotriva gripei. Acasă asigurați-vă că pentru a aerisi camera înainte de a merge la culcare.
Purtarea o mască. Calea aerosol de transmitere a virusului gripal este cunoscut a fi predominante. Cele mai multe persoane care se află într-un spațiu închis, cu atât riscul de infecție. Prin urmare, în transporturi, în birou, în magazin, grădiniță, ar trebui să poarte o mască de la școală și în alte locuri de adunări de masă. Acesta vă permite să păstrați mucus și salivă picăturilor care se repartizează o persoană bolnavă, nu permițându-le să se răspândească în mediul înconjurător.
Schimbarea nevoie de mai multe măști, nu purta un pansament steril pentru mai mult de 2 ore. Pe stradă, puteți elimina, deoarece virusurile în aerul rece în mișcare trăiesc în câteva secunde. În timpul unui apel, este de dorit să se mențină o distanță cu persoana timp de cel puțin un metru.
Igiena cavității nazale. Pentru a reduce riscul de infectie, este necesar, după fiecare vizitare locuri de adunări publice de oameni se spală nasul. Pentru a face acest lucru, puteți profita de soluții speciale pe baza de apa de mare (Aqua Maris Aqua ORL, etc ..) sau soluție salină.
Igiena mâinilor. In timpul unui focar, trebuie să se spele pe mâini cât mai des posibil. Este dovedit faptul că un risc crescut de infectare strângere de mână crește de mai multe ori. Pacientul atinge gura, nas, ochi, și apoi mâinile cu particule de mucus și viruși pe ele atinge obiectele din jur, lăsând în urmă agenți patogeni.
În acest sens, în timpul unei pandemii de gripa, este de dorit să se spele pe mâini cu săpun și ar trebui să se facă mai des. Atunci când acest lucru nu este posibil, ar trebui să utilizați gel antiseptic.
Regimul de băut. Este imperativ ca organismul nu are nevoie de lichid. Pentru a satisface pe deplin nevoia suficienta. Pentru a face acest lucru, ar trebui să aveți întotdeauna cu tine o sticla de apa limpede, fără gaze în volum de 1 litru. aport de lichide regulat protejează membranele mucoase uscarea și creează o barieră naturală împotriva virușilor. Băuturi utile, consolida apărarea imună. Această infuzie de păducel, ceai cu lamaie si ghimbir, solduri bulion, ceaiuri de plante.
Monitoriza starea de sănătate. Formele severe de gripa de multe ori se dezvolta la persoanele care au probleme cu imunitate. La risc sunt femeile însărcinate și persoanele în vârstă, copii sub 5 ani din cauza formării insuficiente de protecție a sistemului imunitar, precum și pacienți cu afecțiuni grave care stau la baza medicale (astm, diabet, oncologie, HIV, etc.). Prin urmare, ar trebui să fie deosebit de atenți la sănătatea persoanelor cu boli cronice și să trateze cu promptitudine orice agravare.
Evitarea situatiilor stresante. Este dovedit faptul că stresul contribuie la suprimarea sistemului imunitar, perturbarea activității tuturor organelor. Mai puțini oameni vor fi expuse la factorii de stres, cu atât mai mare va fi o protecție naturală. Dacă evitați suprasolicitarea nervoasă, nu este posibil, atunci trebuie să caute ajutor profesional și la recomandarea sa de a lua sedative.
S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
Ce se întâmplă dacă infecția a apărut deja?
Necesitatea de a se conforma cu repaus la pat, să abandoneze excursii la locul de muncă, școală sau grădiniță.
Trebuie sa bei cat mai mult lichid posibil. Acest lucru va contribui la eliminarea toxinelor din organism, va preveni deshidratarea pe fundalul unei temperaturi ridicate a corpului (pentru detalii: cel mai bine este de a bea cu gripa?)
nas regulate importante și de igienă în gât, care permite pentru a atenua simptomele bolii, reduce concentrația de viruși în membranele mucoase.
În cazul în care casa este bolnav, este necesar să se aloce pentru aceasta o cameră separată. Ar trebui să fie aerisirea regulată de camere, efectuat de curățare umedă, respectat modul mască. Toate lucrurile, ustensile și articole de igienă un membru de familie al pacientului ar trebui să fie individualizat.
Trebuie să se înțeleagă că este mult mai ușor să nu pentru a prinde gripa decat pentru a vindeca boala și posibilele complicații. Deci, nu renunta la o vaccinare anuală este cele mai eficiente măsuri de prevenire a gripei.